スクール生の広場からタイトルに食いつかれた方、スミマセン。
結論から言えば、４０分を初めて完走したよ！ というたわいもない話です。
昨日夕方から３０分走を目指して走り始めました。
最近は３０分走も何とか出来るようになっていたのですが、終わった後はいつもヘトヘトでした。 調子が悪いと途中で歩いてしまう事もありましたので、今の私の力では３０分の完走は走ってみないと分からない、という状況でした。
考えてみれば、自分にとってはハイペースの６分/キロをねらって走っていたので、後半は疲れてペースダウンしてしまいます。これはしんどいだけで楽しくないです！（笑）
で、今回はペース走をやってみることにしました。
ゆっくり出来るだけ長く走ってみようと決めました。 １キロほど走って、「これは楽だな」というペースが６分４０秒/キロだったので、そのペースで３０分を走ろうと決めました。
すると、今までと違います。
「あれ～、走るの楽しいじゃん！」みたいな気持ちになってきました（笑） 調子よく走れます。
昨日は体の調子も良かったのかもしれませんが、余裕で３０分に到達。
調子に乗って「よし！、このまま自宅前まで走ろう！」 自宅に到着したらちょうど４０分。
スゲ～！初の４０分ランです！ 感動です（笑）
追い込む練習も必要だけど、そればかりだと辛くて嫌になってしまうので、ペース走も必要なのだと納得しました。
帰宅後は、嫁に「４０分走ったゾ！」と自慢しました。