たまには・・・’`ヽ(◆゜З`)ゞ

2012 年 3 月 8 日 – 11:52 AM

(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

週1こちらのブログUPはしてみるかと頑張ってる私ですσ(-c_,-｀｡) （爆）

週末はいよいよ京都ぉぉ！

でも前日土曜日は雨じゃん・・・観光がぁぁぁ… Σ(ﾟωﾟ)

 

で・・・・

今回は本当にあまり週末が大会という思いがなく（爆）

慌ててさっき京都で着るウェア決めました(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

←これで行くつもりです、最高気温10度くらいらしいし。

でも、暑そうだったらタイツはやめて同じドットのイエローのゲイターで行くかもです(* _ω_)…ｱﾋｮ

シューズは今回もターサーブリッツ3で♡

で・・・・

今回の京都Mについてはコーチから提示が・・・

**…..**…..**…..**…..**…..**…..**…..****…..**…..**…..**…..**…..**…..**…..**
「４時間」で走ることをご提案します。
序盤はキロ６分でゆっくりのんびり走ってください。
後半の12～15km（つまり27～30km地点）でペースをじわりじわり上げていって
結果的には「４時間前後」のゴールタイムになるかなと思ってます。
ペースを上げて終われるレースが大事ですし、こういう後半ビルドアップ型のレースでもここまで記録が出るんだというイメージを作っていただくことと
レースを利用して42kmの距離を踏むことが今回の京都マラソンの目的です。
それができれば、長野への足がかりになりますし、長野のレースはこのレース展開を「速め設定」に凝縮したものになると思ってください。
そういう意味では長野の予行練習的なレースですね。間違っても東京のリベンジレースにはしないでくださいね。**…..**…..**…..**…..**…..**…..**…..****…..**…..**…..**…..**…..**…..**…..**

【間違っても東京のリベンジレースにはしないでくださいね。】←読まれてた(* _ω_)…ｱﾋｮ（爆）

しかし・・・㌔6分じゃ、もしBUしても完全4時間超えじゃん！みたいなΣヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

でもたまには、コーチのいうことは聞いておくかなと(-_-;)

このコーチも先日びわ湖マラソンで大変な思いしてらっしゃるし・・・・

ってことで京都は完全に記録狙わずのコーチの言うとおりにやってみようと思います。

（できるかしら(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!　爆）

でも、私の場合大会を42ｋｍ走の練習にあてこんでることが多いから((´∀`*))ヶﾗヶﾗ

だから、走歴2年5か月で・・・・フルは京都で９レース目(* _ω_)…ｱﾋｮ

（2010.11初フル、2011→６本、2012春は→東京、京都、長野、とくしまの予定）

しかも、あまり進歩がない(。´✷ฺЗ✷ฺ)・;゛.:’;、ブフッ

（去年はシーズン初めと終わりだけ、それぞれ前回よりＰＢ更新という　爆）

まぁ～フルの大会いれれればお仕事お休みとれるし（だけど休みをとるから収入はなくなるけど(-o-;）

観光がてら県外行けるし♡

 

・・・・で昨日これ買っちゃいました(* _ω_)…ｱﾋｮ

←adizero　TAKUMI　REN

いや～Renならサブ4ランナーが履いてもいいかなとヾ(;´ω｀A了 ｾ 了 ｾ

（色々見てたらそう書いてあったし　爆）

今までアディゼロJAPAN足買ったんだけど、どうも私の脚にはイマイチでしっくり来ずおねんね中( ~◇) Zzz

でも、これは全然ちが～う！

まず踵の深さがしっくり！(ノ゜ω゜)ノ*.オオォォォォォォォーってちと感動（爆）

昨夜仕事後に試しに走ってみたけど、いい感じ～Σﾟ+.d(ﾟдﾟ*)ﾟ+.ﾟィィ♪

なもので今朝、色違いをポチってしまいました( ,,☼З☼)ﾌﾞﾌﾟｯ｀;:ﾞ;｀;:（爆）

 

ではでは、京都でお会いする皆さま宜しくですぅ！

ちとヒール履いてデカい女ですが(。´✷ฺЗ✷ฺ)・;゛.:’;、ブフッ

（ラン以外はヒールしか履かないもので(-_-;)）

 

ランの練習記録はこちらでどうぞぉヾ(´ー｀* )ノ ←クリックしたらJNへ((´∀`*))

