今日は、ほんと涼しい一日でした。涼しさは、熟睡を助長し、疲労を回復してくれますが、眠りが深くなって朝起きれません。。。
今夜の夜ジョグは、いつもの石川グランド。１周700mの犬走りコースを黙々と走ります。涼しさに加え、野球、ソフトボールの練習が行われていて、眩しいくらいの照明ですから、気持ち良く走れない訳はありません。
体の軽快感はそれ程ではありませんが、ラップを見ると、体感よりキロ当たり３０秒早い4分30秒。体感と実際のペースに差が出るのは、好ましいことではありませんが、違いの大きさに少々驚くとともに、いつもは１５周で切り上げるところを、今日に限っては２０周まで淡々と走れました。
やはり涼しい気候は走りやすいですし、照明とはいえ明るい中でランニングは気持ちを高めます。そういえば、昨日は台風の影響で、何ヶ月かぶりに１日の走行距離が１０Km未満となったので休脚の効果もあったのかもしれません。
本日のラン 昼ジョグ ４Km 夜ジョグ １４．３Km