いつぶりだろうか。10km走ったの。
せっかくの久しぶりの良い天気でしたが、昼間は用事があり外出していて、走ることができませんでした。
夕刻になり走るつもりも無く、CW-Xも着用していないし、シューズもへたったのを履いて、夕陽を見ながら少しお散歩でもと外へ出ました。
そうすると、昼間の強風もどこかへ去ったようで、心地よい風と綺麗な太陽があって、すっと走り出してしまいました。
体が少し軽く感じたので、久しぶりに5kmの往復コースを海を眺めながら行く。
『速く走ろうと思わない』ことと、『上下動をしない』この二つを守りながら、疲れない走りを心がける。
たくさん抜かされましたが、気にしない気にしない。あ、チワワだけは抜かしました(*^^)v
10km タイム 75分。
ゴールする頃には、もうすっかり暗くなっていました。
でも、この時間ってとっても好き。一日に感謝したい気持ちになります。
それに日焼けもしないし、いいかもしれません(^_-)-☆
14 件のコメントがあります。
こんばんは☆10kmまで戻ってきたんですね～(^^)
う～ん・・感慨深い・・・
その調子でゆっくり頑張ってください。
でも海が見えるコースって素晴らしい・・。一度走ってみたいですね～☆
ところで突然ですが「風が強く吹いてる」って本読まれました？
今頃ですが、この間読んで思いっきり感動しました（笑）
ひじりさん
日焼けしない、これは重要な要素ですねっ！
ゆっくり楽しいランだったですね。でも、順調な回復、本当に良かったですよね。ゆっくりは結局は近道と言う事、ままありますもの。
海辺のラン、いいなぁ。。。ここの海辺は埋め立ての工商業団地。。。。ロマンのかけらもなく、あるのはトラックの排気ガスと埃だけぇ(；一_一)
いれこむさん
こんばんは☆
今日は楽しくランすることができました。
これからもゆっくりゆっくりで行こうと思います。
明日はきちんと休足しなくちゃ。
海のコース夕方いいですよ。
日が沈む頃にはいつも人がずらっと並んでみています。
ランしている人も結構多いんですよ(*^^)。
風が強く吹いているは映画になったものですよね。まだ読んでいないです。映画のロケで千葉使われたんですよ。
今度、読んでみます！
卑弥呼さん
こんばんは☆
日焼け対策は重要課題なのですが、なんせ敏感肌で決まったところの無添加化粧品しか使えないので、SPF値もやはり低くて、効果はあまり期待できないんです…。
もう半分以上あきらめモードです^_^;。
少しずつですが回復してきました。ありがとうございます！
明日はしっかり休もうと思っています。
この辺りは、工業地帯への幹線道路になっているので大型トラックが多くて、排ガスすごいです。卑弥呼さんと一緒ですよ～。
風向きによって、走るコース決めてます(*^^)。
こんばんは、10km復帰ランおめでとうございます。ユックリでも走り続けるって気持ちがイイものですよね。スピード復活もユックリといきましょう。
こんばんは、
太陽から月へタスキがリレーされるときの空気感、私も大好きです。
１０ｋｍって復活した～って感じですよね。チワワ、悔しかったでしょうね。
本当に復活、ですね！
かじさん
おはようございます。
ありがとうございます！嬉しいです。
今日はお散歩程度にして休足させたいと思います。
気持ちの上ではスピード出したくなりますが、まだまだその域ではありませんので、得意の((*^^)v？)ねばりで、地道にいこうと思っています。
ヒロヒロさん
おはようございます。
太陽から月へのタスキリレーという言葉がいいですね！
なるほど、そうですね！
10kmはなんとなく区切りに思っていたので嬉しいです♪
まだまだですが、地道にいきます(^_-)-☆
チワワ、リードつながっていないのに、しっかりご主人様に併走していて可愛かった～(*^^)。いつかチワワを飼うのが夢です。。
こんにちは。
いい天気がしばらく続きそうですね。
私も、土日だけは夕方から走ることができます。
走り終える頃は、陽が落ちかかっていますが、
空のグラデーションがきれいで感動します。
あと、夕ご飯も美味しく食べられますよね。
こんにちは！
１０km 復活よかったですね～
我慢我慢が少しずつ結びついてきてますね～（拍手）
私もがまんがまんで頑張ろう！！っと。。
海が見えるコース。。いいな～
ホントうらやましい！！
なごみさん
こんにちは。
天気は良いのですが、なんせ強風で^_^;。走るのって、風との戦いもありますよね～。行きも帰りも向い風？と思う時も。人生も同じ(*^^)。
たしかに夕飯おいしいですよね！
それに夕方走った方がよく眠れるかも。まあ、いつでもどこでもコトンと寝てしまう方ですが…。
不眠症の方にもおすすめだと、昨日感じました。。
ririさん
こんにちは！
10kmはひとつの節目に考えていたので、嬉しいです。
今日になっても、なんとか大丈夫そうなのでほっとしています。
でも、これ以上はまだ危険^_^;。
海のコースきれいなのですが、とにかく強風で…。帽子も吹っ飛びそうになります。照り返しで日に焼けそうだし。。。
木陰を選んで走っています。。
一長一短ですね～(*^^)。。
10キロまで回復なさったんですね！
おめでとうございます♪
何事も自然、が一番かもしれません。
ゆっくりでも、少しずつでも
前に進んで行けたら最高ですよね。
千葉、海、夕日と聞くと
千葉県知事のお顔が浮かんでしまいます…
あ!?トシがばれてしまいました(^^；
あまねさん
こんばんは☆
ありがとうございます！もう超ゆっくりですけどね。。
痛くならなかったというのが、最高の収穫でした。
今まで、途中で歩いてしまったりしていた道なので、なんとか払拭することができて嬉しいです。
森田知事ですね♪
吉川くん！でしたっけ？(*^^)。
県民のために元気にがんばっているようです(^^♪。
あまねさん、スポ根世代ですか？私も♪