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3月だぁヾ(´ー｀* )ノ

2012 年 3 月 1 日 – 5:21 PM

☆ちゎ―――(o´д｀o)ﾉﾞ―――ちゎ☆

(◎_◎) ン?珍しくないっすか？頻繁に（爆）UPって！？

いや・・・

１１日の京都だけUPするのもなんだし～３月になったし～

とりあえずぅ・・・・・・UP((´∀`*))ヶﾗヶﾗ

 

先月２月は１月末からひいた風邪が長引き、悪化して

東京M4週間前から肝心の時に肝心な練習できず・・・

しかも雪だったし、仕事休みなかったし(＃￣З￣) ブツブツ

なんと今日は今年初！の休みっす(* _ω_)…ｱﾋｮ

東京Mは、あれは自分からお休みください・・・・といった分なので（爆）

長かった。。。。。今年初の休みまでo(TωT )( TωT)o ウルウル

 

・・・・・んで

先月は久々に300ｋｍ走れませんでした、約255ｋｍで終了・・・・・

１年半ぶりくらいかな？

でも、ずっと仕事多忙＆雪で２月はほとんどジムのトレッドだったし、練習内容としてもイマイチな月でした(￣□||||!!

雪なんて嫌いよぉぉ！

 

・・・・・んで

東京マラソン後、翌日は珍しく走らず、月曜から緩々っと走って

本日は超！久々１２０分LSD（京都M近いから１２０分までで）

これまた今まで空いたことないくらいの５週間ぶり！？ｶﾞﾋﾞｮーΣ(ＴωＴ)ﾝーーー・・・！！

今年は本当仕事時間も運悪いというか、ジムのトレッドで（爆）ＬＳＤできる時間もなかった・・・・

色んなことが重なって２月は本当に練習内容最低～な月でした。

って２月のヾ(_ _。)ハンセイ…ばかりでなく

３月・・・・

京都はやっぱり今のところ長野Ｍに向けてのペース走になると思うのでぇ。

っていうか、うちのコーチ、今度の日曜のびわ湖毎日Ｍで忙しいみたいで・・・・

レース前はいつも返事が凄い遅れる、下手すれば２週間後！？みたいな!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

もう慣れましたが…(￣。￣;)ブツブツ

（だから練習内容指示が全然間に合わない事も過去多し・・・・・それじゃダメじゃん　爆）

ターゲットの長野マラソンに向けて、頑張りたいと思いますぅ♡

それに、やっとこの北陸にも春～♪がきて外ランできるようになってきたしd(´ー｀*)ね！

でもでも。。。。

本来5月に野辺山ウルトラ100ｋｍエントリーしてたんだけど

おととい、会社に「5月ってGWあけって確か忙しいよね～！？3連休なんて無理だよね～！？」って話したら

「そだね～忙しいから無理だろうね～」と(;´▽｀A“

「じゃ～4月って今14日15日と長野マラソンで連休とってるけど、翌週も土日2連休ってとれる？？」と聞くと

「4月なら大丈夫じゃない？」と(;´▽｀A“

なもので、5月は休みとれなさそうなので4月の追加休みをとりました(-o-;

だから5月の野辺山100ｋｍはDNSです(-”-;A …

 

 

・・・・んで

東京Ｍの日に調子悪かった胃ですが

ようやく治ってきた様子です(* _ω_)…ｱﾋｮ

この胃薬が効くんですぅぅぅ(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

←スマソ、思いっきりピンボケしてるけど撮り直し面倒なんで(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞ

ラン友さんがずっと前に私が胃が痛くてといったら、これをくれてね。

そしたらめちゃ効くので、常備薬としてポチったんです( *´艸`)

【陀羅尼助】という胃腸薬で、中身は見た目正露丸みたいな小さい黒い粒が３０粒で１回分。

でも、これ関西では有名なのかな？（その方神戸出身の方なんだけど）

 

そして、いつものサプリに消化酵素のサプリも投入～( ,,☼З☼)ﾌﾞﾌﾟｯ｀;:ﾞ;｀;:

