(*´∇｀)o。゜:.・+ ｵﾊﾖｫｫ・.:゜。o(´∇｀*) です。
昨日UPはもうないかな～とか書きながら、とりあえず私の今後の目標だけ(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ
☆発症6日目☆
歩行時の痛みの軽減なし
鵞足部の腫れもそのまま
何故かおとといから、前回故障時の右内くるぶしまで痛む。
この痛みは鈍痛。
歩行してても、通常家にいる時に歩いてる痛みは少しマシになった気がするけど
やっぱり仕事でハイヒールで歩くと、この弱い痛みが強い痛みに変わる。
このせいで、最近仕事するのが嫌(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ（爆）
私が特に痛みが強くでるのが、階段を下りる時とハイヒールで歩く時。
昨日、鍼の先生から支障をきたしてるのが「縫工筋」と言われたので
ネットで「縫工筋」のストレッチ方法を探してストレッチすることにしてみましたぁ♪
そして、昨日整形で、痛み炎症止めの飲み薬「ロキソニン」を貰ったんだけど
これを飲むと飲んだ後の2～3時間後くらいまで（爆）は本当に痛みが軽減して
お～♪痛み和らいでるぅ☆快適ぃぃぃ！ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬって思うんだけど
悲しいかな・・・2～3時間以上たつと
(○’ω’○)ん?もう薬の効果消えた？
痛みがーーーーーーーーーーーー！（爆）って感じ。
く・くすりぃぃぃぃぃぃ！って感じだけど、1日食後3回は守りましょう～☆って感じで（笑）
そうたびたび飲めないしね(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ靴もシューズ以外は、ハイヒールしか持ってない私(^▽^;)
最低でも8ｃｍ以上、出来れば10ｃｍはないと嫌で（168ｃｍのくせに 爆）
でも、今回ハイヒールが足の痛みを増すと分かってから
慌ててペタンコシューズを買いに行きました(;´▽｀A“
いらない出費が・・・(＃￣З￣) ブツブツ（笑）
そして昨日、自分の中で決めた目標☆
今はもちろん完治優先だけど
完治してから11月のフルまで、本当多分2ヶ月しかないと（完治が伸びたらその期間ももっと短くなるし）思うから
とりあえず、その期間で何とかフルを走れる体・脚にもっていくこと。
正直、全く走らない状態でからの2ヶ月になるから、かなり厳しいと思うの。
状況的に考えると、めちゃめちゃ条件厳しい。
それでも、諦めたとかそういうのでなく、自分なりに11月14日まで頑張っていくつもり。
ギリギリまでねd(ﾟ∀ﾟ*)ﾈｯ！
でも、やっぱり自分の中で納得できない？部分もあるので・・・
来年3月14日に地元で「和倉万葉の里マラソン」があるんだけど
これにエントリーしようと思ってます（10・1～エントリー開始だけど 笑）
正直、この大会アップダウンかなりあるから嫌なんだけど(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!
3月で近場のフルってこれしかないし。
（1月2月は、1年通して超仕事忙しいから、大会なんて出れないし3月しかない・・・まだお休みとりやすいのは）
今度は・・・
今回みたいに故障で自分の納得いく練習が出来ないまま走るのでなく
悔いの残らない練習をして、出たいっていうのがあって。
（・・・・ってまたその前に故障したらシャレにならないけど(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ 爆）
まっ、目標だけは（笑）立てるの大好きなんで(* _ω_)…ｱﾋｮ
今の私の目標は、こんな感じかなぁ・・・
14 件のコメントがあります。
ちょっと厳しい…ぎりぎりな目標ですね～。
3月14日はまだしも、11月までにフルを走れる様に(走らないで)調整する…う～ん、想像がつかない…。
とにかく、焦らないで下さいね。
そういえば金沢界隈ってのは、マラソンのイメージないなぁ。
福井や富山はそうでもないけど ^-^;
お仕事上仕方がないのでしょうが…ハイヒールは百害あって一利か二利ってとこですね。男からすると負担がキツそうだ～。
nyantoさん☆
自分でも11月14日までっていうのは、かなり厳しいって分かってるし、ここで何がなんでも11月14日までに調整！って思って、いつものごとく（爆）頑張ると故障するのが目に見えてるので・・・
改めてターゲットを3月のフルに切り替えたんです(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ（笑）
もちろん11月まで諦めないですけどね！
金沢市内でのロードレースもね、完全に車を止めるわけでなく(^▽^;)
横で車通ってるんでめっちゃ怖いですよ(^-^;
3月のとき真横にバスが来てめっちゃ怖かったですもん（苦笑）
ハイヒールは、本当見た目だけのものですねあれは(*＾ω＾A;)[シ干][シ干][シ干]
~~~ヾ(*´∇｀*)おはよう♪
目標を持つって大切ですね。
その目標のためにもできる限りのことをして早く故障から復帰できるといいですね。ところで、１１月のフルはシリアスランですか？
