Monthly Archives: 2010 4 月

嫌だわぁぁぁ！_s(・｀ヘ´・;)ゞ..

2010 年 4 月 24 日 – 2:16 PM

○oﾟ┗──｡+ﾟ⊇ωﾚﾆちゎ｡+ﾟ──y(o′▽`)ﾉﾞ

今日は青空～♪仕事も夕方だけ～♪ってことで、犀川へp(￣ー￣＼)☆ミLetsGo!

昨日2時過ぎに帰ってきて（爆）ちょっと睡眠不足？？とも思ったけど

明日はお休みになったんで寝れるし（多分！？　笑）

今日もお仕事後、遊びに行くから多分1時頃のご帰還かな∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

今日は行きは向かい風、帰りは逆に無風状態の方が多かったんで走りやすかったです。

でも暑いから、また途中でジャケット脱いでノースリで走ってましたけどσ(-ω-；)

今日は、流石に土曜日？だからか、結構走ってる人も多かった～♪

でも、全員男性だったけど・・・・。

女性の方は、こんな陽射しの強い中はきっと走らないのよね・・・・日焼けするし。

私は、もう完全諦めて日焼けモードに入ってるから気にならないけど。

でも、もうこれ以上焼いたら仕事に差し支えあるんで、日中のランは控えますけど(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

それで、Uターンして走っていたら、河川敷上の橋で中学生？数人らが

こっちの方を見て「あーー！あの人ガリガリやーーー！」って。

(*’ω’*)……ん?誰のことだ？？と思ってたら、全員こっちの方を見てる・・・

え・・・私の事なのか！？Σ(T□T)

周り見ても・・・・誰もいない(-。－;)やっぱり私か！？

全員揃って「本当だ！ガリガリや！！！」って(-”-;A …大きな声で。

多分、今日焼けしてるから尚更締まって見えるせいもあるだろうし、

橋の上から見てる方向でそう見えるのかもしれないし

とくに今日は先日購入したNIKEのグラフィックのノースリに

カプリタイツという格好で意外に体にフィットしてる格好だったからそう見えたのかもしれないんだけど・・・

全員で人を見て「ガリガリや！」って大きな声で橋の上から言われるのって凄い嫌なもんですね(-”-;A …アセアセ

普段、私洋服でも体のラインが出ないようなフワっとしたワンピで体のラインを見せない

ランウエアでもどちらかというとなるだけ、ボリューム持たせてラインを見せないようにするとか

色々頑張ってるんですけどね～(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

ちなみに今朝届いたお洋服たち∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ↓

そしてストール↓

・・・・・ってちょっと話が脱線したけど(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

自分ではガリガリだなんてちっとも思ってないんだけど・・・・（ちょっと細いかなくらいで　爆）

「ガリガリ」という言葉（決してアイスのガリガリ君ではない　爆）は、仕事でも言われる事あるけど

数人一斉に言われるのは、結構嫌なもんですねぇε-(ーдー)ハァ

本日犀川★13.04ｋｍ★1：12：03★平均ペース5:32/km

 

話コロっと変わって∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

最近のハマりもの↓

うなぎの骨せんべい♪

先週か先々週にTVで仲村トオルが夜の笑っていいともだったかな？

それで娘にカルシウムを摂らせるのに、うなぎの骨せんべいを買ってるみたいな話をしてて

速攻喰いついた私∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

でも、これめちゃ美味しかったです♪♪

私が購入したのはココ ←私は塩味とカレー味しかまだ食べてないけど他にもわさび味やしょうゆ味コンソメ味もあります☆

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やっと・・・ε=Σ(￣ )ホッ

2010 年 4 月 23 日 – 2:41 PM

(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

今日からようやく夕方1本ペース・・・

C=(^◇^ ; ホッ!

