Monthly Archives: 2009 11 月

右往左往・・・・ε-(ーдー)

2009 年 11 月 28 日 – 9:13 AM

q(●′∀｀)p☆━ｫ ﾉヽ ∋ ｩ━★

やっぱり雨ですわ・・・ε= (´∞｀ )

天気予報見てても雨なのって、こっち地方だけじゃん！！！(☆｀Д´)ゴルァァァァァァァァァ!!!!!

雨雲レーダー見てても雨雲がなくなるの12時過ぎる・・・。

よって今日は走れないｶﾞｰﾝ(●Ω●;)

見てると明日の朝は曇りっぽい・・・・（夜はまた雨みたい）

・・・・ということは、明日は朝から仕事でダブルだけど

朝5時半から走ればなんとか仕事には行けるな～など考えたり。

・・・ってことは逆算すると私は明日4時に起きなきゃいけない・・・・Σ(艸・∀・)ｪｪｴｴｴｴ工━!!

（私起きてすぐには無理なんでいつも1時間半はかかるの、腹筋なんかで30分ストレッチ・軽く化粧でそれだけの時間　笑）

大体1時間半かけて帰ってきて、それからストレッチ・アイシング・マッサージなどで約1時間。

仕事用意で化粧・髪型セットで2時間（←この時間帯は余裕もちたいから　笑）

これが10時に家を出る計算∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶ（変なところは細かいの私　笑）

っていうか今日仕事終わるのが22時で、それから帰って食事・お風呂ってなんだかんだすれば

頑張っても、早くても寝るの0時にはなるんだけどなぁ(ーー;)

今日もダブル・明日もダブルの仕事で、かなりお疲れになるんだけど・・・・。

あ～、本当天候で全ての予定が決まるから

というより天気に右往左往ですわ、私・・・・・Σ(￣⊥￣lll)・・・・・

 

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とりあえず・・・

2009 年 11 月 27 日 – 11:46 PM

来年の3月27日に地元で行われる「第26回 金沢ロードレース」の10ｋｍにも

エントリーしちゃいました∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶ

だって・・・

高橋尚子さん、Qちゃんが来るんだもん（ミーハー(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ）

これで3月は7日の「能登和倉万葉の里マラソン2010」の10ｋｍと

27日の「第26回 金沢ロードレース」の10ｋｍの2つエントリーしておきました。

仕事がお休みならor夕方からの仕事なら両方とも出れる。

仕事なら・・・・出れない。

どうなるか・・・なぁ。

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久々の朝ジョグъ( ゜ー^)イェー♪

2009 年 11 月 27 日 – 9:04 AM

ヾ(*´∀｀*)y─┛　ぉl￡ょぅ+ﾟ*｡:ﾟ+―★

今日も青空～♪でも夜から雨が降るみたいだけど・・・・。

今週火曜から続いたプライベートの忙しいのも今日のお昼でやっと終わる・・・(ーー;)

連休明けから4連チャン・・・正直大変だったけど∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶ

来週は、また普通のペースに戻れる♪♪

んで今日は午前中から出かけて、帰ってから仕事の用意しなきゃいけないから

お昼には走れない・・・夜は雨の予報・・・・

ってことで朝走ってきましたイエーイv(▽￣ V)(V￣▽)vイエーイ♪

昨日1時頃に寝て4：30に起きて、睡眠とれてないんだけど(ーー;)

久々に朝走ると気持ちいいですねーーΣﾟ+.d(ﾟдﾟ*)ﾟ+.ﾟィィ♪

まぁ、気温も10度くらいあったから尚更なんだけど。

朝だからいつものおじぃちゃん連中いるかな～って思ったけど

今日って私の走る時間がちょっと早かったのか、いつもの方々がいらっしゃらない・・・・。

浪曲歌いながらウォーキングしてるおじぃちゃんとか、声かけてきてたおじぃちゃんとか・・・・。

それはそれで、ちょっと寂しいものもあったりして(^▽^;)

