いよいよ。。。

2010 年 10 月 20 日 – 1:22 PM

2通の参加通知書が届いた。[たらーっ]

 

マスクメロン22回袋井クラウンメロンマラソン大会…初出場script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/ameblo.js.php?upwh=2062797-1287533623-340-255

 

[サッカー]第13回ジュビロ磐田メモリアルマラソン大会…2年連続出場script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/ameblo.js.php?upwh=2062797-1287533452-340-255

 

この夏はリハビリに専念し、ほとんど走っていなかったので不安だらけ　('_';

椎間板ヘルニア、内転筋挫傷は一時に比べれば、だいぶ良くなってきました。

 

 

ところが…　先週。。。。。。。。

[バスケットボール]バスケットの練習で右手薬指を骨折　!?

突き指かと思っていたら、慣れ親しんだ突き指とは感覚が違う（汗）

第一関節剥離骨折みたい。

 

今年は呪われているのかな？

『少し身体を休めなさい』　[目]　なのかな？

 

とりあえず完走目標でシーズン突入します。

 

昨日は5.5kmRUN◇

ペースは遅いですが気持ちよく走れました。

 

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久しぶりに走れた。

2010 年 10 月 5 日 – 7:17 PM

ご無沙汰しておりました。

5月の山中湖ロードレース以来の大会出場◇

リハビリも約3ヶ月を経過し少しづつ良くなってきました。

 

『第6回　遠州リレーマラソン』　　ガーデンパーク　　　天候[晴れ]

14人で42.195km　　　　出場149チーム

3走者目で出場しました。

 

(^_^)　記念Tシャツ 　　　　　　　しっかり14人が描かれています。

3kmを担当しました。

リハビリ明け＆練習不足で記録は望んでいませんでしたが

ある程度は走れると思っていました…

3kmがこんなに大変だとは思いませんでした。

ペースが難しい('_';

キロ5分を何とか切るのが精一杯でした。

 

正直、「今の自分はこの程度かな」と納得しました。

 

沿道から仲間の応援もあり、何より「走る」って事が嬉しかった。[OK]

 

無理せず練習量を増やして行きたいと思います。

 

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1年振りの出張皇居ラン

2010 年 9 月 6 日 – 7:39 PM

リハビリも順調？にこなしております。[病院]

痛みもだいぶ引いてきました。無理をしない程度に運動を始めております。

 

先週、東京出張があり1年振りに皇居ランしました。[新幹線]

すごく。。本気で。。皇居ランするべく計画した出張スケジュールでしたが（汗）

予定通り!?　早目に仕事を切り上げて[ホテル]

 

チェックインを早目に済ませ

 

「いざ　皇居へ」

仕事のことは忘れて？？　 テンション↑　　　　　

 

夕方から走りました。17時前だったのでランナーは少なかったですが

日差しは強く、まだまだ猛暑。[晴れ]

怯みましたが折角きたのでせめて1周だけでも。。。。

スタート前の証拠写真。ペットボトル片手に[カメラ]

 

㌔6分で1周。　竹橋付近のだらだら上り坂はあまり好きではありませんが

気持ちよく走れました。

 

汗が止まらないので涼んでいると。。。ランナーが増殖中。。多いこと。。

 

「陽が傾きかけてきたこのくらいの時間が走りやすいのかな？」

 『みんな仕事が終わってから走っているんだよ[むかっ]』　　

そんな声が聞こえてきそうでした。　　ごもっともで　(^_^;　　失礼しました。

 

　

 

今回はルナスイフトでの初めてＲＵＮ[走る人]

ソールがやわらかめで軽い。思ったよりもフィットしました。

今後は練習用に使ってみます。

 

 

出張荷物の7割くらいはRUNグッズ(^j^)

みんな　「ゴメンナサイ」　('_';

 

 

夜は先輩と赤坂の居酒屋で仕事の反省会ではなく、ＲＵＮ反省会となり 

美味しい[ビールで乾杯]をしっかりいただきました。

 

