膝君のご機嫌とりながら・・・

2012 年 2 月 3 日 – 12:07 AM

先月の反動から～最終日に、我が膝君は、ご機嫌を損ねました・・・・

ボルタレン・湿布・家庭用電気治療器・・・・・少しは楽になったかな？

 

2月の4日には、大高CRSさん主催での、

ウルトラ練習会です。[走る人][走る人][走る人]（4月の富士五湖対策）

今回は・・・・65Kかぁ～（笑）　　　久々ですが・・・・走れるのか？？

 

とりあえず、脚の調子が把握したかったので～ナイトランしました。

若干の違和感が出てますが、走れそうです(^_^;[チョキ]

最悪は・・・・途中でのリタイアも有りΣ3なので、安心です（爆）

 

無理しないで、のんびり走っちゃいます！のんびりと・・・・・

 

 

2月26日（日）の東京マラソン開催！

Qブロ東Qマラソン前夕祭の情報はこちら
http://www.runningschoolq.jp/diary/runnono/archives/770

 

 

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激動の１月Runでした。

2012 年 1 月 31 日 – 9:57 PM

１月の締め括りも今日で終わりました。

年末・年始で、体調を崩してから・・・・水を得た動物のように（笑）

走り出しました。

今日は、月末の追い込みって事で～愛・地球博覧会！

モリコロパークに行ってきました。　自宅から９キロ弱でした。

２月１１日に、ハーフマラソン会場って事も有ったんで・・・・下見ランニング[走る人]

入り口で、出迎えてくれます

ご存知！サツキとメイの家です。

平日ですが、見るのに￥500円掛かりますので・・・遠くから[カメラ]

園内のコースを走ろうと思ったのですが・・・・いたるところで工事していました

ので！　プラプラとまわって、自宅に帰りました。。。

 

帰りながら考えました◇どうせなら～記念の400Kオーバーを目指そうと・・・

 

昼中は、用事で出掛けたので～夕方から、何時のコースへ出掛けました。

家族みんなで、帰宅時間を限定されたので・・・・時間内に帰らないと食事抜き？

今回だけは、レースペースに近いくらいで走ってきました（笑）

 

最後は、ワァー！　うりゃ～！　って、言いながら帰宅しました。。。

 

今月は、頑張りました！

　　　　　　　　人生初です！

　　　　　　　　　　　　　自分の限界です！

　　　　　　　　　　　　　　　　・・・もう～良いです(^_^;

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　403.9ｋｍも行ってしまいました・・・・

そりゃ～膝も痛くなって、整形外科行きでした。。。トホホ(;_;)

 

　　　２月は、ボチボチと～～ガンバリンコですね！　　お疲れ様です

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寝るの？と、言われたら・・・・

2012 年 1 月 30 日 – 10:24 PM

今日は連休の初日でした。

何時も通り、目覚ましも掛けずに・・・・起きてから考える事に(^_^;

しかし・・・・ワンちゃんは、黙っていませんでした[犬]=3

寝室から、リビングに下ろしてから～寝ようと思ったら・・・・

奥さん(^◇^)・・・・え!!!∑(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???寝るんだ！？　　意味有りげに？

３時間半の睡眠しかないのに～～(;_;)（涙）　もう少しだけでも寝たいが・・・・・

しゃ~無いですよね!!　　　朝Runに、出掛けました[走る人]

夕方には、外食予定でしたので、少しだけですが・・・時間が取れたので

久々に、ワンちゃんとのジョギングを行ないました。

㌔７分のLSDで、約７キロ程走りました。　

ご主人様に付き合ってくれた・・・・[犬]ショコラでした（笑）

明日の空模様は・・・・・・[曇り][雪]　朝の準備はしましたが、どうかな？

起きてから～考えますね！(^_^;

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大阪国際・・・福士さんに感動！

2012 年 1 月 29 日 – 8:08 PM

「私が再びマラソンを走る理由
～大阪国際女子マラソン 福士加代子 4年越しのスタートライン～」

 昨日、夜中でしたが関西テレビ系列で、放映していました。

 

