( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
昨日は、北海道マラソン、そして他の大会に出られた方々本当に(* uωu)ﾉ….ぉ⊃ヵゝяё様*:ﾟ･☆でした☆
北海道マラソンは、ず～っとTVで見ていて、本当に暑さで大変なんだなって・・・
さて・・・
そんな中また故障日記で申し訳ないっすけど(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ
今日は、朝起きた時には、痛みは少しマシになってた感じ。
昨日1日休みで引き籠って（爆）なるだけ足を動かさないようにしてたおかげかなぁと。
でも、朝9時～営業で歩きまわると・・・・
(＿△＿;ガァーーーン!!また右足が歩くたびに激痛！一応整形からもらった湿布貼ってたんだけど。
もう、10件のうち2件目くらいから右足ひきずりまくり(*＾ω＾A;)[シ干][シ干][シ干]
12時過ぎに会社に戻って、報告書だけ書いて早々に家へ。
次にいつもの仕事が待ち構えてるから、とにかく足ストレッチして・・・
そしてネットで調べて、鵞足炎にいいテーピングを見つけがっちりテーピングで仕事へ。
キネシオテープは、常に家に38ｍｍと50ｍｍと75ｍｍと置いてあるので。
今回はガッチリの75ｍｍ幅でテーピング。
これ鏡に映ったのを映したから、逆に映ってるけど。テーピングしてるのは右足ね。
（前回鍼に行った時にテーピングしてもらったけど、すぐ整形に行ったからテーピング取られてしまったんで 苦笑）
これ正面からだけだから分かりづらいんだけど、こういうテーピング↓
ちなみにこれはサイトからお借りした画像で、私の足ではありませんのであしからず(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ（爆）
鵞足部（膝関節のすぐ下の内側）から1本は縫工筋に沿って、1本は薄筋に沿って☆
これで仕事したんだけど・・・・
(*’ω’*)……ん?朝あれほど歩行時に痛かった痛みが、かなり緩和！！
仕事中も完全に痛みはひいてないけど、それでも今までより断然普通に歩けた！！
なんだかめっちゃ嬉しかったです(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ
・・・・ていうかもっと早くテーピングしておけばよかった!Σ(▼□▼メ)
16 件のコメントがあります。
こんばんは、良いケア見つかってよかったですね。でも痛み引くとつい試したくなるから要注意ですよー（笑）、私も左ハム痛めて２週間経ちましたが、痛み無くなった分、無意識に階段かけ上ろうとしてしまうので自重しています（爆）。お互いに早くいつものラン出来る様になりたいですね！
まだです。まだ我慢の時です。
痛みが緩和されたと言っても治った訳ではないのだから。
今は仕事に支障がなくなってよかった…位に止めておいて下さい。
決して、走ってみたら…何てことにならないように。
こんばんは、テーピングは良いと思いますが、仕事中は目立たないのですか？
アップの写真・・「なんか毛深くて太い脚だな～」って思ったら、madokaさんの脚じゃなかったんですね。ビックリした～。（笑）
やまねこさん☆
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
はい、これで仕事中びっこ引かなくてすみそうです☆
今回は、走るのは絶対に鍼・整形の両先生から許可出るまでは走るつもりないので♪（前回の反省点は今回にいかさないとね(^-^;）
だから、まだ筋トレも何もせずストレッチのみですけど。
でも、本当今までよりビッコひかずに歩けたのがめっちゃ嬉しかったです！！(*´∀｀人)嬉ﾁｨ☆*。+゜*・。゜*
本当お互い早くいつものラン出来るようになりたいですね！
Leonさん☆
(≧∇≦)ノ ハーイ♪
もちろん、まだまだ我慢です☆
許可が出るまでは、今回はぜーったいに走らないです！(o^-’)b
今はストレッチと上半身の筋トレだけで我慢・我慢！
いや、本当Leonさんのおっしゃる通りなんですよ。
今回嬉しかったのはね、仕事中に今までよりも痛みひいて歩けたのが凄い嬉しかったんです♪
こんな痛み緩和の歩行だけで喜べるなんて(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ（笑）
大丈夫です！
今回は、絶対許可おりるまで走りませんよ☆
かじ鹿歯師匠☆
私の仕事の時の制服というのは、白ブラウスにロングのタイトスカートなんですよ☆
（本当足首まで完全に隠れるパンプスの先しか見えない位の長さのスカートなんです）
しかもスリットは左しか入ってないから右足をケガしても隠れるんです( v￣▽￣)
数年前に捻挫した時も右足だったんで、右足首を包帯グルグルでも隠れたし。
・・・って今までのケガも右足しかしてないんですよね私(^▽^;)
そうそう、このアップの写真は・・・誰か知らない人の脚です(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ（爆）
こんにちは
びっくりしました
大変なことになっていたのですね！！
お大事にしてくださいね！！
おはようございます！
よかったぁ～2枚目の写真がmadokaさんの足じゃなくって（大爆）
この際ですからスポーツテーピング覚えてしまったらどうですか？
昔、私も長く走る度に膝が痛くなってしばらく走れなかった時期がありましたが、知り合いにスポーツテーピングを少し教わって助けてもらったことがありました。
（今はもうやり方忘れてしまいましたが）爆
いびがわではレース前に、無料でスポーツテーピングサービスが
ありますよ～（早く行かないと激混みですけど）汗
的確なテーピングサポートで膝の負担を軽減し、完治へGO!!
