かっちんの練習日記

こんばんわかっちんでおます。昨日は寝落ちごめ～ん！

ソーキそば食ったら～目指すは、琉球三山時代を統一した尚巴志（日本史で、お勉強したおね）から５００年間～琉球のキングのお城、すなわち約束の首里城へ～レッツらゴ～

なんか、修理中だおね！（赤くしてるらしい）

ぷらぷらして～それから、ホテルにしてチェックＩＮ！で、明日の大会の受付＆下見ってことで、うるま市へＧＯ！（途中～スーパーで、オリオンビール・泡盛カップと鳥肉揚げと海ぶどうを買って助手席で食い～の、呑み～の、）で、現場ついて～Ｔシャツ・ゼッケンもらって～下見・・これだ～

曇ってるんお・・(風つよ)、ちなみにＴシャツの柄「パックマン」byユニクロです。明日は、ここ走るんですってか。

そして、６時に予約入れてた沖縄ナバーワンのお店へ。高速～ぶっとばして（きよが・・、オイラ、助手席で既に酔っぱっす！）

http://r.tabelog.com/okinawa/A4701/A470101/47000357/dtlrvwlst/284282/

出るもの出るもの～うまうま、「ロブスター　うにソース焼き」は特に最高っすよそして、国際通りに出て～、今日のメインイベント！だ～コレだ～

ライブハウス「チャクラ」にて、「生ハイサおじさん！」でカチャーシー！！だぁ～

http://www.champloose.co.jp/cakra/index.html

つづく

かっちんです。今日はいい天気でしたね。

本日は、先々週に企画していた、勝手に万博公園LSDを実施してきました。（雨、TOEICに阻まれてしまってた・・）　実に、チャリにて約１時間弱かけて到着！久々にあいつを拝んだぁ～これだ～１・２・３！

いつものように、にこやかに微笑んでくれてま～す、上のお顔はね。で、下のお顔は・・いつも～なにか～すねてるのねん。ところで、あいつ（太陽の塔）には、お顔は４つあるらしいのですが～、残りの二つは何処にあるか知ってますか？三つ目は簡単！裏に回って～これだぁ～１・２・３！

四つ目は、現在行方不明・・。万博当時は「地底の太陽」として地下展示室に飾られていたらしいのです。どうも、兵庫で見つかったとかの情報もあるようです。http://www.asahi.com/national/update/0308/OSK201003080106.html

それに、ネイティブ大阪人も知らない情報があるのです。「太陽の塔の内部には、木が生えてます」。オイラは、見ましたけどね～もちろん、なま木では無いですけどね。３年前に、太陽の塔の内部を見学するツアーで確認してきました。現在は、内部公開は中止しているようです。（今年４０周年記念で再公開かも・・？）コチラ参照↓

http://www1.u-netsurf.ne.jp/~kitada/doc/taiyo/life.htm

あ！全然、ランの話をしてなかったね・・実は、ここ２週間前から膝の内下が痛くて痛くて～だましだまし走ってましたが。。今回、これはヤバイと感じて（膝から下がもげそう・・鋼鉄ジークか・・）万博外周を１周して、ギブアップ！・・そして、近くの温泉「おゆば」へ、いい温泉ですた。帰りは自転車置いていた、元エキスポランド入り口まで、歩きましたとさ。その途中でモノレール基地があったのでパチリ！（遠くに見えるのは、エレキングではありません）

かっちんです。今週も雨っぽでしたね・・、朝レンできず・・

きよが会社の同僚と＆で、未だに帰ってきませんが～、その隙にホームの神埼川でペースラン１０Kをです。（信太山クロカン以来、ソロで初長距離）

きつくならないペースを心がけて㌔６分のペース！、初めて１時間切ったおこのペースでハーフを走り切るのが。目下のオイラの目標です。

で～ここでブログを書き始めた時の体重は84.4kg・・。今日81.2kgまだだが・・一ヶ月足らずで3.2kg減っただよ～。。食事制限＆制限してないですから、ランの効果ですね＾＾

ランのタイムが良くなるのも楽しいですが、体重測るのも楽しみになってきました。

あしたは、ウィークエンド恒例のハーフLSD！（といっても、あすはペースランかも）これだ～１・２・３！

あいつ（太陽の塔）のまわりをグルグルするだぁ～よ！一周４㌔だから５周だんね！ミッション終了後は、近くの温泉でと串カツ！だね、にゃはは。ここ↓

http://www.oyuba.com/top.htm

きよ未だ。。帰ってこず・・

かっちんだす。ここんとこ春ですね

先週は、TOEIC対策（英会話教室にて）やら～お仕事がちくっと忙しくて～、お疲れモードの為、、あまり走れなかっただよ・・それで～先週末にチャレンジしたLSDを本日も実施します。

前回は、神崎川から大阪城を目指すコースでしたが、今回はこれだぁ～１・２・３！

ホームの東淀川沿線の神埼川スタート、淀川へ出て、そしてそのまま大阪湾への21.01・・つまり、ハーフLSD大会を東京マラソンに対抗して（嫉妬して）勝手に開催だす。