仕事から帰り、途中でしたが・・・・見入ってしまいました(笑)

 

福士さんは、決して笑顔を絶やさない人ですね！

 

番組最後に言っていました

誰の為に走るんじゃ～無くて！？　自分の為に走る！

マラソンを、走る事を楽しむ！・・・・・(^_^)/

めっちゃ～共感しましたね！

大阪国際女子マラソンの、結果は結果でしたが・・・・・

気持ち良く完走していましたし、笑顔でフィニッシュしましたね！

頑張った結果でしたが、お疲れ様でした！

 

自分も、気持ちは楽しく～モチベーションを上げて、頑張って行きます

　　　大高ＣＲＳロング走[走る人]　モリコロハーフ[走る人]　東京マラソン[走る人]　

 

明日から～またまた連休なんですが・・・・たまたま～休みが重なっただけですよ(笑)

月末に向けての締めＲｕｎ！　

モリコロパークで、試走でもしようかな(^_^;)

 

 

 

 

 

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東京マラソン参加案内届く！

2012 年 1 月 27 日 – 8:23 PM

今日は、昼からの会議出席の為、休足日の予定でした・・・

 しかし・・・・・Σ3　ワンちゃんは、許してくれませんでした。

睡眠時間、３時間で～起こされました(T_T)

そりゃ～みんなで吠えれば[犬]寝れないわ!!　ﾄﾎﾎ・・・・・・

も～寝れないと思って、奥さんに・・・・・行って来るわ[走る人]の一言。

走るのぉ～って、あきれた顔されました;;

AM７時でしたが・・・・めっちゃ～寒いです。凍えそうです（笑）

いつものコースを逆行しながら、LONG坂道を上って行きました。

 

昼過ぎに・・・・・

郵便受けの中に、来ていました。。。。東京マラソン参加案内

なんか～モチベーションも、いよいよって♪♪気持ちで上がってきますね

ブロックまでは分かりませんが、気持ちも新たにガンバリンコします

 

いまは・・・・・

仕事にまで持ち込んで・・・・眺めています(^_^;[チョキ]

 

 

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ひやぁ～って！早朝Run。

2012 年 1 月 26 日 – 2:02 PM

今日は、昨日からの連休明けで、元気もマツモリ（笑）

何故か？・・・5時に目が覚めました

え!!!∑(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???走れって事なんかなぁ～と思い

窓から外をチェック！　雪無し・曇り空・気温は～？

まだまだ～暗いですね。。。。

ゆっくりと走り出しましたが、気温が低いので・・・・身体が動きません

無理しないで、LSDの感覚でボチボチ走りました。

何時ものコースは、林道を通る道・・・・怖いので(^_^;市内を走りました[走る人]

　　　　　＊田舎ゆえぇ～・・・・何が出てくるか分かりませんからね！

帰宅後に、ワンちゃんの散歩に出掛けましたが・・・・・・

歩きながら寝ていました（爆）　　　　疲れたんでしょうね自分が（笑）

 

さてさて～昨日の土岐アウトレットでは、ご褒美買い物していました。

今回は、事前に調査しておいたナイキのウェアを購入予定でしたが・・・

変更して、大会で着るウェアにしました。

NIKE　PRO　COMBAT（右）

左側には、練習用です。奥さんが～どうしても気に入ったので、お買い上げ！

ニット帽・手袋も・・・ついでに買い物かごに入れて～お買い上げしました。

昼食には、肉のスギ◎トで、プチ贅沢に食事しました。

今回のみですが～贅沢です（笑）

食事後は、ぶらっと～ショップを回りながら・・・・・

最後には、アディダスショップに行きました。

写りは悪いですが、トレーニングウェアです。

Ｂ級商品の靴（通常履く物）も、お安くゲット！　

さすがに・・・・今回は、自分が出しました。（笑）

 

いろいろと買い物しました。　モチベーションも、グングンとＵＰ！です。

後は・・・・・身体に気を付けて、練習したいと思います。

気温は低いですが、ボチボチと～ガンバリンコ！です。

 

 

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初の距離制覇!?　ガンバリンコ。。

2012 年 1 月 25 日 – 10:07 AM

あさ・・・・[走る人]早朝ランをしようと気合の[時計]目覚ましON!

