2009 年 12 月 30 日 – 4:18 PM
今日は30日です。
明日で、2009年ともお別れ。何も思い残す事はないな・・・って思っていたんですが。
Qブロを始めた時9月14日から練習計画で年末までに500ｋｍ走ると決めたのですが、今日時点では約12Km程足りません。3ヵ月半で500ｋｍなんて楽勝と思っていたのが、嘘の様です。期間中にハーフ3回フル1回の大会距離も入れてですから、正味練習した距離は、115ｋｍ/月・・・とても練習とは言えない状況。
今日も膝の調子もイマイチだし、今朝は放射冷却が強くて寒い。悩んだ挙句・・・やっぱ走りました。（アホやな）
走り出したら、全然汗をかかないので、膝が壊れるまでは週末にいつも走っていたコース約20ｋｍを走りきりました。（アホやな）
膝は、またまた右側君だけが痛い痛いと言い出して・・・帰って病院でもらった湿布を貼りました。
来年は、年間走行距離を1746.27kmにしました。中途半端な距離なのはナイキ+のブラックレベル（最上位）になれる距離5000ｋｍに達する距離だからです。
145ｋｍ/月の勘定になるので、膝さえ治れば楽勝？かな・・・。
でもサブスリーのトレーニングには最低でも倍の距離を毎月走らないと無理だろうな・・・。
2009 年 12 月 27 日 – 10:22 PM
この土日が、今年最後のお休み。
いつもの吹田市総合運動場も練習納め。
普段の土日のトラックはなかなか使用出来る機会が少ないのですが、この土日は特別サービス。
ipodのセンサー調整を兼ねてトラックに行くと、中学生達がいるいる。みんな元気だな・・・。
軽くトラックを走った後、ジムで筋トレして本日は終了。
膝の痛みを緩和するのに、置き針がどうかなって事で試しに貼ってみました。
注射の後に、小ちゃなバンソコを貼るみたいな感じですが、このバンソコに針がついています。
驚くことに、まじまじと膝を見たら、痛めている右ひざが随分細くなっていました。
写真ではあまりわからないかも・・・でも自分的にはびっくり。
2009 年 12 月 25 日 – 11:18 PM
昨日のイブに二人のサンタからプレゼントを頂いたのに…。
今日は三人目のサンタさんが膝の壊れた悲しい中年ランナーにまたまたプレゼント。
缶カンの中には、なんとホェイプロティンがタップリ入ったアセロラ風味の筋肉増強剤。
きっと膝も魔法の薬で回復…ありがとーサンタさん。
サンタネタはサンドで終了
2009 年 12 月 25 日 – 12:48 AM
今夜はイブです・・・。
我が家には煙突はないので・・・サンタさんはどうやら、ベランダからこっそり侵入。
慌ててプレゼントをおいていったのか、ベランダに靴を脱ぎ忘れて・・・ってなわけないか！
今年3足目のランシューＧＥＴ！サンタさんありがとう。
前から気になっていたんです。だってＱブログにも登場するキンコーチが押しているリーボック体幹シューズです。
ランシューは今まで色々なメーカーを試して来たのですが、リーボックは残念ですがフィットネスシューズのカテゴリでした履いた事がありませんでした。スポーツ店でも盛んにＣＭを流していたので今回思い切ってサンタさんにお願いしたら・・・。
リーボックのロゴがスカイブルーで、生地の部分がちょっとキラキラしたメッシュできれい見えるシューズが届きました。
（サンタ役の自分が買ったんですが・・・）
お店の人によると、トレーニング用に買って行く人が多いとか・・・。
どなたか体幹シューズの体感をお寄せ下さい。
そうそう、もう一人のサンタさんが、トナカイのそりじゃなくて、真っ赤なバイクで2通の手紙を届けてくれました。
1月の岐阜県美濃加茂市のハーフマラソン参加証と同じく4月の岐阜県恵那市のハーフマラソンの参加案内・・・。
そう言えば、恵那市のコースには、忘れもしない名前がついた橋があったな・・・。
来年も楽しいレースがいっぱいだ！
2009 年 12 月 23 日 – 3:35 PM
20日に鈴鹿サーキットを走って来ました。
遅いブログアップですが・・・。
個人的には河川敷も周回コースも嫌いなんですが、今回の鈴鹿周回コースはなかなかどうして…。
マラソンコースと言えば交通規制が緩い河川敷コースが結構ありますが、東京や大阪の街中を走るレースは日頃車に占拠されている道を我が物顔で走れる快感と沿道の応援があって、ついつい頑張ってしまうものです。
今回はそれこそ車の聖地「鈴鹿サーキット」をランナーが我が物顔で三周と三分の２周して来ました。
F1を見る時にはテレビを通して見る映像を自分の足と目と体で体験して来ました。
