5kmジョグ

夕方に5km走を行いました。

累計距離(km) ラップ スプリット
1 00′04”00 00′04”00
2 00′04”04 00′08”04
3 00′03”54 00′11”58
4 00′03”48 00′15”46
5 00′03”56 00′19”42
5.1 00′00”12 00′19”54
Total 5.1 00′19”54
1KM 平均ラップ 00′03”54  

 

今夜は豆まきを生後8ヶ月の子供と行いました。当然、ワタシ オニ役です(`_`)

 

奥さんの御両親も豆まきに来てくれて、子供が立ち上がって動くたびに

喜んでくれました。

走った後は、自分の故郷の名物きりたんぽ鍋を囲んで暖まりました。

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