2010 年 3 月 11 日 – 11:13 PM
今日は、皇居を走った。2周しようかと思ったが、やる気がしなかったので、1周にした。久々に天候に恵まれたせいか、皇居ランナーがたくさんいた。あまりに多すぎて、走りにくいし、人がたくさんいるとリラックスという感じではない。なんかちょっと違う感じがするが、まあいいか。
その後は、ジム。
１．バイク60分。運動強度は弱いが、気合が入っていないときは、テレビをみながら、エアロバイクでもいいでしょう。
２．筋トレ。相変わらずやる気がしないので、ちょっとだけ。チンアップ15回、SMスクワット10回、DBスクワット、ラットプル、背筋・横腹筋、…
３．柔軟関係。今日は、魚のポーズというのをトライしてみた。頭のてっぺんを刺激するのは、鼻や目にいいらしい。
今日は飲まない！
2 件のコメントがあります。
こんにちは。
皇居ランにジムと充実していますね。
お酒はよく飲まれますか？
私はあまりお酒が強くないので、飲んでも缶チューハイ１本くらいです。
それも、明日は走らないと決めた日くらいかな。
こんにちは。最近、皇居ランがはやっているせいか、近くのジムがガラすきです。うれしくもあり、ちょっと不思議な感じです。お酒は、ランナーはやはり飲まない方がいいです。私もダイエットしているときは、一時的に禁酒です。でも、ワイン好きなので、たまに飲みます。月曜日飲みそうなので、それまで禁酒のつもり…。