また、来年計画しよう[ひらめき]　　　　　悪魔の声が[人影]

 

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ゆっくり。。。一歩づつ

2010 年 8 月 16 日 – 7:57 PM

リハビリも1ヵ月半経過しました。

内転筋挫傷は少しづつ良くなってきました。

腰痛はうまく付き合うしかないですね。

もう少しリハビリを続けてみます。

 

 

久しぶりにラン5kmしてみました。

ゆっくり、一歩一歩感触を確かめながら。。。

多少違和感がありましたが、走れる喜びを味わいながら40分程度。

 

汗だくになるのって気持ちよかった。

俺って　　　ドＭ？　[ひらめき]

 

 

今回、20年来通っている接骨院・針灸院の先生の相談しました

『安静も必要だけど少しづつストレッチをしながら動かさないと駄目だよ』

とアドバイスいただき、ストレッチも丁寧に教えてくれました。

 

今回、そんな事で少しづつ走り始めようと思います。

 

足と相談しながら、無理せずに(^_^)

 

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我慢、ガマン、がまん。。。。

2010 年 7 月 22 日 – 7:28 PM

久しぶりの投稿です。(^_^;

夏至ラン以来かな。

皆さんのブログは楽しみに拝見させていただいておりました。

 

春先から気になっていた[足跡]内転筋の傷みが回復傾向になかったので整形外科に行きました。

結果は。。。。

内転筋挫傷

椎間板ヘルニア

でした。(T_T)

おまけに先生からは

「3ヶ月間運動禁止」　)@_@(　

僕　「先生、軽い運動とか。。。ウォーキングは？」

先生　「あなたの考えている事は、すべてダメ[雷]　安静のみ」

テンション下がりまくりでした。↓

現在、リハビリに専念しており約1ヶ月になります。

あまり効果は出ていないので不安なのですが秋のレースには出たいので頑張ります。

◇エントリー

第13回ジュビロ磐田メモリアルマラソン　　10km

第22回静岡県袋井クラウンメロンマラソン大会　in　ECOPA　　10km

ＲＵＮもバスケットも出来ない事がこんなにストレスになるとは思っても見ませんでした。

今はしっかり休んで、治療に専念します。

皆さんのブログが励みになっております。

 

モチベーションアップ↑　　　(^_^)　ナイキ　ルナスイフト

 

12,075円が50%OFF！　　　さらに「50%OFF」って

3,000円ちょっとでGETしました。

 

さあ、リハビリ　リハビリ。

 

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夏至ラン　2

2010 年 6 月 21 日 – 7:15 PM

自宅スタート！　曇り

3km付近　浜名湖ロイヤルホテル

舘山寺方面に向かう[チョキ]　　脚は元気。

少し向かい風が気になるが、浜名湖を見ながら[走る人]

ガーデンパーク（花博会場）[駐車場]でトイレ＋給水

静岡県　浜名湖ＭＡＰ

サイクリング道[自転車]に入っていくが怒られそうなので1kmも行かないうちに

折り返しました。　誰ともすれ違うことなかった。!?

後半戦。小雨がパラついてきました。少し焦る[たらーっ]

2度目の給水ポイント。　走り始めて1時間30分経過[腕時計]

(^_^;　　時間も脚もかなりしんどくなってきた。

 

天候もいよいよヤバイ。

息子が中学校でバスケの練習だったので学校まで

「何とか持ってくれ」　

と祈りながら小雨の中、急ぎ足で進む。

　着いた途端に[雨]

しかも土砂降り。グランドで野球の試合していた生徒も避難。)@_@(

[駐車場]駐輪場で滝のような雨が止むのを待つ。

 

息子も練習が終わったらしくコチラに向かってくるが手前で先生の車に乗って行きました。

何処行くの？　　声も掛けれずに車は僕の横を通り過ぎていきました。=3

「えっ」　!?

