今日の居住地域は、雨のち雪。路面には積もりませんが、田畑は薄っすらと雪化粧。夜ジョグ時には雪も止んで、薄明るい幻想的でした。昨日、年に一度のボーリングをしたため、普段使わない筋肉が疼いて、体調不良に輪をかけたような柔軟性に乏しい身体ですが、脚の運びは一昨日の時とは比べものにならない程、スムーズ。
一体何が身体の不調要因なのか、益々不可解になります。気持ち良く走れたのはいいのですが、体調はまさに、その日暮らしといった感じで掴みどころがありません。
昨日、娘に強請られ、ショッピングセンターに家族で行き、母娘が洋服を選んでいる間、本屋でランニング関係の本を立ち読みしてました。その中で、ランニングスクールQで募った「今年の一文字」を掲載していた雑誌があったので、何気に見てみると自分の文字が出ていました。
「お～！」とは全然思いませんでした（笑）。「あっ載ってる！」といった感じです。雑誌の内容も自分のニーズに合っていなかったので購入しませんでした。その代わりにストレッチの本を買いました。「走る本」よりも「走れる体になる本」の方が今の自分には大切です。
本日のラン 夜ジョグ10Km
今日は、朝から小学校のPTA会合、地域の太鼓の歓送迎会（明日）の準備、来年度PTA活動に向けた関係者顔合わせと１日があっという間に過ぎました。幸い、日中にジョグできる時間があり、相変わらず日替わりの体調に困惑していますが。。。
午前中には同じ場所（体育館）で娘のバレーボール少年団の卒団式が行われていて、３年間に亘る娘のバレーボールもひと区切り（とはいうものの、既に中学生用のボール、ネットの高さで、コーチの厚意により同じメンバーで平日の夜に練習をしていますが）。
私のPTA活動、地域の会役員も今年度の活動は今週末で終了し、次月から別の立場で再出発となります。次年度のプランを新しいPTA役員メンバーといろいろ話し合いましたが、皆とてもやる気があって、今からとても楽しみになりました。地域の会の方も諸先輩方から「自分の好きなようにやってみろ。新しい血を入れることが大事だ！」とエールを頂いているので、少しでも自分のカラーを出していければと思います。
いろいろ変化のある時ですが、リスタートが残されているのは、ランニングだけですね。
本日のラン １０Kmスロージョグ
今日は、午後に自分が事務局をしていた報告会が開催され、無事、ノルマ（参加人数）をクリアしてホッと一息。
準備から報告会本番までのプロセスは、ランニングに似ているところがありますが、仕事の方は、職場の人の協力が欠かせません。日頃から人との繋がりを大切に自分の世界に閉じこもらず、Give＆Takeの関係を築いていきたいですね。
季節が１ヶ月前に戻ったような寒い日でしたが、脚の具合は、寒さにめげずに回復に向かっています。
帰宅前の限られた時間で２ヶ月ぶりに石川グランドで５Kmジョグをしましたが、これまでとは見違えるような脚の運びで走れます。自分の理想とする走り方が徐々に出来るようになってきています。脚の具合が悪い時は、サスペンションがへたっていた（筋肉の柔軟性が欠けていた）ことが良く理解できます。
気分の高揚感もあってか、一定のジョグペースの感覚で走った５Kmのタイムは、２２分３０秒とキロ４分半ペースでした。ここ１年くらいは、ジョグペースが５分チョットかかっていたので、故障を回復して、強化をするためには、ジョグペースも上げていきたいところです。
まだ、脚が完治したわけではないので、ジョグのペースアップはもう少し先になってから考えることにします。
何気に所属陸連（イバラキ）のHPを覗いてみると2010年ランキングが掲載されていました。
このランキングは、茨城県の陸連に登録する実業団、大学生、市民ランナー、高校生を全て含めてた距離、種目別のランキングです。
当然のことながら、５Km、１０Km、ハーフは、実業団選手、大学生、高校生ランナーで殆どが埋め尽くされていて、とても勝負になりません。。。それなので、唯一の望みはフルマラソンになります。
自分の記録は、フルマラソン男子の部で２４位に滑り込みでランクインしてました。
ランク入りを目指して走っているわけではありませんが、励みにはなります。自覚？を持つようになるかは定かではありませんが。。。過去の栄光にならないように、１年前の自分に負けないようにしないといけません。
不思議なもので、自己ベストや好記録で走ってもレース直後は、それなりの達成感や充実感がありますが、２～３日過ぎると過去の出来事のようになり、余韻が殆ど消えて新たなステージに立っている感じがします。ランニングに満腹はないということですかね。
ちなみに、レースが殆ど無い１０マイルのランクは13位でした。２０Km,３０Kmのレースも１つか２つしかないので、出走すれば、ランクインが確実です。
昨日、今日とも昼は晴れて、夜は雨といった不安定な天気。都合で昼ジョグしかできない自分にとっては、ラッキーでした。
脚の具合は確実に良くなってきていまして、全快宣言ができる日も近日中ではありませんが、そう遠くでもなさそうです（曖昧）。
今夜は、１日早い娘（小６）の雛祭りのお祝い。明日に実施したいところですが、家族の予定を考慮して今日行いました（週末まで待つと期日が過ぎて、気分的に盛り上がりがイマイチになってしまうのが家族の一致した意見でした）。
食事メニューは、娘のオーダーで手巻き寿司。素飯が食べやすくついつい腹十二分目になってしまいます。ヘルシーな食材なので、安心して食べられますが、距離ランを自重している身としては、カロリーオーバーにならない程度に食しました。
食べ過ぎに注意したのも束の間、デザートにはシフォンケーキが登場して万事休すといった感じでした。。。甘いものには目がないので。。。
２週間後には娘の卒業式、１ヶ月後には入学式と祝い事が続きますので、暴飲暴食には注意しないといけません。
子供といろいろなイベントのお祝いができるのも限られた年月ですから、そちらを重宝するべきですね。
