比婆山国際スカイラン

比婆山国際スカイラン完走しました◇

本日はお天気に恵まれ、ってか、恵まれすぎて、暑かったです!

去年は山陰に残雪がありましたが、今年は気温30度[晴れ]

無事怪我なく楽しめました

詳しくは、後日アップします(^_^)

いつものランニングコース!

お休みの日、いつものランニングコース◇

普段は、ほぼ夜ランニング、お休みの日の夕方

日が暮れる前の時間

とても綺麗でした!

こんな、瞬間に立ち会えるのも、ランニングの楽しみの一つです!

 

日曜日は比婆山スカイランです!

何気に、テレビを見ていると、ヒバゴンの事やっているじゃありませんか!

世界の何だこれミステリー

子供の頃、大騒ぎになったものです

ヒバゴンに襲われないように走らねばですね〜(^◇^)

 

 

結果的にデュアスロン

月曜日、良く晴れています☀️

午前中は妻と日々のお買い物をして午後から、さー練習‼️

 

今回は少し離れた南原峡まで、自転車で、そこから、ひたすら登って、

可部冠山登山口まで、その後は、福王寺山まで、自転車をひたすら

漕ぎました!

ランとはまた違う疲労があります、一番はお尻の痛みです(^^)

その後家に戻り、う〜ん、まだ明るい!

よし!走ろう!

そこから、ダッシュでランニングウェアに着替えて走りました!

何だかフワフワした感じで、走りだしが難しい!

しかし、5キロ過ぎたあたりから、気持ちいい!

やっぱ走るの好きじゃわ!

一人でごちりながら、ニヤニヤ(^^)

すっかり夕方まで自転車とランニングのデュアスロンをしてしまいました

疲労困憊でクタクタになりましたが、楽しかったです

 

ただ、黄砂の影響で喉鼻共に最悪になってしまいました(涙)

写真撮り忘れたので、前回の井仁の棚田の写真です(^^)

 

月曜日の、練習、自転車46キロ

ランニング13キロ

 

Qブロが終了との事、寂しい限りです

仕事上、日曜日が年に12回しかお休みがないので、ランニング大会も、

年にそれほど走る事も出来ず、なかなかアップも少なかったですが

皆さんのブログを読んだりコメント頂き

ずいぶん励ましていただいたものです(涙)

 

Qブロありがとうございます‼️

 

 

 

 

 

 

 

またまた、Re START!

昨年10月以来の投稿です;;

左足首、左腿からお尻にかけての痛みを引きずりながら10月まで

騙し騙し走ってましたが、もう年単位の引きずりになってしまったので、

思い切って、走る距離を大幅に減らしました、(月間50〜70キロ)

スピード練習も封印

一度に走る距離も15キロ以内

半年かかりましたが、ようやく、出口です!◇

今月から少しずつ、距離も伸ばします!

この半年で幾つかの収穫が♪

まず1つ

この2年間、故障を持ちながら、大会に出ていて、思うようにタイムも出なくて

モヤモヤしてましたが

2月に出た福山マラソンは大きな転機になりました[チョキ]

いつもは、少しでも、タイムを意識して、肩に力がこもってましたが、さすがに

月に50キロ位しか走ってないので、初めて、ゆっくり走りました

これが意外と気持ちいい!

ハーフなので、ラスト3キロ位はペースアップも楽しめました!

タイムはセカンドワーストでしたが、ゴールでは、久しぶりの万歳‼️

 

今年の福山マラソンはSTARTも12時50分からでしたので、のんびりバイクで

ツーリング楽しめました

 

もう一つ

兼ねてから、興味があった自転車

 

 

最初は、とにかくお尻の痛みが辛かったですが、ようやく慣れて、楽しくなってきました

ロングライドやヒルクライム(自己流)

もしましたが、僕は、自転車も山登りが好みです

 

今後の予定

5月

比婆山スカイラン

10月

怖いけど、もう一度挑戦

しわいマラソン88キロ!

 

 

 

一つ目標達成です!

トレイルランニングを楽しむようになり

色々な山を走ろうと思い

広島県の山と言う本を購入

少しづつ、登頂をし、3年かけけて、本日52山制覇しました(^^)

 

ほんとに辛い山や、絶景に、出会うことができました

ほぼ、ソロでの平日登頂なので、人と出会うより動物との出会いが多かったです

 

今日、ラストの山は、阿佐山、先月、道に迷い果たすことのできなかった山

リベンジです!

 

北広島町役場に問い合わせ、間違えを確認済みです

登山口より、木橋を二つ渡り、すぐ右尾根へ笹漕ぎ

先月ここで、左に行き、痛い目に遭いました

 

結構ハードな山でしたが、頂上のご褒美がサイコーでした!

 

山頂で、いつものレトルトおでんと、むすび

それと、今回は記念にノンアルビールを追加(^^)

 

 

南峰と北峰の2峰あり西ドウゲンは、瑞穂ハイランド、広島県の有名なスキー場の一番上でした

 

さて、いよいよ終了です

下山は、引き返し

途中、クマ鈴が鳴ってないのに気付き、手で探ると、切れて落としてしまった模様

まずい、秋は熊が冬眠前の活性期、iPhoneで音楽をかけけて、避ける作戦です

ノリノリで降り過ぎました、道を間違へ、毛無山方面へ

仕方ありません、ぐるッと遠回り

無事下山終了

 

芸北オークガーデンでお風呂に入り帰宅

 

目標達成は嬉しくもあり、寂しくもありです

 

天気が悪く、展望が望めなかった山が数個あるので、ボチボチと登りかえしてみようと思います

 

超残念(≧∇≦)

しわいマラソン

大雨警報の為中止

残念(≧∇≦)

10月のミカンマラソンエントリーしておかばよかったです(≧∇≦)

 

また一年後です!