・・・・・何故か？6：30(^_^;;;

寒さに負けて～起きれませんでした　　トホホ～

今日で、区切りの300Kを、1Kオーバーしました。

いやぁ～信じられませんね！　今までの自分ですと？

Ｑブロ効果ですね・・・・みなさん頑張って走っていますので

負けず嫌いの自分も!?

おりゃ～～て、走っているんでしょうね（笑）

まぁーRun内容はトモカク(^_^;　頑張ったので、今日は・・・・

アウトレットへ行ってきます。

ウェアを、ご褒美で買ってきます。買ってもらう？

 

 

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気分ものりのりで～

2012 年 1 月 24 日 – 9:38 PM

気分？・・・いやぁ～(^_^;　またまた～連休を頂きまして・・・・・

某Ｐ店にて、奥さんと行きましたが・・・・・

帰りは、二人とも～(^_^;ホクホクな顔して帰宅しました（笑）

臨時収入です!!　珍しく～二人ともが、勝ちましたね！

これで、明日は～土岐のアウトレット行きが決定しました。。。。

ナイキのトレーニングウェアを買ってもらいます[目];;

勿論、奥さんからですが・・・・約束なんです。。

 

帰宅後は、気分良くランニングに出掛けました。

 

今日の目標は、ゆっくりでも良いので～大きいスライドで走る！です。

足が短いのはしょうがないので、せめて～大きく伸ばして走ればぁ～（笑）

何とか成るでしょう!?

 

明日には、Run初の、月間300Kオーバーの達成に向けて、頑張ります。

身体が、ガタガタですが・・・(^_^);;気持ちの良い、汗を流せると思います

 

 

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足慣らしのつもりが～いつもの？

2012 年 1 月 22 日 – 12:47 PM

今日は、各地で大会・練習会等～有りますね！

この時間ですが、お疲れ様です(^_^)[パー]

 

まぁ～自分は、何時もの様にランニングしています。

 

今日は、昨日届いた～New　シューズ　[くつ]　の試乗会？です。

アシックスGT－2170　です。色は～白？グレーかな？

履いて２～３キロは、かかとがフィットしませんでしたが・・・・

徐々に馴染んできましたね(^_^;

成れる為に、ゆっくり～LSDって思っていましたが？

駄目です！我慢できませんでした(^_^)（笑）

 

何時ものペースで、[走る人]走ってしまいました

　　

ちなみに・・・・今日のご褒美は～

　　　　奥さんが作り置きしてくれた、おかゆです（笑）

 

いまから、少しだけ睡眠を取ってから仕事に行きます。。。

 

 

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本日のペース走＆LSDで？

2012 年 1 月 19 日 – 10:44 PM

早いです・・・今日で、2連休も終わりました。

この連休は、奥さんも仕事で、自宅には、ワンちゃん＆自分だけです（笑）

休みでも～走るだけなんですがね！(^_^)[チョキ]

今日の目標は、出来るだけペースを一定に保って走る事でした。

出だしは、6”30でスタートして、5”30・・・5”00までもって行きました。

コース的には、120分は走るつもりでいたので、途中から別コースへ[走る人]

何時ものコンビニに立ち寄り、元気チャージ

ほいほいと、走り出して～良い感じです(^_^;

13キロ過ぎでしょうか・・・・激坂に差し掛かりましたΣ3

さすがに、ここはスピード超ダウンです。(T_T)　元気でも・・・・無理です

止まる事無く上りましたが、ひぃーひぃーでした（笑）

ここからは、LSDで～のんびりと帰って行きました。

 

２１k、水分不足・頑張ったので～ご褒美です。

得盛りクリームぜんざい!　これが～うまいです。(^_^)

ちなみに・・・・奥さん仕事中です（笑）

 

明日は、休息日・・・・接骨院に行って来ます。

身体にガタが～きていますね（笑）

 

 

 

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