 

20分くらいで小雨になったので自宅までラストスパート。

　ゴ～～～～ル[チョキ]

 

ちなみに息子は自宅まで先生の車で送られていました。

車中の先生と息子の会話

先生「お父さん元気だね」

息子「はい」

先生「お父さん若いね」

息子「はい」

 ↓

父ちゃんも乗せろって。。。。。(T_T)　　　

 

 

結局、9時にスタートして昼前にゴールしました。

こんな長い時間走ったの17年前のホノルルマラソン以来。。。

 

練習量が少ない僕にとっては有意義な一日になりました。

冒険ＲＵＮみたいで楽しく走れました。◇

 

 

ままかりさん

素敵なイベントを企画してくださり感謝です。♪

 

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夏至ラン速報

2010 年 6 月 20 日 – 2:54 PM

画像は後ほど掲載します。

AM9：00スタート

曇り（微風）～3km過ぎから浜名湖沿い（弱風）～浜名湖ガーデンパーク通過～舘山寺方面～折り返しとなりました。

終盤小雨が来たので少し急ぐものの5分も持たずに雨脚が強くなり

10分後には土砂降り（滝のような雨）　幸い息子の中学校の駐輪場が見えたので雨宿り。

20分くらいかな

雨脚が弱くなったので家に向かう。

 

17.49km　　2時間10分19秒

 

何とか　夏至ラン完走

 

楽しく有意義なランでした。

みんなどうかな？

 

実行委員長　ナイス企画　ありがとう(^_^)

 

詳細は後ほど。

 

 

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夏至ラン。。。

2010 年 6 月 18 日 – 6:28 PM

いよいよ今年、最大のイベント!?　

[晴れ]夏至ラン

コチラ静岡県は日曜日の天候が微妙です。降水確率60％　[雨]

ホームコースを走る予定です。

天候と足の調子を見ながらですが

10km　　60分

を設定しました。

 

頑張るぞ。

 

目指せブービー賞。。。。

賞品は、ホームランバーかな？ 

 

 

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夏至ランに続きエントリー。

2010 年 6 月 16 日 – 7:55 PM

大会エントリーしました。[チョキ]

夏至ラン！もちろんエントリーしましたがもうひとつ。。。。ポチッ[パソコン]

 

第22回 静岡県袋井クラウンメロンマラソン大会 in ECOPA

http://fukuroi-sports.jp/pdf/melon_22.pdf

2002年W杯会場エコパスタジアムをスタート＆ゴール。

特別招待選手　千葉　真子さん

 

10kmにエントリーしました。

昨年は12月上旬だったのが今年は10月31日　(^_^;

 

エントリー後、昨年走ったジュビロ磐田マラソンを検索。。。。

まだ募集していない。。。。が

昨年の大会ＨＰを閲覧したら今年は11月7日です。って)@_@(

この大会も1ヶ月早くなってる。。。。。(T_T)

 

しかも2周連続　!!

エントリーは、まだなのでしばし考えます。

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土曜の夜ランは大変？

2010 年 6 月 5 日 – 10:29 PM

久しぶりに夜ランで１０ｋｍオーバーしました。

結果は10.3km　1時間3分　　㌔6分維持意識して

 

先日の山中湖ロードレースでの反省をしながら。。。。。

ペース配分を意識して走りました。

決して速いペースではなく1時間㌔6分を守ろうと。。。

7kmまではいいペースでしたが

飲食店通りに差し掛かると入場待ちのお客様が歩道にあふれて道がふさがれているではないか(`_`)

 

回転すし・焼き肉・[どんぶり]　と結構な込み具合。。。。

空腹にはたまらないニオイで思わず怒りも忘れてしまいました♪

 

土曜日は気をつけよっと。。。

 

明日は午前中、地元の湖の環境保護、『浜名湖クリーン作戦』に参加。

午後は自身のバスケの試合。

今季2戦目、初勝利目指して頑張ります。

 

 

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