お盆明け、一週間の振り返り・・・
今週は、皆さんのブログにあるように、暑い、熱い、残暑、酷暑の一週間でした。
私の、仕事をやる気は、朝のトレーニングより低い・・・と言うか、ほとんど機能停止状態。
でも、5時半過ぎたら、麦酒タイム～！いぇ～い！復活！
仕事より麦酒のチカラに助けられた一週間。
皆さんは、あれこれ工夫をして走っているようですが、私はひたすら麦酒頼り。（麦！爆！笑！）
今月の末には、秋シーズンの開幕戦・・・
神鍋ハーフマラソン。
コースは、スキー場を利用した高低差の大きい大会（2周）ですが、自然を身近に感じられるすばらしいレースです。
夏の暑さと高原の朝を楽しむレースは一度参加すればリピータ間違いない！と思っていますが、果たしてどうなるやら。
と言う事で、
レース前に、アガイても無駄だとは判っているのですが・・・。
今週は、朝ランも適当に走って、ちっとも調子が上がらないので、ちょっとだけLSDと思って、土曜日は頑張る気持ち。
NHKでも、皇居ランナーが暑さをしのぐために早朝ランをしている放送があったので、土曜の朝は、ちょっと早めに3時頃から起きたのですが・・・お盆前にいなくなった背後霊の後継霊探しでネットをウロウロしていたら知らぬ間に6時。
結局スタートは7時。
一応気持ちは、ハーフの距離をゆっくり踏んで行くつもりだったのですが・・・暑さに負けました。
いつもの南千里公園までのコースをゆっくり流して、吹田総合運動場へ・・・。
トラックでは今日も炎天下の中で小中学生の練習会。
熱い！暑い！・・・。
ジムでの練習もそこそに退散。
夕方は、やっぱりハーフの距離を踏めなかったのが悔しかったので、朝ランのコースを逆ラン。
結構キツかった。
でも、なんとか走りきれたのでホットしました。
翌朝の日曜日もLSDと思いましたが、脚はパンパン！とても走る気にはなりません。
ゆっくり朝寝坊してからジムでトレッドミル。約5分/kmで頑張ってみました。
午後からは、レースに向けて、心構え「床屋」でサッパリ。
いよいよ週末に向けて気持ちだけは完璧？
夜は、久しぶりに瓶ビールに挑戦！
またまた、おまけのグラスの誘惑に負けてしまいました。
イオン限定だそうです。
グラスの裏には・・・
「ビールの3度つぎ」
①よく冷やしたグラスにはじめはゆっくり、途中から勢いよく泡を立てながら注ぐ。
②2度目は泡が1cmくらい盛り上がるまで注ぐ。
③最後に静かにつぎ足し、泡を1.5cm位まで盛り上げ、泡が細かいクリーム状になれば大成功！
泡があるから、ビールはおいしい！
って、これQブロネタじゃないな～
22 件のコメントがあります。
こんばんは、暑さ戻ってしまいましたね。練習大変でしょうが暑い時期の大会がんばってくださいね。こちらも仕事からくる寝不足たたってどうしても昼間練習する元気出てきません。でも食欲旺盛なので、夜中歩きまわってます（笑）。左ハム痛めたので、あと２週間走り抑えるつもりですが、昨日もガリガリ君１箱食べてしまいました。どうしよう（爆）。
こんばんは☆
ホント毎日よーこんな暑い日が続きますよね…(+o+)
土曜日も、北摂では午後から夕立が…なんて天気予報で言ってたらしいけど、私の周りでは全然降ってないし
今日も夕立あったんだって？？？
私が大阪城公園にいるときに、家の方では降ってたらしい…(+o+)
いよいよ神鍋ですね。
頑張って坂とお友達になってね～♪ ^m^
きっと仲良くなった後の麦酒はうまいだろうな…ヽ(^。^)ノ
こんばんは(^o^)/
どこに行っても、暑い・熱い・あつい の言葉ばかりですね。
わたしも、ハーフの距離を・・・と思って走ったのですが、いろいろと思い通りには行きませんでした(^_^;)
ままかりさんには、おまけのグラスが小さいような気がしますが・・・（そう思っているのは、私だけ？？）
私はお酒が・・・なのでスポーツドリンクで！！
ままかりさん、準備万端ですね。
私は市民大会が終わって、ホッとするも、またまた緊張(^_^;)
大会で見付けたら、ほぐほぐしてくださいね。
緊張を紛らわすために、なにかいい方法はありませんか？
ままかりさん流でお願いします。
定番グラス、ちょっと懐かしい・・・かも
やまねこサン、
ガリガリ君の売り上げアップにご協力有難うございます。
猛暑、ラニャーラ現象で特需に沸いているアイス業界ですね。
私も、一日2本以上は食べてますから気にしないでガリガリましょう。
でも、お腹の冷やし過ぎは食欲不振を招いて、夏バテにつながるそうなのでお互い気をつけましょう。
なーさん、
坂道は、そんなに好きではないのですが、この高原の下り坂はとっても気持ちよいですよ～。
