昨日、２ヶ月ぶりに走友会の練習に参加して行った１２０００ｍビルドアップは、６月末以来のポイント練習でしたので、今日は脚部に疲労というか、何とも固い動きの悪さが症状として現れました。
やはりジョグだけでは、鍛えられない部分 [...]
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Monthly Archives: 8 月 2010
やっぱり刺激走は別脚
2010 年 8 月 25 日 – 10:09 PM
残暑ビルドアップ
2010 年 8 月 24 日 – 10:17 PM
今日は、2ヶ月ぶりに走友会の火曜練習会に参加。
何とか仕事のやりくりをして、練習開始５分前に到着。ご無沙汰の挨拶もそこそこに、とりあえず４００ｍトラックを１周してアップ。
メニューは１２０００ｍのビルドアップ。キロ４分３ [...]
今季最も過酷なコンディションでしたが。
2010 年 8 月 22 日 – 9:43 PM
一昨日の夜に家族を迎えに茨城から新潟に電車移動。新潟に到着してから2時間半後の２３時半に茨城に向けて出発。夜中の高速を走って、昨日の３時半に無事に到着。荷物を降ろして、４時過ぎに就寝。
２時間半には、朝陽で目覚めてしまい [...]
秋に向けて沸々と。
2010 年 8 月 20 日 – 6:57 PM
現在、新潟にいる家族を迎えに行くために電車に乗車中。
片道４時間の長い旅です。エコノミー症候群にならないように脹ら脛をマメにマッサージしないとです。
移動中は昨日届いたラン〇ーズ10月号を読んで知識の習得と情報の収集に勤 [...]
プチ独身生活も最終日。
2010 年 8 月 19 日 – 10:53 PM
今日は昨日にも増して涼しい気候。30℃近くても日差しが閉ざされ、風が吹いているだけで、こんなにも違うものなのでしょうか？これまでの暑さからすれば、相対的にかなり走り易いはずですが、これまでの疲労が蓄積しているせいか、朝ジ [...]