2012 年 3 月 11 日 – 11:14 PM
練習不十分だが、今日は走りたかった。
3.11と向き合うためには、身体性のリアリティが必要なのだ。人間が弱いかな。
さいたまシティはスタート10分前の8:20にみんなで黙祷。一人ひとりに色んな思いがあったのだろう。
その後川内選手登場で明るく盛り上がった後、号砲。
予報よりも温かい。ロンTとハーフタイツのインナー着用だったが、ちょっと余計だった。
最近走っていないので余裕を持って入り、1kmを3:50。結構、行けるじゃん。
しかし、この後はキロ4分が維持できない。気温が5℃前後だったらもうちょっと行けると思っていたんだが、甘かったな。
無理をしないで、4:05程度をキープ。キロ4分て速いんだなー、と実感。
10kmまでそれで行くが、40分も走ると身体が温まってくるのは計算済み。人に抜かれてばかりなのもストレスなので、ちょっとペースを上げることにする。
沿道の人が「今230番だよー」と叫んでくれたので、そこから30人抜くのを目標にする。
3:57程度に上げると結構拾える。15km地点までに25人を抜き、上手く行けば50人かと思ったのだが、そこは練習不足。キロ4分をクリアできたのはそのあたりまでで、あとは前半とそんなに変わらないペースに落ちてしまった。
そこから10人は抜いたが5人に抜かれたので、結局目標の30人をやっとクリアした格好だ。
さいたまスーパーアリーナは大きいので、ゴール地点に到着！からの周回が長くて参った。しかし、今の自分のコンディションでネガティブラップの1時間25分は満足すべきだろう。最初の10kmは41分近くかかったが、後半の10kmは40分を切っている。
ゴール後、応援の12歳息子に「今日は礼しなかったでしょ」と指摘される。
振り返ってコースに礼するのを忘れた！
平常心ではなかったのであった。
2012 年 3 月 10 日 – 12:38 PM
明日はさいたまシティ。
雨ばかりで、今週は1日しか走らず。天気の他にケガもあって距離が全然延びていない。
10月の大阪マラソンのあと、ここまでの４.3ヶ月で650km程。月に150kmのペース。ここ数年のシーズン中としては最少。
2007年の東京マラソンは、ハムストリングの肉離れで、直前1.5ヶ月を殆ど走らず臨んだのだが、明日のさいたまシティもそれに近いな。
どれくらいで走れるか見当がつかないけれど、3.11のレースだ。祈りながら走ろう。
京都の人も名古屋の人も。
2012 年 3 月 7 日 – 10:23 PM
北海道生まれなので、スキーは結構やるのだ。
今となっては年に1回か2回程度だが、それでもコースに出ればあっという間に思い出す。
多分、ランニングよりもスキーの方が上手い。
良い位置に乗って、できるだけ大きく美しい弧を描くのがスキーの醍醐味。
この「位置」の感覚がランニングより鋭敏だ。
ランニングは、とりあえず走れてしまうからか、フォアフット、フラット、リアフット程度しか意識していない。
スキーは違う、感覚的には数ミリの違いでターンの快感度にダイレクトに影響してしまう。
重心位置をこれくらい敏感に感じ取れれば、ランニングのフォームはもっと効率的になると思うんだが。なかなか。
2012 年 3 月 1 日 – 10:06 PM
myAsicsのプランを眺めて、改めて思ったこと。
せめて、レースペースで週1回は走らないと速くはならないよなー。
myAsicsの言うとおりにすると、キツい練習になって続かなくなるのは目に見えている。
僕は、普段のランニングの延長でレースに出ているという意識なので、辛いことはやりたくないのだ。
ただ、これを続けていると、タイムが頭打ちなのも事実。
シーズン中はベストを更新したいという気持ちもあるので、これをモチベーションに週1はこれまでよりちょっと速いトレーニングをやってみようかな、と思った次第。
とりあえず、明日から、かな。
2012 年 2 月 28 日 – 11:29 PM
知り合いの紹介のmyAsics
トレーニング計画を作成してくれるサイトというかオンラインアプリというか。
来月のレースに向けては無理があるので、4月のハーフ用に作ってみた。
本や他のオンラインサービスのプランに比較して、距離が短い代わりに速く走らなければならない。
マックス週4日までしか選択肢が無い。
フルの3時間のプログラムを試しに作ってみても週に50-60km程度。
練習は質が大切なのね、と理解。
しかしなー。プランを試すにしてもキロ3分50で10kmなんてほとんどTTじゃないか。
どうしようかね。
2012 年 2 月 26 日 – 11:23 PM
今日のテレビは東京マラソンだらけ。藤原選手がハイレを抜き去った場面には興奮した。
ちょっと自慢なのが、藤原選手が契約切れの前に出していたリモシステムのシグナチャーモデルシューズ。
大阪マラソンエキスポで投げ売られていたのを買って、今使っている。
今日からロンドンオリンピックまでの間は確実に旬の選手だが、廃番なのでもう購入不可能。
・・・しかし、今使っていないからダメか。そういえば今日は何履いていたんだろう？ウェアはasicsだったが。
2012 年 2 月 25 日 – 2:34 PM
昨日、ナイキで3.11に走るRun with Me の企画に登録し、Tシャツが当たった。
この日はさいたまシティハーフの予定だ。是非着用して走りたい。
あれからもう一年になるのか。
2012 年 2 月 25 日 – 8:49 AM
レースは出ないけど、近所で早く仕事が終わったのでEXPOにちょっと行ってみた。
例年と同様の風景。多少不景気の影響があったかな。
来場者の殆どは日曜日に走る人たちなんだよなー。羨ましいなー。
ナイキでTシャツが当たり、交通費の元はしっかり取ったのだった。
2012 年 2 月 22 日 – 10:55 PM
今朝は寝坊して走れなかった。
睡眠欲が勝つということは、走る欲望が減衰している現れかも知れない。
しかし、夜は十分意欲があって、ジムで筋トレのあとテレビを見ながら３０分走った。
夜ランならまだまだ行けるな。
2012 年 2 月 21 日 – 9:55 PM
今朝は外を走れたが、実は過去1ヶ月でまともに走ったのはたったの7日。うち1回はマシンランの30分。
今年に限っては、東京マラソンに外れて良かった・・・。
それでも、なんだかんだ言ってあれだけのイベントだから気にはなるよね。
景品目当てにエキスポを冷やかしに行くのも良いかもしれない。去年は帽子やらネックウォーマーをもらって喜んだんだったな。
