昨日に引き続き今日も暑い１日でした。
やっぱり朝ランはペースが上がらず五キロちょっとしか走れませんでした。キロ六分半（泣）
朝ランも早々に切り上げ、今日は早朝から珍しく大阪の街中にいます。
梅田と言う、大阪のど真ん中に来ました。
人混みは嫌いなので街にはあまり行く事はないのですが・・・
早朝ですから人影はまばら・・・
今日は特別。
ナイキとステップ（スポーツ店）共催のイベントに参加しました。
ステップは、関西では有名なスポーツ店です。
福知山マラソンでは、会場で大規模なバーゲンセールを打つので有名です。
マラソン会場がバーゲン会場のような状況でした。
私は楽天ショップのさかいや、フットワーク、近所のスポーツオーソリティ、スポーツデポ専門ですが…（笑）
ナイキのランニングクラブも第１回のオープンイベントに参加したキリでご無沙汰でした。
あの時、なーさんと運命の出逢い（笑）
今日のイベントは、金哲彦さんと市川良子（よしこ）さんが目玉です。
金さんは、今年の徳島マラソンの時にはお姿を見たのですが、近くでお会いするのは初めてです。
市橋さんは、初めてお会いしましたが、小顔で細くて全体に均整のとれた、すばらしいランナーさんでした。
八時半集合のイベントでしたが、やはり今朝も暑い。
熱中症を防ぐ為に、帽子と給水はしっかり用意しました。
会場のお店には、受付を待つ長蛇の列。
ショップの中が片付けられて、トレッドミルが置いてありました。
たまたま、最前列のかぶりつき状態、金さんの説明や市川さんのトレッドミルでの華麗な走りに見とれて、うっかりシャッターを押すのを忘れてしまった。
金さんが、タイカントレーニング・・・って言うもんだから、まさかナイキのイベントでリーボックなんて・・・とちょっとドキドキ。
市川さんのジョグペースは4分半・・・おそろし。
5000mを16分弱で走るんだから、想像を絶する・・・。
講義の後は、ショップから淀屋橋の大阪市役所のある、アディダスナイトランでも走るコースへ向かいました。
コースを2周して戻ったら、もう汗でビショビショ…
ボケッとの小銭で大阪の水道水『ほんまや』を買って飲んでみました。
冷たさも喉にしみましたが、噂通りの美味しさです。
とても水道水とは思えません。
興味ある方は大阪市の水道局HPをどうぞ↓
http://www.city.osaka.lg.jp/contents/wdu030/honmaya/index.html
暑さの中でしたが、金さんが肩こりのツラい人や腕振りの下手な人向けの改善方法をレクチャー。
ただし一人では出来ません。
両手で肩を上から押さえつけてもらい、自分はその力に反発するように力を入れます。
三度これを繰り返すと、あ～ら不思議、肩が軽くなります。
また肩甲骨の筋肉が弛緩して手で押すと、骨の裏まで押せてしまいます。
肩こりのない人には意味がありませんが。
イベントも終わり、お昼前になったのですが、ちょっと走り足りないので家までゆっくり走って帰る事にしました。
最初は調子よかったのですが、暑さがだんだんとキツくなり、途中からはヘロヘロで殆どジョギング状態。
河原沿いの道を走っていると…
あ、秋の雲…
おっと、秋の風物詩…
まだ穂は垂れてませんが…
小さい秋、み・つ・け・た！
約11km、1時間8分少々で何とか、たどり着きました。
モチロンご褒美は…
ガリガリ君売り切れ～
ちょっと残念。
土日は暑い中、よく走りました。
晩酌は麦酒尽くし～
