Dekaruto君の練習日記

2012 年 5 月
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2度ラン

2012 年 5 月 5 日 – 11:00 PM

午後３時　走行距離5.16㎞

走行時間27分10秒

平均ペース5分15秒草加公園

午後９時　走行距離6.03㎞

走行時間31分32秒

平均ペース5分14秒　2002埼玉スタジアム

今日は２回走りました。蛙の合唱＆大きなお月様でした。　 (^_^)

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雨上がりのラン

2012 年 5 月 4 日 – 11:05 PM

本日の走行距離13.02㎞

走行時間1時間10分56秒

平均ペース5分26秒

レイクタウン外周コースでした。

雨が上がった，夜空を見ながらナイトラン。

帰宅途中でまた雨でした。今日はよく雨が降りますね。 [雨]

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帰宅ラッシュ

2012 年 5 月 3 日 – 10:30 PM

走行距離10.22㎞

走行時間1時間02分51秒

平均ペース6分08秒。

2002埼玉スタジアムは，レッズvsマリノスでした。

外周ラン終了間際，

お客さんの帰宅ラッシュに入ってしまった。ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

NBﾐﾆﾏｽ裸足で入ったら、左足に豆が出来ちゃいました。今日は体が重いです。

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雨のすきを狙ってラン

2012 年 5 月 2 日 – 12:13 AM

本日の走行距離　18.3㎞

走行時間　1時間44分45秒

平均ペース5分41秒

越谷レイクタウン外周１+湖１コースでした。

雨が止んだ隙をねらってラン。Tシャツで走れる時期となりました。

だいぶランニングするには具合の良い季節となりました。

梅雨に入る前に，ランニング貯金を殖やしましょう。 (^_^)

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虫が鳴いていた

2012 年 4 月 29 日 – 11:28 PM

ナイトラン！

埼玉スタジアム2002

走行距離10.15㎞

走行時間53分21秒

平均ペース5分15秒でした。

なかなか清々しく，気持ちいいランでした。虫が鳴いていました。

夏が近づいてますね。 [かたつむり]

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後，19㎞だ。

2012 年 4 月 29 日 – 12:10 AM

今日は2日あけてのラン。小雨の降る中…レイクタウンコース15.08㎞走行時間1時間27分39秒　平均ペース5分48秒でした。月間走行距離　181㎞。後19㎞を28・29・30日で走ると200㎞になります。29日は母の引っ越し。さて，目標は達成できるでしょうか？ [走る人]

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小雨の中でファンラン

2012 年 4 月 22 日 – 6:34 PM

15:57スタート　埼玉スタジアム２００２内周2セット・外周1セット　美園イオンから北越谷方向へ4号線折り返しコース　走行距離21.20㎞　走行時間1時間54分37秒平均ペース5分24秒でした。途中帰りに雨が降ってきましたが。快調にランしました。自宅でシャワー浴びて，タニタ計測機に乗ったところ…体重58.8㎏

体脂肪9.8　内臓脂肪2.4レベル　でした。　ちょっとヤバいです。 [山羊座]