さー頑張るぞ～（＾＾）
ダイエットから始めたジョギングそんで、走る事が好きになり毎日走りたくて（走りたい病です） だったのですが、
実はシンスプリントになったんですよ～シンスプリント、
脛の内側が痛くなり治ったらまた走って又悪来るなりの繰り返しで。
はや３ヶ月シンスプリントで苦しんです。早く走りたい＞＜
今度は完治するまで走らないと決めました。
今はプールで泳いだり、歩いたりで体力維持と。ジムで筋トレしてます。でも体脂肪まだまだ１８％～２０％なんですけどね＾＾；
目指せ体脂肪一桁となんと言っても目標は来年にマラソンの初参加を目指してますまずは１０ｋｍかな～なんて思ってます。
4 件のコメントがあります。
コメントありがとうございました．
シンスプリントですか．
私は足裏筋膜炎とアキレス腱炎の癖があるのですが，ランニング後にすぐ洗面器の水で冷やすことを覚えてからは発症しないで済んでいます．
シンスプにも良い対処法があると良いですね．
私のブログにもコメントありがとうございました♪
頑張りますね！
シンスプリント、辛そうですねー。
骨や腱に関する故障って治りずらいですよねー。
私は春先から左膝の膝外靭帯炎に悩まされ、まさひろさんと同じように練習しては痛くなったりの繰り返しで、思い切って３日間完全休養とってからはだいぶ回復しました。でもまだ完治はしてなくて、思いっきり速く走るとまた膝靭帯に亀裂が入る感じでズキッと痛くなるので、スピード出しすぎに注意しながらなんとか練習してます。まぁ短距離的な筋肉は必要ないので、練習にさほど支障は感じてませんけどね（笑）
まさひろさんのシンスプリント早く完治するといいですねー。
kennyさん
シンスプリントも練習後の氷で冷やしたり、普段からのストレッチが重要です。
あたは安静にしたら治るみたいですので、少し休んで治さなきゃです。
kiki（師匠！？）さん
完全休養がやっぱり良いみたいなんだけど
やっぱり、我慢しきれず何か運動をしてしまって＾＾；
治しきれてないんです～１週間ほど完全休養したらよくなりそうなんですけどね。