でも、休みが～ない！！！！！

私18日のレース後、家に戻って仕事に行ったでしょ？

そして仕事後に夜遊び∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

次の日月曜は1本だったけど、火曜は朝から打ち合わせ＆ダブル、水曜・木曜は朝早くからダブル。

しかも夜は終る時間遅いから本当に睡眠時間が足りなくて(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

流石に睡眠不足続きで昨日の朝が一番凄いしんどかったです(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

でも、そのしんどいっていうのは当たっていて、昨日ダブル終って家に帰って夜ご飯食べたら・・・

リバース( ×m×)オエェ…

私の一番弱い部分の「胃」が反応？おこしてましたヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ

いつもそうなんだけど、ここまで頑張ればーーー！って感じで頑張るんだけど

その頑張った後にスコーンってくるんだよね∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

でも、リバースして今朝になればケロっとしてます私σ(・ε・●)（笑）

まぁ、咳もだいぶんよくなって、たまに痰がからむ咳だけって程度にまでなってきたから

風邪の方はだいぶんよくなったみたい★

 

今日は雨。

夕方だけの仕事！

時間があるし、昨日走れなかったから

ここで走るのを休むわけには～いかない∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

ジムへp(￣ー￣＼)☆ミLetsGo!

トレッドミルで10km/h→11km/hで11ｋｍ走った後に

(*’ω’*)……ん?傾斜10度にしてみて坂練習でも・・・・と思って10度にして10km/hで走ったけど

・・・・・0.2ｋｍでや～めた！ってやめちゃいましたσ(^_^;)

今度、傾斜10度～15度でじっくり？長く走ってみようと思います。

そういう意味ではトレッドミルって有効活用できますよね(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

とりあえず・・・・・来週からで∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

本日ジム★10km/h→11km/hで11ｋｍプラス10km/hで傾斜10度で0.2ｋｍの合計11.2ｋｍ

 

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考え方を柔軟に！？∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

2010 年 4 月 21 日 – 4:35 PM

(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

今日は朝からダブルで、まだあと１本仕事あります∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

そしてダブルの合間に・・・・どうしようかと悩んでたことが(ーー;)

それは走るか走らないか(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ（爆）

走った後の脚のケア・シャワー、また化粧して髪型セットしなおしての時間を考えると

（私時間にめちゃくちゃ余裕ないとダメで計算しても実際はもうちょっと時間余るんだけど　笑）

走れる時間は約４０分！

どうしよ・・・

昨日は「休足日」そして今日は今からの２本目の仕事終るの２２時だし

明日もまた朝からダブルで朝早いから今日の夜と明日の朝に走るのは無理だし

明日は、ダブルの２本目終るの21：30だから、ジムにも行けないし走れる可能性少ないし・・・

そうなると今日走らなければ休足日３日になってしまう！！

それは(=´Д｀=)ゞ イヤァー！！と思って４０分間でも構わないから走ろう！と思い走ってきました。

現在アイシング中なのでブログ書いてますゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

なんだかレースの日からめちゃめちゃ仕事が忙しいんですけどぉ(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

流石、総会シーズン！（笑）

だから、レースでの足疲労はほとんどないんだけど

仕事で9ｃｍピンヒールで動き回ってる脚の疲れの方がひどいです・・・

でも、明日もダブル、とりあえず明日１日乗り越えれば１本ペースに落ち着くし・・・

私今までって最低でも10ｋｍは走らなきゃ嫌！って思ってたのね。

だから10ｋｍ走れる時間がなければ、走らないでおこうと決めてたの（笑）

でも、ここ最近体調不良とかもあって10ｋｍ走らない日も出てきて・・・

んで、休足日が連続になる位ならちょっとでも走ったほうがマシ！って思うようになって（笑）

だから、今までだったらこのダブルの合間には４０分だけなら走ってなかったと思います。

でも、今は10ｋｍでなくていいから、休足日連続で（仕事でどうしようもないときとかは別で）作りたくないって

少しでも走れるなら走ろうって少し柔軟？な考えた方に変わりました∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

 