おやすみなさい(^^)

 

 

広島東洋カープ!リーグ優勝

いよいよ、この日が来ました‼️

広島東洋カープ

25年ぶりのリーグ優勝‼️

 

本当に当地広島では、盆と正月がいっぺんに来たような騒ぎです(^^)

街行く人は皆笑顔でハイタッチ!

アチコラで振る舞い酒❗️

 

町中では、優勝セール

テレビは特番、新聞もヤンヤヤンヤの大騒ぎです(^^)

 

来週末はしわいマラソンですが、なかなか身が入りません(^^)

 

 

神ってる!

プロ野球

広島カープが、25年ぶりの優勝まで

いよいよマジック7‼️

当地広島では、えらい騒ぎになっています

 

マジックが、点灯した瞬間には、ニュース速報でテロップもでるほどです!

地元新聞やお店などでも、大騒ぎになってます

25年前、優勝した時には、喫茶店でカレーライスが100円になり、食べに行った思い出があります

 

もしも、リーグ優勝した際は、街に出てみます(^^)

 

さて、ランネタですが、いよいよ、こうれの、しわいマラソン88キロが9月の第3日曜日に

迫って来ました

先日、しわい、対策で、安佐北区、団地攻めをしてきました

(広島では山を造成して作った町を団地と呼びます)

家から5キロ走り、安佐北区可部へもうそこからは、

とにかくず〜と坂ばかり

どんどん、団地を攻めて行き、広島市の端まで行き

メインデッシュは南原峡へ

キャンプ場に着くと清流が、シューズと靴下を脱ぎ

ランパンのまま、ドボン〜

いいアイシングになりました

 

その後、ラン再開一緒に頑張ったラン友が腸頸が痛みそこから戻り

46キロの練習になりました

 

今年は、故障を引きずり、走り込みができていないので

しわいマラソンは、どうなる事やらですが、とにかく、楽しむ!

がんばります‼️

 

福岡でちょろっとラン

2016/08/23 17:37:17

夏のお休みenjoy編 その1

テーマ:ブログ

お盆休みの1日目

下の娘がヤフードームでのコンサート
に行き、帰りの足がないとの事で
お迎えに車
当初は一人で迎えに行く予定が、心配になったのでしょう
妻も付いて来てくれましたチョキ
13日は広島からの下り高速道路が事故でとこどころ、渋滞アセアセ
おまけに下関と門司港で、海峡挟んでの花火大会花火
一般道でのんびり行きました
関門トンネル久しぶりに通過
勿論、行くからには、楽しまなくてはキラキラ
兼ねてから、1度行ってみたかった大濱公園へ走る人
そこは、福岡国際マラソンのステージ平和台陸上競技場があり
公園の湖畔では、ランナーが沢山走る人
勿論、ランニング用品一式持って来ていたのです、ぐるっと2周
福岡城へ寄り道したり楽しんでいると
お迎えの時間が
ダッシュでドームへ
近くに行くともう人人人人
なんとか娘回収
ドームの周りは大渋滞
近くの温泉で疲れを癒して
広島へ戻りました
そんなこんなで、バタバタと、
夏休みの1日が終了しました口笛
つづく

比婆山国際スカイライン

2年ぶりに2回目のトレランの大会に出場してきました

月何度か、トレランを楽しんでいるのですが、大会は今回で2回目

その訳は、2年前の比婆山国際で、酷い捻挫をして、怖くなりました

 

なので、今回の目的は、とにかく、怪我なく、安全に楽しむ!

良いイメージに変える

 

結論

 

大成功! 楽しかったです!

朝、6時に起床、車で2時間で広島県民の森へ、今回は高速道路を使わず、下道でのんびりと

意外に時間がかかり、受付ギリギリでした

 

天気が良いので、暑さとの戦いになるかな〜

トイレ、ストレッチ、ゼッケン付けを終えるとスタート時間です

スタートラインに立つと緊張してきました

さて、スタートです

 

まず激坂上りから始まり伊良谷山(1149m)へ

今年は、真ん中辺りからのスタートでしたので、自分にちょうどいいくらいのスピードで

進めました!

次が毛無山(1144m)5.2キロ地点

以前、捻挫をした場所を通過

出雲峠(第一給水所)

今年もヒシャクでの水浴びがありました

手と脚を冷やし前を目指します

烏帽子山(1264m)から

池の段(1279)を越え

立烏帽子山(1299m)ここからの眺めは最高です

ラストは竜王山(1256m)

後半になるにつれて、緊張も解け、楽しくてしょうがありません

ゴールまで、楽しく走れました

 

ヒバスカ最高!

リベンジできました!

大会後,

福山市のバラ祭りに行ってる、妻と合流後帰宅

 

広島の山の本残り10山を切りました、最後は、大山で締めたいです!