相変わらず左足が痛い。痛めた足首を庇いながら走ってるうちに、
今度は膝が痛み出す。膝の内側に「キネシオテープ」を貼ったら、
内側は痛まなくなったが、その他の部位が痛い。
「Ｏ脚」なもんだから、内股で走るイメージでいないと、すぐに膝が
外へ開く。痛み出した時って必ず、開いて走っている。
行きつけの接骨院に行くと、いつもとは違う女性の整体師に診て
もらう。「体の左半分のあちこちに違和感がある」旨を伝えると、
うつぶせになった状態を見て、「体が傾いている」と言われた。
その方にまっすぐの位置に直してもらうと、自分の感覚では
「左にエビ反ってる」感じなのだ。
さらに「上体を右にひねると違和感があるんですよ」といったら、
上半身と下半身を逆にひねる整体を受けた。「ボキボキっ」
と音を立てたのは言うまでもない。
その後上体をひねってみたら、あ～ら不思議。治った（笑）。
さらに「Ｏ脚」の矯正の仕方も教わった。女性は比較的できる
動作だが、男性にはちょっと厳しい。いわゆる「女の子座り」だ。
片足ずつやっても痛い。でもそれで改善されるのであれば、
しばらくは続けないと。
もしかしたら、今日は気持ちよく走れるんじゃないかと思って
夕方から家を出発。いつもの室見川コースを12.5ｋｍ．
途中左膝に違和感があったが、内股で走るイメージで走っている
うちに痛みが消える。そのまま走っているうちにキロ5：30から
キロ5；00に上がり、さらにキロ4：30、最後の500ｍはキロ4：00
と、久しぶりにビルドアップ及び全力走ができた。
やっぱ「体はあるべき姿に戻すべき」だと思う。このままＯ脚を改善
して、秋のフルマラソンは３時間半切りだ～～～～～っ！