そして本日のお届けもの↓（私仕事中だったから母親に代金渡してた）

 NIKEのロングノースリと以前買ったアディダスのロングノースリ・ピンク色の色違い（笑）

 

さぁて！あと１本！仕事頑張ってきまっす！

そして明日のダブルも・・・・・・・(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

あと１日、あと１日乗り越えれば・・・・・…(￣。￣;)ブツブツ（笑）

本日犀川★7.73ｋｍ★42：55：32★平均ペース5:33/km

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今日は「休足日」ε- (´ー`*)

2010 年 4 月 20 日 – 11:38 AM

(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

朝からホテルで6月のパーティの打ちあわせをして11時頃戻ってきて

今からお仕事用意☆

今日はダブル立て続けなんで、大変かな(^▽^;)

 

そうそう、自分でもふと思ったんだけど

私って初レースの時は、強風の向かい風のレース。

そして初ハーフはアップダウンの激しいコースのレース。

ガーミンの標高データ↓

なんだか最初が一番大変なレースになってる！？と思いながら（爆）

でも、逆に考えると、一番最初がキツければあとは楽に感じられるはず∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

本日は、お仕事に徹するので（爆）休足日です☆

それに今日はちゃんと睡眠とらないと、そろそろ睡眠不足に鈍感な私は

がくっときそうなんで(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!

ちゃんと体管理しないとね・・・

まだ風邪も完全に治ってないし（なんだか完全に治らなくて、残ってる感じなんで）

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のんびり疲労抜きjog♪♪o(^0^o)♪

2010 年 4 月 19 日 – 9:00 PM

こヾ(^o^-) ん(o^ー^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”

昨日はレース終ってからお仕事、そしてお仕事後に夜遊び（爆）と我ながら睡眠不足の中

タフかも～って思いました∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

しかも2時頃寝たのに今朝ｊは6時起きで、今も眠気なく起きてる自分ゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

明日はめちゃ忙しくて朝はホテルで6月のパーティーの打ち合わせ

その後仕事ダブルで大忙しで朝も早いから、今日こそ早く寝て爆睡しなきゃなぁ（笑）

明後日も、朝からのダブルだし・・・

 

今日は朝は鍼、そしてめちゃ暖かいので

ここ最近ワンコの散歩がおろそかになってるんで(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

ワンコの散歩♪(´∀｀*)ﾉ~~~＼⊆＾U)┬┬ﾉ~⊆＾U)┬┬ﾉ~

今日はじっくり（爆）1時間以上のお散歩♪かなりワンコ2匹歩かせました∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶ

そして、今日はお仕事時間早かったので、散歩から帰ってきて仕事の用意してお仕事に行って

19時前には家に帰ってきましたヾ(●⌒∇⌒●)ノ

それからジムに行くかな～とも思ったけど

今日は夜になっても暖かい！！それにまだ時間早いし、これはお外で走るしかない！ってお外へ！

でも、流石に犀川は暗いから怖いんで走れないんで、家の前の大通りを真っ直ぐ！

今日は疲労抜きのためのジョグなんで、久々エクサミュージックの160bpm聞いてのんびり♪

ここ最近はLSDか6分ペースで走りたい時にしか聞いてないエクサミュージック∵・ﾟゞ(゜ε゜ｏ)ぶっ

歩道で結構暗いから足元に気をつけつつ走ってきました。

これからの時期で暖かければ夜ランもいいな～って思いました☆

まぁ、でも普段は、21時か22時頃からしか走れないから、無理かな（爆）

走っていて、本当に走るのって楽しいな～♪って思いながらのんびり走ってきました。

昨日のレースは、本当に課題が見つかって勉強になったレースでした。

それと、やっぱり私は走るのが好き！って改めて思えたレースでした♪

咳だけ相変わらず出るけど（爆）それでも、昨日レースに出て本当によかった！って思ってます♪

本日お外★8.24ｋｍ★6:09/kmペース

 

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