ままかり’s Practice Diary

一週間、ちょっとサボってしまいました。

1月の最終週で、仕事もバタバタして落ち着いて練習も出来ず、ブログもおなざり。

今日は1月最後の練習です。明日は、仕事なので・・・。
大阪では、大阪女子マラソンが開催されます。

仕事先は、鶴橋の近くなので、ひょっとしたらランナーが見られるかな？

今週の練習は、
月曜　休み
火曜　朝ラン　5.2km　29分25秒
水曜　朝ラン　5.2km　27分01秒
木曜　休み
金曜　休み
土曜　外ラン　朝ラン・トラック・夜ラン　24.49km

今月の走行距離は、237.64km。
もっとも美濃加茂ハーフを入れた総走行距離なので、実際の練習距離は210km程度。
まだまだ練習が足りないな・・・。

来週は今年最初のフルマラソン。紀州熊野口。
今更、慌てても仕方ないので、少しでも膝の具合を治して参加だな。

昨日はブログがすごく、賑やか。皆さんの記事を読んでるうちにウタタネ。
自分のブログが更新出来なかった。

年明けから、4日出勤がダブルで、今週は5日出勤って、当たり前なんですが。
体が休みたいと今週は特に言っていました。
根っから素直な？体質なので、□△○さんのブログを参考にいつもノンビリしています。

昨日は、久しぶりの5日勤務明けの土曜。
先週の日曜に私の膝の病が感染したマイカーの検査入院の結果を聞きに行く事にしました。
お世話になっている、マツダ病院はいつものランコース中にあり、最短ルートで行くと4kmもありません。
開店時間が10時15分との事なので、いつものランコースを逆の時計周りで行く事しました。

出発時間は9時前。いつもの南千里公園では、たぶん「吹田カメの子」ランニングチームさんと思われる団体が走っていらっしゃったので、横をソロリと抜けて、千里中央公園へ、その後北千里公園へ向かう途中で、また抜かれたカメの子さんのメンバーをかわし到着した北千里公園では20名程のランナーさんがウォーミングアップする姿を横目に走りました。
終点のマツダ病院へ到着した時間は、なんと10時15分走行距離約14km。
検査入院のカルテ（見積書）を驚きながら頂いて帰宅。

家に戻ると！おー！きたーー！「紀州熊野口マラソン」参加通知書。
どうしょう・・・あと２週間じゃん。
足の神様へのお布施が足りないせいか、膝はまだ治らず。
昨年の土山並の記録で我慢するか、せめて4時間切にチャレンジするか。
まだ2週間あるので、ブログの皆さんの助言を頼りに完走を目指します。膝が治ったら？ぜったいに追い込んでやるって、今までの自分らしくないんですが。
このブログのおかげで、マラソンを始めて今年で12年目にして、ついに目覚めた？（笑）。

二つ目のきたーーーは！1万人キャンペーンのプレゼント！
実は、梅田駅の△□○カメラでNikeブランドのスポーツ用iPodのイヤフォンが3種類おいてありました。高い順に4,980円・3,980円・2,980円でした。
これ買いかなって思ったのですが、ネットで検索してからと焦る心を抑えて帰りました。
そんな事もすっかり忘れていたのに、きっと足の神様以外にも3社も詣でたゴリヤク。Qブログから、ヘッドフォンが届きました。

さっそく、昨夜ナイトランで使ってみました。
いつもは、耳まで隠れるニットキャップで普通のイヤフォンを押さえて使用していたのですが、やっぱり走行中に何度もはずれて、耳に入れなおす状況がピッタリなくなりました。

こりゃいい。

でもレースでは使いませんよ。（頑固）

って言いながら今年は新年早々サポートタイツのお世話になりました。（弱）

以下はプレゼント頂いた、フィリップスのヘッドフォンのHPです。

http://www.philips.co.jp/about/news/news/PA_product_brochure/camraign_top.page

明治乳業さん、有難うございます。
一度、高槻のスポーツクラブに寄ってみたいな・・・あっちは製菓か。
そんな企画もお願いします。（笑）

今日は今年初めてのアディダスナイトランです。

昨日、久しぶりに飲み過ぎて記憶喪失。
いつもの朝ランやブログどころか何も手付かず。
やっとメールだけみたらパフォーマンスセンターからのメール、今日20日2010年最初のナイトラン開催。

寝坊した上に、慌てて用意、用意、用意。
忘れ物ないかな…シューズに帽子にそれから…いけなぁいグローブ忘れた！
電車の中で思い出しけど後の祭り、出社時間ギリギリセーフ。

夕方は、会社で残業している社員を横目にソロソロと退社。

今回のランは、新しいコースで、大阪府が昨年から中ノ島周辺から天満橋への川沿いを再開発したとってもきれいなコースで、ランコースと言うよりデートコース。

グリコのランナーで有名な道頓堀川とは大違い。水の都「大阪」のイメージがかなりアップした感じです。

今回は膝の調子も少し良くなってきたので、初めてうさぎさんチーム（ガンガン走るメンバー）で参加しました。ラストの公会堂一周スパートはきつかった。

でも、早くパフォーマンスセンターに戻れたので、美味しいサンドイッチもしっかり頂き、いい運動なりました。

今回も男性陣は少なく、多分年末のナイトランの半分。ほとんど女性・・・。懇親会の会場には、今年のNewモデルのシューズやウェアもおいてあり、なかなかいい感じでした。

おまけに、2月は毎週ナイトラン開催決定。毎週水曜です。

頑張って皆勤賞目指すぞー！

今日でスタンプ4個目ゲット。