今朝は朝25k走。2時間とちょっとで走った。15k過ぎから失速、ペースダウン。左足が痛くなってくるし、アキレス腱も痛いし、最後は歩くような感じでした。
「これでは、レースはどうなる」と心配になってきた。疲れがかなりたまっていて、このままでは最後まで走れるかどうか！？
疲労抜きをしないとダメだけれども、どうやって疲労を抜いて良いのか？
歩くか？水泳か？自転車か？何もしない？
いままで、休んで事がないので、よく分かりません。でも、今日は走り終わったあと、両脚とも上から下までパンパンでした。委託くらい張っていましたので、このままだとヤバイという感じです。
破れかぶれで、明日から毎日30k走だ！（笑）
6 件のコメントがあります。
こんにちは。
頑張っていらっしゃいますね。
毎日10ｋｍ以上走っていらっしゃいますものね。
大丈夫です。
少し休みましょう。
故障をしたら本も子もありません。
破れかぶれの30ｋｍ走は冗談ですよね。
SAMさん、今回は根性で我慢するしかないですね。
やはり筋肉の再生を促すように、スーパー銭湯でもいって半身浴するとか、たんぱく質を摂るとか、寝た状態で足を上げて、鬱血を取るとか…３ｋｍしか走らないとか…これは一番根性要りますね！…何もしないのもOKですけど。
でも、疲れを取ったほうが、きっといい記録が出ますよね。…でもでもSAMさんにとっては記録より根性の方が大事ですけど（笑）
いや、素直に休んだ方がいいですよ。
大会が近付くとついつい無理をしてしまいますが、
しっかり休んだ方が記録もいいものです。
ドレミさん。
コメントありがとうございます。
破れかぶれの30kはもちろん冗談です（笑）。とはいえ、今日は体調がよく15.5kと1.6k。昨日の分を合わせると、44kほどで、2日間フルマラソンでした。
ただ、おっしゃるように、故障したら元も子もないので、明日以降はおとなしくしていようと思っています。ご心配、ありがとうございます。
ケンジさん。休むのも根性ですね。頑張る根性と我慢する根性。同じ根性ですが、なかなか難しいです。でも、明日からは、根性を入れて休みます（笑）。ありがとうございます。
Leonさん。コメントありがとうございます。
今日はちょっと走ってしまいましたが、明日から休みます。いつも大会前に頑張って、疲労をためて、レースで惨敗というケースが多いので、今回は素直に休みます。ご心配ありがとうございます。