♣madoka’s Diary♣　

(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

☆発症４日目☆
歩行時の痛み、全くよくならず・・・。
まだまだ歩くだけで痛む。
痛みはずっと同じ。
発症してから全然よくなってない。

昨日の仕事後、右膝鵞足部分を見ると
パンパンに腫れていた( ﾟДﾟ)y ＼_ ﾎﾟﾛｯ
だよなぁ、広い会場内・・・（昨日は、ある組合の全国大会だったもので・・・）
歩き回ったもの・・・ビッコひきひき・・・。
歩きたくないけど、自分がリーダーだからしょうがないもんq(T▽Tq)(pT▽T)p
途中、あまりに痛みだすから、お客さんと話してそこで数十分立ち止まったりしたけど
ずっとここで会話してるわけにいかないから、また動く→超痛む(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ（爆）
なんとか２時間半・・・（こんな時に限って延長だし）
多分、本来なら歩かないのが一番治すのに近道なんだろうけどね。
それは仕事上無理って話Σ(-∀-；)
なんだか完治が遠のいていく～。

家帰ってからアイシング。
腫れ・・・ひいてくれん！(*｀･з･)
でも、めげててもしょうがないんで
とりあえずスクワット５０回だけしておいた。
スクワット時、痛みはないんだけど
なんだか曲げる度に嫌な音が・・・
こんな事なかったのに・・・

そして今朝以前使っていたスッテッパー（爆）ひっぱりだして
これで少しでも筋力維持しようと負荷を一番重くして踏みだすけど・・・
(*ﾟωﾟ*)ん？ステッパーでも右膝痛む。。。
どういうことよ・・・・Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!

今日すっかりゴミだしの日を忘れていて（爆）
収集車の音がしたから慌ててゴミ持って走ろうとするけど
走れるわけがなくΣ(-∀-；)
（ほんの２軒先の距離なのに）
「待ってーーーー！」と叫びつつ(^▽^;)
ビッコひきひきゴミ収集車のところまで。
おじちゃんらに「ねーちゃん・・・足大丈夫か？」と言われる(-o-;
だよね・・・
慌てて出たからアイシングしたまんまの足で出たし… Σ(ﾟωﾟ)

そして営業して帰って膝が何もしなくても痛むし
もう今日は大人しくしてるしかないって感じでアイシング。
今日はメルクスちゃん(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ（私の愛車のロードバイクね　爆）に乗ろうと思ったのになぁ・・・
下半身の筋トレは膝にくるからダメというし・・・
じゃあ、上半身の筋トレしか出来ないの？？私？σ(-ω-；)
じっとしてるのは、どうしても嫌(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!
じっとしてなきゃいけないとは分かってるけど・・・
なんだか・・・・もう分からなくなってきた。色々と・・・
もうかなり自暴自棄状態に入ってきだしそうな勢い・・・
来週も月曜は営業して、それから仕事。
こういう足故障してる時に限って、足負担の大きいことばっかり。
もし９月頭にこのまま仕事入らなかったら・・・・・どこか一人でフラっと遠出するかな・・・
なんか足を引きずってることで、今日も会社から「そんな足で仕事できるん？？？」と言われたし。
何もかも投げ出して、数日だけ（それしか出来ないのが悲しい・・・）逃避行でも（爆）するかな・・・・

・・・・とブログ記事に上↑に書いた後に
やっぱりここでめげたくない！膝に負担かからない下半身筋トレ探しました！(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
どうも私はこうやって自分で色々書いて自分自身を奮い立たせてる所があって(^▽^;)
レッグエクステンションとスタンディングレックカールとシーテッドカーフレイズとZバランスなど色々見つけた！
つ～わけで今からします(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ
こうなったら試行錯誤！膝負担かからない痛みのこない事はしてみる！
絶対に負けたくない！

( ´艸｀).｡o○オ.｡o○ハ.｡o○ヨ.｡o○ウ.｡o○ です。

今日は鍼の日だったので行ってきました。

やっぱり鵞足炎でした・・・。やっぱり・・・( ﾟДﾟ)y ＼_ ﾎﾟﾛｯ
先生に「また私故障しちゃったみたい」と言って
先生、私の右膝内側見て触った瞬間に「鵞足炎だね」と即答。
腫れてるしね(-o-;
「なんだかひと通り故障していってるよね」と(^-^;
（6月はシンスプリント、今回は鵞足炎・・・・）

鵞足炎は、治りにくいって言われたけど、
でも先生その後に私の目をしっかり見て「大丈夫、必ず治るから」と。
多分、先生私の心中察したんだろうな・・・
先生を信じるしかない。

鵞足炎になるには、原因となってる筋肉があるから
それを見つけないと、ということ。

先生に来月12日のハーフにはどうしても出たい事、そしてどれくらいで治るかと聞いてみた。
どれくらいで治るかなんて無茶な質問ってわかってたけど(^▽^;)
先生は「・・・しばらく待って」と言って
それからレーザーあてて、その後足を触って
多分原因となってる筋肉の付け根なのかな？
太腿付け根に鍼を打ちながら・・・
「今症状が出たばかりだから、頑張って2週間かな・・・」と。

まずは歩行時に痛みがなくなる事が先決。
今日もまだ歩行時に膝が痛む。
もちろん走るのは、絶対にしないけどロードバイクは？？と聞くと
「痛みがないならOKだけど、少しでも痛みが出ればダメ」と・・・(_□_;)!!

先生に「流石に続くと私もめげてきちゃって・・・」と言いながら
涙出そうになったけど、人前で泣きたくないから我慢。

とりあえず、もう今回は前みたいに間にちょっと走ってみようかなとも思わない。
先生の言うこと聞いて、大人しくします。

家までの帰路、車運転しながら、なぜか涙が止まらなくなりました。
今もパソコンの前で涙が止まらないんだけど・・・
でも、今ここで思いっきり泣いて・・・
泣ききったら、もう泣かない！
治すことだけを考えます。
もう無理はしません。

そして、こうやって故障続きだけど、もうめげません！
走るのが好きだから、練習好きだから故障したんだって思うようにします(^-^;

先は急がない、まだまだ先があるから。

そして先日注文しておいたランものじゃないメイク関係だけど・・・(^▽^;)

あとまだメイク関連のものを注文してあるんで(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
自分の顔を（笑）綺麗に着飾って・・・乗り切りますわ（謎）