来年、なーさんも如何？
レース後は残念ながら、アルコール０％の麦味飲料かな～
ippoさん、
意外とこのグラスは大きいです。もちろんど根性ジョッキには及びませんが、グラスとしては大ぶりかな。
まだ暑さは続くようなので、お互いムリせず行きましょう～
ponmamaさん、
水泳大会お疲れ様でした！
美味しい麦酒飲めましたか？
私はプールでは緊張するんですが、レースで緊張した事がない・・・。
やっぱり気負わない事が一番でしょ。
一緒に神鍋の坂を楽しみましょう～
( ´艸｀).｡o○オ.｡o○ハ.｡o○ヨ.｡o○ウ.｡o○ です。
自然の中で走るの気持ちよさそうですよね☆
私も来週たいらクロカンはスキー場でのレースです、10ｋｍだけど。
ビールは泡がクリーミーだと特に美味しく感じますよね～。
一度そういう講習会あった時につがれたビールめっちゃ美味しかったですもの(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ
madokaさん、おはよう！
少しは元気になってきたかな～
この時期のスキー場にも雪とかあったら、納涼ラン出来ていいのにね～
暑い中、走った後に麦酒をキュ～っと飲みたいな・・・。
でも、今回は車なので帰宅までお預け（泣）
おはようございます☆
いよいよ秋開幕戦ですね。秋とは言えない暑さですが。。。
大自然と高原の爽やかな風を楽しんできてくださいね。
僕も一週間遅れて開幕します！同じく高原近くを走ってきます！お互い、レースを楽しみましょう(^^ゞ
こんにちは。
昨日は、大会もあり昼から麦酒タイムでした！
自分も麦酒派であり、この夏は一時期ハイボールにはまっていましたが、また、麦酒に戻りました。
自分も、麦酒の注ぎ方にはこだわって毎日飲んでおります。
ままかりさんと、飲める日を夢見てランがんばります。
おっはようございますっ！
と、勢い込んでも、この朝からの暑さと熱気、既に心肺停止に機能停止になりそうです。。。。。ほんとになったら、背後霊の後継者に雇ってくださいね(*^。^*)
ビール、とぉ～～～～っても魅力的。そのグラス、欲しいっ！と思ってしまいました。
でも、ちゃんと練習メニューこなされてますね。えらいなぁと思います。もう、外、見ただけで、完全に白旗状態ですよ。
こんにちは！
一番絞りお疲れ様で～す！（笑）
イオン限定が多すぎますね～（汗）
イオンとても混むので私ほとんど行かないんですよね・・・
それにしても麦酒美味しそうに写ってますね～（爆）
いつも仕事中にままかりさんのブログ見るたびに
肝臓がグーと鳴ります（爆）
今週末のレース暑いくて大変だと思いますが是非、麦酒を思い浮かべながら楽しんできて下さ～い！！
まいど！でございます。
この暑い中、精力的に走ってますね～、飲んでますね～。
この調子で・・・、ブログも毎日頑張って下さい。
それと、神鍋高原楽しんで走って、スイカ堪能してきて下さい。
とある、人のブログが楽しみなランナーより
相変わらず麦酒訓練やっていますね。おいしそうです。
神鍋ハーフ頑張ってくださいね。ゴールの先に冷え冷え麦酒が待っている？
イノシーさんの練習成果はきっとすばらしい！
私の様な、なんちゃってランナーと違い、きっと初戦から炎上（爆）
暑い夏には熱い走りで応える！
初戦楽しみにしてますね～
私は、ボチボチで流して来ます。
ロンさん、
次回のオフ会参加ですね～？
楽しみに肝臓のトレーニング怠らずに待ってますよ！
美味しく麦酒飲むにはこだわりと泡わが必要ですね。
ハイボールも大好きです。
ブログアップ忘れましたが、ニッカのグラスも今年ゲットしたんですよ（笑）
卑弥呼さん、
毎日烈暑のブログご苦労様です。
卑弥呼さんのブログには暑さ以上の熱を感じます。
ponmamaさんから、奈良マラソンでオフ会するとか聞いてますか～？
朝まで飲んでいたら、多分とってもハイなレースが楽しめるかも。
あと4ヶ月後に涼しい？寒い？奈良で熱燗飲みましょうね～
おっちサン、あれから脚の調子はどうですか？
私みたいに年の功で「ガックリ」来てませんか？？？
きっと、密かにブログの隙にトレーニングをみっちりしているのでは？
次は奈良でオフ会楽しみにしてます。
今度はほどほどにしましょうね！
じんちゃん、こんばんわ。
今夏は、走りより、麦酒重点トレーニングです。（笑）
神鍋は高原の空気をつまみに、美味しい麦酒を楽しんで来ます。
確かハーフも楽しんで走る予定。（笑）
ともさん、
岡山も毎日美味しい麦酒が楽しめてはいませんか？
脚のトレーニングは少し忘れて、治療に専念して下さい。
復活を楽しみにしています。
そろそろピオーネが食べ頃かな・・・