←上の青い「ＣＬＥAＲ」というのが消化酵素サプリ

上のサプリは今まで色んなサプリ飲んできて（何せ食事で補えないのでぇ(-_-;)）

もうこれだけでいいやと厳選？して選んだ毎日飲むサプリ。

左からアミノショット・アミノピュア・コルティア・クエン酸

左上からＣＬＥＡＲ・B-comolex

今までは、これプラス何種類だろ’`,、’`,、(´ω`) ‘`,、’`,、

サプリ漬けになってて、嫌になってきたので(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

やっぱサプリよりも食事でぇ・・・・と（今頃気づいたのかまどかちゃん！？って感じだけど　爆）

だから、以前は食べれなかったお肉も少しは食べるようになったし(o^-’)b

体重も以前は44～45kgだったけど、初フルのいびがわ後頑張って47kgまで増やしたし～。

でも、増やしたら47kgから元に戻らないんですが(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ（爆）

ま・・・いっかぁ・・・ε-(◔ิд◔ิ;A)ﾌｩ

 

 

京都マラソンでご一緒なさる皆様♡

前夜祭にも私出席しますので、どうぞ(=´ー｀)ノ　ヨロシクです♡

うちの娘つきですが(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟｸｸｯ☆

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東京マラソンヾ(;´ω｀A了

2012 年 2 月 26 日 – 10:10 PM

(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ

金沢戻ったら、小雪舞っててびっくり!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

今朝は雪積もってたらしいし(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

あ～、やっぱまだまだ金沢は真冬ですぅ(_□_;)!!

 

昨日は、らんのの幹事さんによる東Qマラソン前夕祭に参加させていただきました♡

EXPOからず～っと参加( *´艸`)

おかげで西谷綾子ちゃんもナマで見られたし、お話できたし♪

本当実際お会いして、もっともっと好きになっちゃいました綾子ちゃん(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟｸｸｯ☆

そして18時頃まで本当楽しいひとときを過ごさせていただきました☆

参加なさった皆さん、本当にどうもありがとうございました♪

そしてらんのの幹事さま、本当に(ノ゜▽゜)ノ ☆:*:・おつかれさま・:*゜☆でした☆

 

で。。。。昨日はその後、JNの方と会って・・・

短い時間でしたが、この時間もとっても楽しかったです♪

 

・・・でホテルの戻って、今日の準備してお風呂に入って23：30頃に寝て・・・

3時に起床(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

いや・・・

低血圧だから、早く起きないと頭回転しないんっす(* _ω_)…ｱﾋｮ

・・・・で

起きてすぐに今までにはない体調変化が！？

・・・・・全く食欲わかず(_□_;)!!

別に胃が痛いとかじゃなく、とにかく食べ物が入らない、いらない・・・・

ってことでアリナミンV2本だけ飲んで終了(T-T)

昨日1日食べたものって、おにぎり2個・ピザ2枚・シーザーサラダだけだし

別に胃は全く痛いとかじゃないのに、食欲が全くなし(ﾉД`)

7時過ぎにホテル出て歩いてスタート地点まで行って、1時間ほど待ってたら完全に体固まってしまった(-o-;

スタートしてすぐ右股関節が固まって動かないからストレッチしながらスタートまで歩き～（爆）

で・・・

(o゜◇゜)ノあぃ。私コーチの指示を無視しちまいましたΣ(-∀-；)

ずっと風邪ひきで肝心の2週間～｛3週間前に全然練習が出来てなく、

コーチからも今の状況が状況なだけにベスト狙いの走りはリスキーなので

今の体調にあった走りで5:30/kmペース走でという事だったんだけど・・・

いってしまいました普通に（笑）・・・・オバカな私σ(゜ω゜*)

そしたら、案の定～だんだん失速（爆）

やっぱりコーチの言うとおりだったわ・・・・とその時になって後悔(-_-;)

今の自分の状況に見合った走りをしなきゃねと・・・・オバカだわ私。

 

そして・・・・

一番考えてもみなかったことが(￣□||||!!

(o゜◇゜)ノあぃ、何も食べずにスタートした私。

一応10ｋｍ、20ｋｍ、30ｋｍとベスパハイパーとショッツは補給してたんだけど

ベスパハイパーは、ほんのちょっとの量だから別にスっと入るんだけど、ショッツだけは一口二口でいらない状態。

で途中で捨てて、次の補給する距離であらたに補給・・・・でもあまりいらない。。。。。

そしたら、後半38ｋｍ位かなぁ？？

もう胃がムカムカ、胃からなんか逆流してくるし(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

一応、こみあげてきたものは、また飲み込んでいたんだけど（爆）

あまりにもひどい時には給水のカミコップの中身を空にして、そこに戻すという芸までしました( ,,☼З☼)ﾌﾞﾌﾟｯ｀;:ﾞ;｀;:

（あるブログで紙コップに戻す・・・ってあったので真似てみました　笑）

去年は神戸Mのレース後に、胃にきて練習中に走りながら戻すということはしたけど(-_-;)

レース中は初めて・・・

でも、朝の何も食べれないってので、なんか今日はおかしいのかもぉ！？とは思ったんだけど。

 

で・・・・

結局レース後も水分しか入らず・・・・

でも、とりあえず何か食べるか！？って帰りの越後湯沢～金沢のJRの中でサンドイッチ食べたら

(*｀◇´*)/ ハーイ♪やっぱ胃痛くなってリバース（爆）

現在も胃が痛いですぅぅ( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・

 

っていうか私って体調管理ゼロよね。。。。

ヾ(_ _。)ハンセイ…

 

・・・というわけで12月23日の加古川よりも8分遅い

3時間51分21秒　結果としては5:30/kmのペース走になってるけど( ,,☼З☼)ﾌﾞﾌﾟｯ｀;:ﾞ;｀;:

まぁ・・・・

ターゲットの長野に向けて頑張りま～す☆

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ε-(◔ิд◔ิ;A)ﾌｩ～悩みちぅ～☆

2012 年 2 月 22 日 – 2:24 PM

(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

珍しくこちらのブログも、意外にマメに？（爆）UPしてます(* >ω<）=3　ﾌﾟｰ

・・・・いつもの気まぐれですが((((((((((ﾉ∀`)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

いよいよ週末は東京～☆

もう昨日ある事があって、インフルにかかっても何があっても走らねばらないプレッシャーが課せられました（爆）

(*ﾟωﾟ*)ん？お風邪は治ったの？って感じですが・・・・

(*｀◇´*)/ ハーイ♪まだ完治してません！（爆）

なんか治りかけ～と思ったら、仕事で客からどうもまた新たにもらってきてる感じです!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

なもので、這ってでも（笑）何がなんでも東京Ｍ走らねば～なので( ,,☼З☼)ﾌﾞﾌﾟｯ｀;:ﾞ;｀;:

前夜祭に参加する皆さまどうぞ宜しくぅです(*´∀｀*)ゝ｡ｏ○ょろＵ＜ＤёＳц+。

 

 

・・・・んで

ずっと悩んでいたのが・・・

当日のウェア！( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

んで、いい加減決めないと荷物が～ってことでなんとか決めました(* _ω_)…ｱﾋｮ

候補のTOPSのタンクトップ＆シュラグ＆ランスカ＆タイツ

←シュラグ
←タンクトップ　あ！私の爪ネイビーネイル♪(-_-;)
←スカート

←今回はロングタイツかな～寒いし・・・

 

シューズはおNEWのピンクパープルのターサーブリッツに決めてるので、逆にこれに合わせなければという感じで(-_-;)

で・・・・まずはタイツなんだけど、今回は絶対履いてる人が一番多そうな

かぶりまくりそうだけど、ピンクにしようと決めて(;´▽｀A“

だって、パープルは１２月加古川で履いたし、イエローは１月の矢作川ハーフで履いたし

他に履いてないのはミントブルーとピンクだけ。

で、このシューズに合わせるならパープルorピンクだし、そうなると履いてないピンクだなと（かぶりまくるだろうけど・・・・）

で、シューズとタイツを決めて・・・

あとは・・・・・

TOPSとシュラグとランスカで悩み・・・・

シュラグはね～ホワイトとブラックは両方ともキラっと光るサイバーちっくなメタリック調なのぉ（爆）

で・・・・・

ランスカは左の上1、2番目のアディダスの蘭シリーズは絶対かぶる率高そうだしな～と却下。

で・・・・・

候補に残ったのが・・・

上の一番右端の白のフリフリ～スカートと下右端（これは神戸の時の色違い　爆）と下左端の水色プリーツスカ。

(-_-;ウーン

これに合わせるタンクとシュラグの色合わせで色々悩み・・・・

最終的にこの2つの候補に(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

 ←色的には地味～だけど、このスカートが気にいってる（爆）

←カラフルだけど、あまり目立たない気も(-_-;)

 

・・・・・どっちにするべ(＇∞＇A;)シ干勺〃ラ—–!!!