声かけられてペース乱されるのも嫌だけどね(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

そそ、やっと鍼の先生退院してきて

また来週から鍼に行ける～☆^v(*^∇’)乂(’∇^*)v^☆

先生に逢える～☆○o｡+..:*(ﾉ皿<○)σ･ﾟ:*:ﾟィｰ 匕ッ匕ッ匕ッ（笑）

明日は予報では昼から曇りになってるから仕事行く前に走れるかな～。

日曜は・・・・朝から仕事ダブルで走れないし・・・・ε-(ーдー)

でも、仕事が忙しいってことはいいことなんだけどね∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶ

 

本日11.17ｋｍ★1：10：05★平均ペース6.16/km

 

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最高の青空～｡ﾟ+.ヾ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉﾟ+.ﾟ

2009 年 11 月 26 日 – 1:12 PM

○oﾟ┗──｡+ﾟ⊇ωﾚﾆちゎ｡+ﾟ──y(o′▽`)ﾉﾞ

今日も絶好の天気！青空ぁ～(*´∀｀人)嬉ﾁｨ☆*。+゜*・。゜*

朝のうちにワンコ2匹の散歩を済ませ・・・・

帰ってからストレッチして走りに行きましたp(￣ー￣＼)☆ミLetsGo!

いつもの河川敷を165bpmのエクサミュージックに合わせて。

んでね、ワンコの散歩のときにも走ってたカップルがいるのね。

その2人・・・まだ走ってた`。*:`( ﾟдﾟ*)

私がUターンした後も走ってた・・・・

もうかれこれ3時間位ずっと走ってるんだけど、その2人・・・・

女の人はねスラっとしてて顔はハッキリ見えないんだけど

見てて惚れ惚れする感じでカッコイイの！！

あ～いう風にカッコイイランナーになりたいな～って思っちゃったゞ(≧ｍ≦●)

（なれるか微妙～～～だけどσ(￣◇￣;) ワ、ワタシ）

肝心の自分自身の走りだけど

エクサミュージックにあわせながら走ってたんだけど

ラップベースを見ると最初は約6：10/km位のペースが6ｋｍあたりから約6:30/kmに落ちている。

音楽のリズムからは外れてないから、ストライドが小さくなってるんですよね。

今はこの165bpmでペースを乱さずに平均的に約6：00/kmで走るのが自分の課題。

 

あ！そうそう！

唇ですけど・・・

まだ腫れてますプ━━( ゜,_・・゜)_・・゜)_・・゜)_・・゜)_・・゜)━━ッ!!!

でも・・・病院行ってませーーん（笑）

なんとか治るっしょ♪♪（いつも自力で治してるから今回も　笑）

ほんの少し（見慣れたというのもあるんだけど）腫れも引いてる気もするし∵ゞ(≧ε≦ｏ)

 

本日12.54ｋｍ★1：19：41★平均ペース6:21/km

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た～らこ～♪た～らこ～♪

2009 年 11 月 25 日 – 3:32 PM

あれから二度寝して11：30頃に目覚めて、体すっきり！！

やっぱ睡眠が一番大事なのね～って思っちゃった（当たり前だけどゞ(≧ｍ≦●)）

んで、なんか右の下唇に違和感あるな～って思ったんだけど・・・

洗顔して鏡見ると・・・

なんぢゃ！！こりゃ！！

うぃーっす！ってまるでいかりや長介なみの唇になってるじゃないっすか))))))))))))))))))))Σヾ(￣ω￣;)ﾉｷﾞｸ!!

しかも右の下唇だけ・・・・たらこ・・・・

年に何回かこんな風になるのね。

癖で右下唇を噛むくせがあって、昨日何気にず～っと夜噛んでたんですよねぇ(ーー;)

たまにそれで今日みたいに腫れることもあるんだけど

何か今日の腫れはいつもよりひどい気が━━Σ(　`Д´；　)━━!!!

何せ現在風邪ひき中だから（二度寝したおかげで楽になったけど）口唇ヘルペスも疑われるし・・・。

でも、いつもと同じく全然痒みも痛みもないし、もちろん水泡もないんだけど・・・・。

いやーー！こんなたらこ唇で接客しなきゃならないなんてーーーε=ε=ε= 。・゜(゜ノT-T)ノ

明日まで様子見て、ひかなければ・・・

しょうがない大嫌いな医者にでも行くかな～（行かないのに90％だけど　苦笑）

 

 

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