しんちゃんの楽しく練習日記！

東京マラソン2012！　初参加させていただきました。

　　　　　　　久々の遠征で、緊張もしていました・・・・？　

　　　　　　　　　　　　　　　東京の電車、うまく乗継が出来るのかと（笑）

前日25日に開催されましたエキスポ祭東Ｑ前夕祭！

　　　　　　・・・・めちゃ～楽しかったです(^^♪

　　　　　　　　　　あっという間に時間も過ぎてしまいましたね(笑)

　　　　　　　　　　　　本当に、ありがとう御座いました。

初めてお会いする方、久々にお会いする方・・・(^_^)/

らんののさん・金次郎さん・万年青雲号さん・Yo-Zさん

Onagaさん・のんべえさん・ままかりさん・Leonさん・yujinさん

ぱたひろさん・イノシーさん・こーたろ１３さん

 yasupyさん・ケンジさん・あーちゃんさん、

madokaさん、なーさん。ひじりさん、あまねさん

 Atomさん、ぞろぴさん、yoshioさん・・・お会いできなくて残念でした。

時間も忘れるくらいの楽しさ・・・・・

　　　　Ｑブロの輪（わ！）　　　あついですね！（笑）

幹事をして頂きました、らんののさん！ありがとうございました。

２６日に成りました・・・・朝の気温は、５℃と聞きましたが・・・寒いです

１００円ポンチョを着ての、スタート待ちをしていましたが・・・トイレがぁ～～(笑)

じっと我慢の自分でした(^_^;)

のんべえさんから、攻略を聞いていましたが、ＧＰＳを頼りにしていた自分は？

ぶっ飛んでいるデーターをみて、愕然としました・・・・ﾄﾎﾎ((+_+))

感を頼りに走っていましたが、どうやら～オーバーペースでした。

まぁ～予定通り、２５キロ過ぎには、両足に異変がやってきました

他のランナーの強引なコース変更に、ガビィーン！攣ってしまいました(>_<)

涙目に成りながらの、屈伸でした・・・・・

痛み止めを、２錠も強引に飲み込んで、とにかく前に・・・・・

給水毎に、水分補給しながら、屈伸！さらに～屈伸！　がんばっていましたね(笑)

雷門・スカイツリーを撮影しながら、屈伸していました

沿道の応援めっちゃー元気を頂きました。だから～頑張れましたね！

１１キロ近辺での、あーちゃんさん。　ありがとう！

３０㌔過ぎでの、ぱたひろさん・あまねさん　ありがとう！

３５キロ過ぎでの、ＫＩＴＴＹ1号2号さん　ありがとう！　イチゴが食べたかったんです(笑)

Leonさん、助言を頂いた通りの履き方で、爪君は～無事でした！　感謝です

今回のプレミアムＱブロシャツ争奪戦目標には達成できませんでしたが・・・・

　　　　　　3：50”15（3：47”59）でした。　記録に関しては残念でしたが

それ以上の、仲間の輪（わ！）を実感した東京マラソンでした(^_-)-☆

これからも、宜しくお願いします。

　　　　　　あ・り・が・と・う！

　　ちなみに・・・・・両足の筋肉痛により、まともに歩けないのが現状です　笑笑

昨日ですが（22日）、東京マラソンでの勝負服（笑）が届きました。

Ｑブロ・ノースリﾊﾞｰｼﾞｮﾝです

わがままを聞いていただいて、ままかりさん！ありがとう御座います。

後は、個人的に・・・・・マークも作成して、帽子に貼り付けます

これも・・・・本日、届いたばかりです（苦笑）

あとは～膝君に、頑張っていただくだけですが・・・・

一応、整形で～膝には注射をしていただきました。（笑）

書店に行ったら、こんな本を見つけました(笑)

表題の、走るオヤジは～カッコいい　(^^♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これですね！

先日のリビングマラソンの反動からか・・・・・

足の指先に充血・腫れ　おまけに・・・・・腰に違和感＆痛み

最悪だぁー

疲労抜きRunって、方法も有るから～逆療法で、走ってみました（苦笑）

痛みは今の所は・・・少ないですが、だるいような～重いような・・・・・

疲労が、蓄積しているのでしょうか？？？

東京前に、治まってくれれば良いのですが・・・・・

もぉ～ガタガタですね！（笑）　か・ら・だ

明日明後日は、雨予報なんで、休む予定です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　予定・・・・

３月開催の、名古屋シティマラソンの案内状が届きました。

ナンチャッテ～Kブロックより～発進します　ご迷惑をお掛けしますが

やっぱ～ハーフは、白川公園から、おのおの帰宅になりますね！

東京マラソンまでの、刺激入れのレースとして・・・・

11日に開催の、リビングマラソンパラダイス2012に参加します

場所は・・・・愛・地球博記念公園（モリコロパーク）

10K・ハーフ・駅伝と、３種目有りますが・・・　ハーフに参加しますよ！

駅伝には、大高ＣＲＳチーム（おっちさん総監督）が出ますね！

今回の目標わぁ～３０分台と、大きく言いたいですが・・・・

過大表現で怒られますので～１時間４５分って事で、お願いします（笑）

　勿論！　ＱブロＴで行きます。

今日は、身体メンテナンスで接骨院でした。。。

先月の話をしていたら・・・・・そりゃ～身体も壊れるわ！ッて、言われました

走りすぎは、身体に毒だから、ホドホドで走るように言われちゃいました（苦笑）

・・・・・でも、Run病の自分に、

　　　　　　　つける薬は～ないんだよなぁー　　　　　

今日のお買い物！

　　塩飴（ｋｅｎｔａｉ）パワージェル（梅味）

　　ニューハレ（足首用・膝用）テーピング　　　

　　　　　　　　　　　　給料前に痛い出費です

＊名古屋ウィメンズマラソンにて、応援企画を考えていましたが・・・・

　国際レースって事で、私設エイドは～ご遠慮下さいって、言われました！

　でも・・・自分も、ハーフを走るんですが、何とか応援したいので・・・・・

　今言えること・・・・給水ポイントは～

　最初が、５キロ近辺・・・・・後は、2.5Ｋ～3Ｋ近辺で行なう様な事を言っていた