Daily Archives: 2010 年 3 月 23 日

笠松火曜練習会

2010 年 3 月 23 日 – 10:44 PM

今日は、走友会の火曜練習会に参加。メニューは１０Kmのビルドアップ。４分３０秒/Kmでスタートして、２Km毎に１０秒ずつペースアップします。コースは、園内の２Km周回コース。ペースを刻むN間さんが本日は不在なので、自分が [...]

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