2012 年 1 月 31 日 – 6:44 PM
2012年もはや1ヶ月が終わりましたね。
な～んか時間が経つのが早いっていうか…（笑）
1月のまとめです。
走行距離 196.5 キロ
練習日 16 日
今月は私にしては珍しく150キロ超えの200キロ未満。(*^^)v
私にはこれでちょうどいいカンジ ヽ(^。^)ノ
これ以上頑張ると絶対故障しちゃうからね。
今月は高槻シティハーフマラソンにエントリーでした。
これはペース走でキロ5分で走ることを目的に。。。
とりあえず次のフルに向けて、ちょこっと練習してみました。
今月はなぜか、私にしては珍しく走りたい気持ちがいっぱいの1か月でした。
特にどこが痛いっていうのも全然ないし・・・
（慢性的な疲労はありますが…）
気持ちよく、楽しんで走ってました。
いつまでこの気持ちが続くかわかんないので
続いてる間にこのまま頑張りたいと思います（笑）
来月は。。。
いよいよ東京マラソンです。(>_<)
参加案内も届いて、らんののさんをはじめとする関東組の方が
オフ会を開いてくださるということでドキドキわくわくしてる気持ちと
フルの前の、いつもの(+o+)(+o+)(+o+)こーんな気持ちとが
入り混じってますが・・・
ちゃんとスタートラインに立てるよう、健康管理にも気をつけていきたいです。
★2月の予定
・クラブの練習会
・某ショップ主催のＣＷ-Ｘランニングクリニックに参加
終わった後は…ホテルでランチ ^m^
・三島地区駅伝競走
・東京マラソン
★3月
・クラブの練習会＆特練
・名古屋ウィメンズマラソン
・交野市チャリティーマラソン（10キロ）
赤星さん主催のチャリティーマラソン大会です(*^^)v
もちろん２月も楽しく冬に負けないようにがんばりますデス☆
(*^^)v
★☆★
Qブロ東Qマラソン前夕祭の情報はこちら
http://www.runningschoolq.jp/diary/runnono/archives/770
2012 年 1 月 28 日 – 8:34 PM
今日は120分ＬＳＤやってきました。(*^_^*)
家から、駅を経由して、芥川の河川敷を走って、
そこからちょびっと坂道練習（笑）
キャンプ場の入り口まで行って、そこでＵターン。。。
ふたたび芥川の河川敷に戻って、ぐるぐる回って帰ってきました。
約20キロ。
寒かったような。。。
暑かったような。。。
家に帰ると。。。
うちにも届いてました☆
東京マラソンの参加案内。
で、今日のおやつ。。。
（笑）
毎日放送のＴＶ番組「ちちんぷいぷい」とのコラボ。
トマトジャムとトマト風味のホイップをサンド。。。
えっ？？？
美味しいか？って？？？（笑）（笑）（笑）
…。
それは
食べた人しかわからない
甘いような・・・
酸っぱいような・・・
トマトの風味が・・・
…。
…。
なんか不思議な味でした。
2012 年 1 月 26 日 – 10:30 PM
日曜のハーフの後、なぜだか気持ちだけUP!UP!
＼(^o^)／
走るのが楽しくて仕方ないってカンジ（笑）
冷たい空気が、走ってるととっても気持ちいい☆
昨日は加圧トレ。
ただいま体幹を鍛えています。
先生曰く、まだまだ伸びしろはいっぱいあるから
上手く体幹が使えるようになると、もっとラクに速く走れるよと言われてますが…
いつになることやら・・・（笑）
今日は昼からダンスの練習。
2時間頑張りました。ヽ(^。^)ノ
今やってるダンスはHIPHOPで、
振りの中で「ランニングマン」っていうステップが出てきます。
今回の曲では振りの中でこのランニングマンが多いんです。。。
このランニング、実際のランニングとは違って
簡単に言うとその場での移動しないランニングのふりしたステップ
とでも言ったらいいのかな？？？
でも…これが私にはなぜか難しい（笑）
実際に走るランニングは何も考えずにできるけど
ダンスのランニングはうまくコツがつかめない…(>_<)
結構四苦八苦してます。。。＼(◎o◎)／
でも。。。ランニングやってるおかげで
かなりスタミナはついたので、2時間の練習も
なんとか最後までがんばれるようにはなったかな。。。
なので、今日もダンスの後
冷たい空気の中、気持ちよ～くジョグってきました☆
(*^^)v
