(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ☆
朝の記事でモチベ↓↓中の私でしたが・・・
やっぱり自分の中でなんかスッキリしないものもあって・・・
仕事後にジムで走ってきました(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ
今日は結局雨降らず、天気よかったのね。朝早い時間だけ雨だったみたい・・・。
そして今日はお昼から着付け講習→即仕事。
でも19時には終わったのね仕事。
そして、それから外で夜ランかジムかで迷って・・・
でもまだ外は30度はあるし暑そう・・・
じゃあジムかなぁ～と思ったんだけどぉ。
すぐジムには行かず(*＾ω＾A;)[シ干][シ干][シ干]（やっぱりモチベ↓であまり走る気がなくて・・・・）
車でウロウロ～と走って自分の中で走るモチベーション高めて(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ
よっしゃ！！行くか！とジムへo(￣ー￣＼)☆ミLetsGo!!
19：50頃ジムに入って着替えてストレッチしてトレッドへ☆
10km/hから11km/hに除々にあげてBU走。
途中11ｋｍくらいでお隣にお客さんが(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
「こんばんは～」と挨拶して、ちょこっとだけ話してまた自分の世界に(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ
12.5ｋｍで辞めて、その後のクールダウンでお隣のお客さんとちょこっとだけお話して
「お疲れ様でした～♪また～♪」と(*´Д｀*)ﾉ☆bye-bye☆ヾ(*´Д｀*)ﾉしてきました☆
うん！やっぱり走ったら気持ちいい(*ﾟ∀ﾟ)ｨｨ!!外じゃないけどトレッドでも走ってると気持ちいいな～って痛感。
今日はトレッドでも気持ちよく走れました。
あ、汗は飛びまくってましたけどね(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
しかも途中ゴホゴホとタオルで口押えて咳こみながら(* _ω_)…ｱﾋｮ（爆）
そしてストレッチして、シャワー浴びて着替えようとしたら・・・
(*ﾟωﾟ*)ん？換えのパンティ（爆）がない！忘れた！？
Σ(=’□’=)ウッソー!?汗で濡れたのをまた履いて帰るの嫌だぁぁΣ(-∀-；)
ﾜﾝﾋﾟも濡れちゃうしΣ(O_O；)
・・・・・履かずに帰るか・・・(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ（爆）
あ、でもトレンカ履いていたからトレンカをノーパンで履いたんで（爆）
一応めくれても大丈夫！？みたいな！？(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ
よかった・・・・今年は生脚出せなくて・・・・
夏はいつもは、生脚を放りだしてミニ履くんだけど、今年は膝下が両方ともマダラ日焼けして出せないから
それを隠すために絶対にトレンカを履かなきゃならなくて(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!
これ最近ハマってるもの↓
ダイドーの「杏仁シェイク」( ´艸｀)
ドリンクなんだけど、杏仁豆腐が入っていて小腹すいた時に飲んでるの☆
飲む前にシェイクして杏仁を細かくしてゴクゴク～(´p◎qﾟ｀｡) って飲むの♪
車の中で写したから暗くて分かりづらいなぁ(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!（笑）
本日ジム☆12.5ｋｍ☆1：10：18☆