それじゃ、逝ってきます！

かっちんだす。ここんとこ寒いね~

明日は、4/4のあやはし初ハーフに向けて、初の試み・・LSDとやら～（最初聞いたときは、やばい薬かぁ～、某ア〇ウェイの洗剤の頭文字かと・・思ったぜ！）を実施したいと考えております。

ホームの東淀川沿線の神埼川スタート、淀川へ出て、大川へ・・そして、大阪城一周の21.01・・つまり、ハーフLSD大会をいきなり開催だす。コースこれ↓

ぎゃはは、どんなもんでしょ！LSDってのも初めてだし、信太山クロカン10K以上長い距離走った事ないだでよ～。。

で、初ハーフでも、明日でも、結局、必要かな～って思って！ボトルホルダーを今日、DEPOで仕事帰り買うかな～とか思ってたのだが、お昼にWEBで調べたら～、あした攻める大阪城近くにRUN-WALK Styleというお店に、揺れにくいボトルポーチがあるっていうブログが多数あったので、「こりゃええがね」と思って。http://run-walk.jp/shop.cgi?m=makerindex&mid=89

閉店時間が平日19:30だと思い込み（これが・・あとで・・がっくし）、19:00にタイムカードがちゃっとし！最近はじめた自転車通勤の利点を生かし～、、30分で大阪城付近までいけるか、猛ダッッシュ！寒み～し、信号多いし～。。道わかんね～し（オイラ関東人なのよ実は・・ここきて丸４年）、迷って迷って、公園駅付近でタイムアップ・・。間に合わなかった・・。「いいや、明日～走ってきてユックリと店見つけて買うわ～。。明日の給水は桜の宮あたりのコンビニで・・」とか負け惜しみし言いながら～、、そこから、一時間・・鼻水垂らしながら帰って来ましたとさ。

今、あしたの為に改めてWEBみたら（場所確認）・・営業時間、平日21:00まででした＾＾；

やっちまったな！南無～、ち～ん！

にゃはは、かっちんです

楽しみにしていた、、ラブランも楽しく終わった・・。いいね～大会って！参加って！。脳内麻薬出放題ですね！（でるでるだすだす）パチンコに、はまるより良いっすよね～。同じ脳内物質でるにしても・・てなことぉを、派遣の人達の面接した後、スタッ〇サー〇スの担当から教わった、「やめられなくなるらしいですよ～、その物質」だって。。かも

でえ、ラブランのおみや（ぐるナイかい）もらっただよ～。チョコ（なぜか女子がもらえる）、ランの切花（なぜか男子がもらえる）、なぜかレモンウォーター、そして・・マジかよ！Tシャツ（男子は全員思ったであろう・・）これだ～１・２・３！！↓

おいおい、大会主催者！たのむよ～・・レディーランナーも増えてるだしょう～が、まだまだ、オヤジ男子も増殖（オイラみたいな）しているでしょう～が！これ、練習ランで着れるの～ちくっと（竜馬弁）勇気いるお～とか言っているオイラ～、なぎさの湯あがりに着てましたがね（お食事処のおばちゃんがジロジロみてた・・）、この日かぎり寝巻きにします。いい夢みれっかな！メルヘンだんな～（鶴光オールナイトニッポン調、懐かしいと思った人～若者ではないはずだ）

女子にチョコ、男子にランの意味分かっただよ、もらったチョコをどこぞの男子へ、それをもらった男子はランの花をお返しに渡すんだって～やっちまったな！主催者殿・・ちぃ～ん・・南無～・・ナンパしろってか！

かっちんです。いや～あめっぽですね～。今日は大阪城周回コースをグルグルしようと思ってましたが・･。天気予報からして時間を負うごとに降水確率高いんだもん。先週、ＤＥＳＰＯで買ったチャリンコを雨に濡らすのも・・嫌だし・・ってことで、ホームの神崎川へ「きよ」をともなって、ぷらぷら～ランニング逝ってきました。

朝レンとは逆方向（上流）に向かって、2.5Ｋまでいって折り返すメニュウーです。今日も、前日に気づいた腹式呼吸法を使って楽々♪そして、気がついたのが～少しばかし腿を高めに上げるとストライドが広くなり、楽々スピードが増したのです（今まで、ちょこちょこ走りだったのか・・ダセ）、おお！これは使える、次回のタイムが期待できるぜ～

みなのもの（きよのみ）！大阪城攻めは、延期じゃ！秀吉め、まってろよ　　　かつ殿より

はじめましてかっちんです。

みなさん！走ってますか～。実はおいら・・ちとメタボちっくの（嫌だけど）中高年です。

これまでのラン経歴を書くと～若かりし頃はバスケ部で走り回っていましたが・・（25年前）。なんの気まぐれか～去年暮れの万博クロスカントリー5Kにいきなり（無謀にも）エントリーしてしまい（それまでホボ0練習）、途中トイレに逃げこんだりして死ぬ思いして、なんとか制限時間内でゴールしましたとさ！ビリから3位ですた。めでたしめでたし。

そして、翌月一月に、またしても（ホボ0練習）、信太山クロスカントリー10Kに出てしまい（豚汁くいたさ・・）歩きながらも、なんとか完走しました。（大会でもらったバームが効いたのか？）

そんで、練習しないと「（息とか）苦しいのね」とやっと気づき、こちらにお世話になってランライフをenjoyしますかねっとなりました。それでは、よろちく