やっぱ春らしく下のほうで行くかな～(-ω-;)ウーン

どちらのほうが、いいかしらん？？

いや・・・

また別バージョン考えるか！？((´∀`*))ヶﾗヶﾗ

 

あ！まだその２週間後に京都Ｍだった！

このウェアも早々に決めなければ(。´✷ฺЗ✷ฺ)・;゛.:’;、ブフッ

 

 

・・・・・って私の悩みってこんなウェアや普段のファッションの洋服だけ(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

だって～ファション大好き～♡人間ですもの（爆）

 

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16日目～… Σ(ﾟωﾟ)

2012 年 2 月 15 日 – 2:10 PM

16日目に突入ぅぅ～… Σ(ﾟωﾟ)

(*’ω’*)……ん?何が？って？

 

風邪です(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

風邪ひいて16日目です現在・・・・||||||||||凹[◎凸◎;]凹||||||||||ガビーン!

 

1月31日に突然声でなくなりオカマ声になり(-_-;)

喉にきた風邪・・・

1週間たった2月6日夜から今度は鼻水・くしゃみの諸症状加わった風邪・・・・

そして現在、治らず～( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

鼻水(*￣ii￣)(*￣i￣)(*￣ ￣)ズズズ(*￣ii￣)ブー

そして一番厄介な呼吸器系統が全然・・・お客としゃべってるとあっという間にオカマ声にへ～んしん(* _ω_)…ｱﾋｮ

あ、ちゃんと病院行ってお薬貰ってますよぉ。

でも治らずです(_□_;)!!

2ちゃんねる（笑）でも今年の風邪は長引くらしいし・・・・

で・・・こんな状態なので6日に入ってからロクな練習できず。

今回は6.7日は、熱はないけど本当めちゃめちゃしんどく

仕事するのがやっとって感じだったので、おとなしく仕事後速攻家に帰って寝てみたけど悪化（爆）

諦めて・・・8日からちょこっとづつ走ってはみるけど

やっぱり体は正直で体がついてこず10km、走っても16ｋｍで終了～(_□_;)!!

（あ、こちら先週まで雪だったのでもちろんトレッドでですが　爆）

なもので最後の詰めの30ｋｍ走が2週間できてませんo(TωT )( TωT)o ウルウル

まぁ・・・

あくまでも4月の長野がターゲットだから、それに合わせての練習だからあせらなくてもいいんだけど・・・

でも、せっかく東京マラソン走るなら最悪な状態では走りたくないじゃないっすかぁ・・・・

しかもその2週間後京都マラソンもあるし… Σ(ﾟωﾟ)

ちょっと来週水曜あたりまでの自分の体調で、これはダメだと思ったら・・・・

東京はＤＮＳ・・・・・かなとも思ってます・・・

風邪が長引くと体力も落ちてきてるしね・・・・(￣□||||!!

しかも、長引いてるからネガティブモードにまっしぐら～ ( ●(エ)●；)もぉ真ｯ熊

ｶﾞﾋﾞｮーΣ(ＴωＴ)ﾝーーー・・・！！

 

これじゃイカン！とさっきクローゼットのランウェアとか見てたけど（爆）

買い物でテンションあげたい～って思ったけど、すでにシューズもウェアも新しいのを購入して今欲しい物がなく(-_-;)

なら、クローゼット見たらテンション少しあがるかな？と( ,,☼З☼)ﾌﾞﾌﾟｯ｀;:ﾞ;｀;:

←これはタイツ＆ソックス（爆）

←年末新しく出たC3fitドットシリーズの新色

タイツとゲイター全て購入（爆）

これプラス去年2月に出て購入したレッド・ネイビー・ホワイトのドットがあるから

ドットシリーズのタイツとゲイター全てコンプリート(。´✷ฺЗ✷ฺ)・;゛.:’;、ブフッ

 

 

・・・・・・・・って

(-_-;ウーン

年末かなり捨てて（ゴミ袋2袋　爆）処理したのに、まだパンパン！もっと整理しなきゃ！ってそれだけΣ(-∀-；)

あ、クローゼットの左端は・・・・

(((￣(￣(￣(￣ー￣)￣)￣)￣)))フッ

コスプレ衣装っす（爆）

 

今週末までに風邪が治りますようにぃ・・・・

ｱｰﾒﾝ　(*´ω｀)ｍ　[†]

皆さまも御祈願宜しくですぅ（爆）

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