今日も肌寒い日々。帰宅時には風も強いし、３週間前の温暖な日々が懐かしくなります。
東京マラソンから8日が経ち、ようやく、やっと、ついに？脹脛（ふくらはぎ）の状態が快方に向かってきました!!!
まだ、少し疲労感はあるものの、キロ５分のジョグに戻りつつあります。今週末のハーフレース参加へ光明が見えてきた気がします。今シーズンは10月末から脚部不安に悩まされ、万全の状態で走れない日々が続いています。レースでは、何とか纏めて走れていますが、自分の限界に挑戦する状態ではありません。。。無理して、慢性的な故障を抱えても仕方ありませんし、今は、我慢ガマンの時期です。
月曜日は、週末の疲労が残って、体も気ものらない事が多いですが、マラソンシーズン真っ只中の現在は、走友の誰かが大会報告をメールしてくれるので、モチベーションが保てます。今日は、近隣のローカル大会で参加した４人全員が、年代別で表彰台との刺激をもらいました。僕も頑張るぞ!!
本日の練習 昼ジョグ４Km 夜ジョグ１１．５Km どちらも５分/Km