う～ん、期待できるかも～（笑）
おはようございます*.:。*゜
希望の明かりが見えた感じですね。良かったですね(^_-)-☆
私も痛いとき、そこの部分が一生懸命修復してるんだわ～と思うようにしていました。
段階を踏んで良くなって来ると思います。
早く良くなりますように。。
今はどうかお大事に(~o~)。
ｺﾝﾆﾁヾ(｡･ω･｡)三 o(｡･∀･｡)○)ﾜｧｯ!!★
自分もつい最近までテーピングのお世話になりっぱなしでした。
ようやく素のまま走れるようになったのですが、長い距離を走らなくちゃいけないときは予防のためにもテーピングは欠かせません。
整体の先生にはもったいないから４日くらいはテープしたままでって言われるんですけど、あいにく敏感肌ですぐにかぶれてしまうのが悩みのひとつです。ちなみにデニパンていうテープを使ってますが伸縮性がよく、撥水性もありGoodな使い勝手です。
ゆかりんさん☆
ﾟ｡.o｡─*こんちわ(●´・д・)从(・д・｀●)ぉ久*─｡o.ﾟ｡
(T▽T)アハハ!
6月にシンスプリント、治ったと思ったら1ヶ月ちょいで今度は鵞足炎と故障続きです・・・。
とりあえず治すの優先で・・・いきます(^-^;
おっちさん☆
実は・・・2枚目も私の足で・・・(*ﾟﾉ 3ﾟ)＞こっそり（爆）
なーーーーんて（爆）
はい、テーピング覚えようと思います♪
色んな場合のテーピング覚えようかなと・・・
今走れない時に出来ることしておいた方がいいかなって。
でもね、テーピングしたら膝の痛み少し治まるでしょぉ？
もう実は走りたくてうずうず(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ（爆）
その気持ちを一生懸命押さえてます・・・・
まだダメ、まだダメ～って・・・許可出るまでダメぇぇぇって(^▽^;)
でも、本当テーピングは有効ですね☆
他の部分のテーピングの時って効果イマイチ分からなかったけど今回は効果絶大です(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ
ひじりさん☆
⊃｀ノ 二 千 ヮ…φ(≧∀≦*)
とりあえず仕事する時にビッコひかなくて済むと思ったら安心です☆
でもね、やっぱり痛み自体・腫れ自体ひいてないんで、完治は遠そうです・・・。
でも諦めずにいきます☆
ありがとうございます！
のんべえさん☆
⊃｀ノ 二 千 ヮ…φ(≧∀≦*)
そっか～、のんべえさんも春くらいまで大変だったんですものね・・・。
私もすぐかぶれる人なんですよぉ(^-^;
テーピングに限らずカットバンとかでもかぶれる（爆）
デニバンですね☆
撥水性のってどうなんだろう？？って思ってたんです。
やっぱりよさそうですね♪
今度はデニバンにしみます♪
こんにちは！
少しでも楽に仕事が出来るようになってよかったですね！
もう痛いといらないストレスかかりますよね～
私も昨日今日と背中痛と格闘中～～(>_<)
ririさん☆
⊃｀ノ 二 千 ヮ…φ(≧∀≦*)
はい♪
それに今日も明日も仕事休みなんで、足は使わずにいれるんで☆
ただ・・・
休みでしょぉ？時間あるでしょぉ？
そしてテーピングで痛みがないでしょぉ？
・・・・走りたくてウズウズなんです、さっきから(;´▽｀A“
押さえるのに必死です( ﾟДﾟ)y ＼_ ﾎﾟﾛｯ
背中痛なんか結構大変そうですよね(’〇’;)
早くよくなるといいですね☆