今日も３ｋｍ走ったよ～
でも、足に違和感がまだあるから
明日と明後日は運動しても筋トレとプールにして
足の負担を減らそうっと。
早く足治らないかな～。
今日は久々に
2010 年 8 月 30 日 – 8:46 PM
３０分ウォーキング内１０分走りました![[チョキ]](http://www.runningschoolq.jp/diary/masa4414/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/scissors.gif)
脛の痛みがなくなりましたが。
まだまだ不安だし多分無理をしたら再発しそうな感じ感じではなくしそうです。
もう少し走るのは止めとこうと思います。
ウォーキングとプールで体力維持をします。
１０分でも走れて気持ちよかった
ジョギング初心者
2010 年 8 月 26 日 – 1:33 AM
さー頑張るぞ～（＾＾）
ダイエットから始めたジョギングそんで、走る事が好きになり毎日走りたくて（走りたい病です） だったのですが、
実はシンスプリントになったんですよ～シンスプリント、
脛の内側が痛くなり治ったらまた走って又悪来るなりの繰り返しで。
はや３ヶ月シンスプリントで苦しんです。早く走りたい＞＜
今度は完治するまで走らないと決めました。
今はプールで泳いだり、歩いたりで体力維持と。ジムで筋トレしてます。でも体脂肪まだまだ１８％～２０％なんですけどね＾＾；
目指せ体脂肪一桁となんと言っても目標は来年にマラソンの初参加を目指してますまずは１０ｋｍかな～なんて思ってます。