膝の調子は相変わらずで、左はかなり回復してきましたが右は相変わらず。少しトレーニングを頑張ると疼き返しがひどい。
膝から、膝裏そして太ももの裏からお尻へと痛みが走ります。
鈴鹿サーキットは車目線と違い、走るにはかなり小刻みにアップダウンがあって、心拍数も上がります。
快晴に恵まれたのに放射冷却でコースは冷え切っており、追い討ちをかけるように鈴鹿山脈から強烈な木枯らしで走っても走ってもジョギング状態。
今年最後のレースなので気合いを入れてランバンランシャツのつもりが、余りの寒さに負け長袖シャツの上に真っ赤Tシャツ（クリスマスカラー）、足はハーフタイツにランバンと言う完全防寒…。
結果は
記録更新どころかハーフのワーストタイム更新。一年の締め括りにはちょっと後悔。
1時間40分25秒
来年は膝を治して、自己記録更新にチャレンジだな…。
2009 年 12 月 18 日 – 10:48 PM
今週末は、三重県の鈴鹿でハーフ参加です。
なのに、膝は結局治らず、おまけに長距離ドライブのおつりで、今週は一切走る気にもならず・・・。
今日は、adidasのファミリーセールチケットが使用解禁！
気晴らしにお店に行ったら・・・来年のニューモデルが入りましたとナイトランで知り合ったスタッフさんから囁きが。
うーーーーん、個人的にはないかも！せっかく出してもらったニューモデルシューズは色はいいんだけど、デザインが。
早そうにみえへんよ！
それでも、日ごろお世話になっているadidasさん、1足買いましょう。
新旧交代、手前が購入した、新adiZERO CSです。
来年からadidasのテーマカラーがブルー系になるそうです。
サッカーのワールドカップの試合球にも選ばれ、鼻息荒いぞ！
2009 年 12 月 16 日 – 12:30 AM
今朝は、岡山の後楽園をジョギングするつもりで、出張カバンにランニンググッズを詰め込んだのに・・・。
昨晩、クレドのクリスマスツリーを見たついでに、ちょっと飲み過ぎ、結局朝は起きれずじまい。
岡山の路面電車で、ＯＨＫ（岡山の放送局）のキャラにばったり。
ＯＨ！くん、ですよ。
ＯＨＫのＨＰ→http://www.ohk.co.jp/oh/
2009 年 12 月 15 日 – 12:34 AM
今日は岡山のクレド前のクリスマスツリーを見て来ました。
毎年、12月の飾り付け楽しみにしています。
明日は、後楽園の川沿いのランニングコースでトレーニングかな・・・。
2009 年 12 月 11 日 – 11:56 PM
何の記念日かと言うと、9月11日から今日で3ヶ月目の記念日です。
何を思ったのか、マウンテンバイクで奈良県のはずれにある大台ケ原まで、1泊2日280ｋｍのサイクリングに出かけて、行きはよいよい帰りは土砂降り・・・。両膝ともその日から壊れたままです。
幸いな事に？私には行きつけの？、整形外科と怪しい整体の先生、そして血圧だけ測って１分診療の内科の先生。と言う心強い選任医師が３名サポートしてくれています。
今日は、久しぶり、多分膝が壊れて直ぐに行った内科の先生に久しぶり会いに行きました。今日も「ハイそれじゃお大事に」と血圧を測って頂き、いつもの血圧降下剤、アムロジンピン５ｍｇ（ジェネリック）と、膝どう？の質問に、まだですと答えたら、ハイそれじゃ塗り薬と湿布だしとくね・・・。
モーラステープ（久光製薬）とボルタレンゲル（同仁医薬化工）までサービス（お金は払いしました）。内科も外科も兼務の都合のいいお医者さんです。
来年の1月は、4ヶ月記念日かな・・・。
2009 年 12 月 11 日 – 7:03 AM
一昨日の、９日心斎橋のadidasパフォーマンスセンターでNight RUNに参加しました。
今年はこれが最後という事もあり、前回の２倍近く参加がありましたが、やはり女性陣の参加が多く、
Night RUN 2回目のおじさんは、肩身をせまく、やはり大人しくしておりました。
いつものランニングコースの公会堂は、きれいにライトアップされて普段より人通りが多く、Night RUNを楽しむには少し無理があったかな。
人ごみをよけて走る、障害物競走。
パフォーマンスセンターに戻ったところ、今年最後と言うこと事もあり、adidasさんからは、特別割引チケットを頂きました。
このチケットは、現在セール中（３０％ＯＦＦ）の商品が更に３０％ＯＦＦ！
つまり 定価×0.7×0.7=定価×0.49=半額以下！の太っ腹の大奉仕！
ほんとadidasさん、ありがとう・・・でも使用出来るのが、１２月１８日からじゃ、欲しいシューズは売り切れだったりして・・・。
スタンプも３個になったし、ナイトランナーズのシールももらったし、来年もガンバロ！
