♣madoka’s Diary♣　

こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)

今日は、朝からお仕事ダブルでしたぁ（合間少し時間あったけど）

んで、今週の予定を考えるとぉ・・・・・

土曜日は朝から用事＆仕事で走れない。となると・・・・今日と明日走るしかない！

σ(゜・゜*)・・ん？？なら別に明日だけでもいいんじゃないんですかぁ？？って思うかもだけど

(ｏ￣∀￣)ノ”ぁぃ、私風邪ひいてるでしょぉ？

んで、熱はないんだけど体の中に熱がこもってる感じ！？分かるかなぁ？？？

寝汗かけば結構スッキリ！！ってあるんだけど、今回寝汗かかなくて(ーー;)

なら強制的に汗をかこうじゃあないですかぁぁぁ！って荒療法で∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

20時40分頃に仕事終えて、即ジムにo(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o レッツゴー♪

ジムに着いたのは21時10分頃。う～ん、22時半まであとちょっと・・・・・。

それに、なんだか今日は仕事忙しかったけど、めちゃめちゃ走りたい気分で∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

仕事後、ジムジムジムぅぅぅぅ！って念仏のように(ﾉ∀｀●)ﾝﾌﾟﾌﾟ（笑）

ジムに着いてから、慌てて着替えて、それからチョコチョコってほんの少しだけストレッチして（爆）

トレッドミルへε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノ ゴーゴー♪

あ・・・もう21：20だ・・・22：30まであとちょっとしかない！！

ってわけでいきなり10km/hから走り始めました∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

ギリギリ22：30近くまで時間を使いたかったから22：25までトレッドミルで走っていました。

なもんで本日トレッドミル★11.0ｋｍ★65分（10km/h→10.7km/h）

5分ちょっと（22：30ちょい過ぎたけど一緒にストレッチしてる人もう一人いたんで　笑）ストレッチして

んで、ロッカーに戻って速攻シャワーへ！

シャワーの温度も今日はちゃんと確認して（爆）シャワー。

そしてお家帰宅ぅぅｶﾞﾁｬ|ω･｀*)ﾉ|Ю—-帰ﾘﾏｼ勺*:ﾟ･☆

さて・・・この荒療法が、吉とでるか凶と出るか・・・(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

そういえば・・・・

日本海マラソンの18日のお昼、私を毎回指名してくれる仕事が入ることが判明！

まだ会社に発注はきてないけど、いつも私を指名してくれる人から直接メールで

「◎◎～、来月18日毎年恒例の定時総会あるから。宜しく」と・・・。

Σ(艸・∀・)ｪｪｴｴｴｴ工━!!

そういえば、いつも4月の第3日曜日のお昼にあったっけ。。。。

今年も昼かしら・・・夕方になってないかな・・・と

念のためにメールにレスして「それってお昼？？？もしかしていつもと同じ12：30～？？？」って送ったら

「そうだよ～」とｶﾞﾋﾞΣ(ﾟωﾟ||)ｰﾝ

ん～、どうしよ・・・・

っていうか会社にホテルから発注あったら、やっぱ強制的に出ろ～って言われるのかしらん　Σ(Ｔ▽Ｔ;)

それとも指名入ってもうまい具合に言ってくれてお昼はそのまま仕事休みにしてくれるかしらん(ーー;)

っていうか前までの私だったら、絶対にそうなったら仕事！！！って思うんだけど

やっぱりレースに出たいんですよねぇσ(^_^;)

だって、来月の逃したら今年ってもう多分11月か12月くらいのレースしか出れそうにないし・・・・・

（9月終わり～10月いっぱいは、また忙しいし・・・）

7月の能登島のレースは暑そうだし(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

ギリギリまで18日どうなるか分からないなぁ・・・・

（その指名してくれる人には、18日私お昼はレースでダメって言ってないしσ(^_^;)）

(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

今日は、こちら時折小雨降るお天気。

朝鍼に行って、それから家に戻ってお外を走るかジムにするか迷って

雨雲レーダーを見たら、(;￣ー￣)…ン?これは外走ってる最中、雨に降られる可能性大！

ってことでジムへp(￣ー￣＼)☆ミLetsGo!

ジムに行こうと思ったのは、雨のせいだけじゃなく

ランナーズにフォームの基本は、ジムのトレッドミルやバイクで出来ると書いてあったから∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

まぁ、以前から分かってはいたんだけど、何回もこういう記事を目にすると、

やっぱそうよね～(￣∧￣)(＿ ＿)フムフム・・・って妙な納得（笑）

今私左腕の引きを改善するために、頑張って？いるんでいい機会だわ～♪ってジムへ！

今日鍼に行ったときにも先生から「太腿のはりもないし、右足も少し改善してるね～」と。

多分フォームを改善しようとしてるから（左腕のひきね）

右足も外側に倒れこんでるのが少し改善してきてるとのこと。

（私、立つと右側の足だけ外側に重心かかってるらしいの）

(*′艸｀)*′艸｀)*′艸｀)ｳﾝｳﾝ、そっかぁ。やっぱフォームは大事よね～と。

そんな事もあって、雨降るかも～だし、いい機会だわ！とジムのトレッドミルで走りました。

10km/h→11.5km/hで10ｋｍの距離。

走りながら、左腕のひき具合を何回も自分で横の鏡見てチェックしながら∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

もうちょっと走りたかったんだけど、久々にトレッドミルで走るとどうも暑すぎて＿ﾉフ○　ｸﾞｯﾀﾘ

お外に慣れると、トレッドミルがキツく感じる＿ﾉフ○　ｸﾞｯﾀﾘ

冬の時期トレッドミルの方が多かったから、それはそれで慣れてしまって

トレッドミルでも長時間走れるんだけどね∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

そうそう、私一応来月18日の加賀市である日本海マラソンのハーフにエントリーしてるんだけど

今日会社に、その日仕事夕方の遅い時間からだけにして欲しいな～と言うと・・・

「え・・・・・」と嫌な声(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

私「σ(゜・゜*)・・ん？？その日って忙しい？？」

会社の人「忙しい！」（キッパリ　爆）

私「ん～、休むことはしないし、仕事は出るから～」

会社の人「・・・・・・じゃあ何時からならいいの！？」

私「んと・・・・17時に仕事場に入る時間以降」

会社の人「ふ～ん」ってめっちゃ嫌な声が受話器越しに。ｽﾞｩｩ━━il||li (つω-`。)il||li━━ﾝ!!

私「じゃあ、もしその日、めちゃ忙しくてどうしようもなくなったら、レース出るの諦めますから・・・」

会社の人「分かったよ。じゃあ、今のところ一応17時以降の仕事だけってことで」

ε-(ーдー)ハァ、なんかこの約1ヶ月も前で仕事が件数多いなら、もっと入ってくるだろうなぁ・・仕事。

ってことは私出れない可能性大！？ｶﾞﾋﾞΣ(ﾟωﾟ||)ｰﾝ

出れない可能性大っぽいし、5月に行われる福井の大野のレースにでもエントリーしておくかな。

保険という形で(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!