なんとなくmadokaさんのイメージは仕事もランも全力疾走！て感じなんですけど、ファンランもありですか？ もしそれでもいけるんなら、１１月は完走目的のファンランをとりあえずの目標にしてトレーニングを開始して、いけそうならタイムを狙っていくってのもありなのかなぁって。
まずは、今の故障が一日も早く回復してランニングもお仕事も気持ちよくできるようになりますように！
わたし祈ってます♪♪ ふっる～（爆）
のんべえさん☆
(*ﾟ∀）ﾉ.｡･:オハヨウゴザイマス*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★.･
11月は、多分このままだとシリアスランは厳しそうなんで（苦笑）
Fun Runに切り替えようと思ってます(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ（笑）
どうしても、私の性格ってこれだ！って決めたら突っ走っちゃうんで（歯止め効かない 爆）だから、故障もしちゃうんですよね(^-^;
なもので、走ることに関しては少し今までの自分を緩めるのもアリだなって。
だから、今は11月はFun Runで行くつもりです☆
のんべえさんのおっしゃる通り、いけそうなら・・・って感じで♪
少し、今回2度目の故障で自分自身の中で、丸く？なれたような気もします(^-^;
とりあえず足完治するように頑張ります！（って安静のみだけど 爆）
本当いつも( v^-゜)Thanks♪です！
わたし祈ってますぅ～♪って唄が頭の中に出てくる私も、私だ(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ（爆）
こんにちは！
さっそく名前発見してうれしくなっちゃいました！！
11月っていびがわですか？？
もし・・もしですよ？！
走れなくても応援だけでも行ってみては？？
たしかQブロの方、結構出られますよね～
皆さんとお会いして元気吸い取って来ちゃったら？？（笑）
ririさん☆
11月のいびがわは・・・出ない事は考えてません(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ
私、あまりネガティブに先の事考えるの苦手なんで(^▽^;)
だから応援だけっていうのは・・・・いびがわはないかな・・・
12日の金沢は自分が走れなくても応援は行くけど（これはターゲットレースじゃなかったし）d(ﾟ∀ﾟ*)ﾈｯ！
治療に専念するのに目標を持っておくのはいいことだと思いますが、１１月のフルはねぇ…大会が近付くと無理してでも走りたくなっちゃいますよ。心配。
高橋尚子さんは筋トレは下半身より上半身を念入りに鍛えると言いますから、madokaさんもこの際、上半身の筋トレに専念して、ムキムキを目指してみては？？？
Blog再開されてヨカッタ（＾＾）/
「・・・寂しいなあ～」と思ってたから。
この際、気合いを入れて治療！なんですね。治療経過記録も楽しみに（って言っては失礼かもですが）しています。
ちなみに私はかなり良くなってきました。madokaさんも、がんばって治してくださいね。
madokaさん
目標ねぇ。。。そうやって、結局ポジティブ過ぎて、故障治りにくいように持って行ってる気がするんですけどぉ。。。。
まぁ、そう言う性格でしょうから、仕方ないけど、無理すると治らないわよぉ。
しょうがないなぁ。。。。。
Leonさん☆
11月は無理しないようにしたいと思ってるんですけどね(^-^;
だから、再ターゲットを3月においたんだけど（でも、いざとなったら分からなくなりますよね 苦笑）
だいぶん前のＴＶでＱちゃんがものすご～く腹筋してたのを見た事があるなぁ。
上半身なら、筋トレＯＫだし、この際やってみようかしら(^▽^;)
Omochiさん☆
そう言ってもらえるとめっちゃ嬉しいです(*´∀｀人)嬉ﾁｨ☆*。+゜*・。゜*
ありがとう！！
Omochiさんだいぶんよくなってきたんですね☆
よかった、よかった！！
お互いに頑張りましょうね～☆
卑弥呼姉さん☆
一応ね、11月は最大限頑張ってみるけど
でも、もう無理して走ってまた故障って嫌だから(^▽^;)
だから、故障しない程度で(*＾ω＾A;)[シ干][シ干][シ干]
そのために再ターゲットで余裕みて3月にフルという感じにしたんですよぉ(^-^;
あまりにもポジティブすぎるのも問題！？
1度卑弥呼姉さんの所に行って、直接説教（笑）してもらわなきゃだめかもぉ私(*＾ω＾A;)[シ干][シ干][シ干]
こんばんは(^o^)
目標をたてることは、モチベアップには重要ですね。
ｍａｄｏｋａさん、故障してモチベダウンしているのでは？？
そのモチベをこの目標に向けてアップさせてくださいよ！！
でも、故障を治してからにしてください。
PS 私の故障もちょっと長引くかも・・・(>_<)
ippoさん☆
あのぉ・・・・(^▽^;)
私はもう腹括ったんで（笑）
モチベダウンとかそういうのないですからぁぁ。
っていうかどこをどう見たらモチベダウンになるんだ私σ(-ω-；)（爆）
もちろん故障完治が優先です☆
もう2回もたて続けに故障して、また1度目と同じ事して
故障中に走るなんていくらなんでも私そこまでバカじゃないですから・・・(-”-;A …アセアセ