2012年もはや1ヶ月が終わりましたね。
な～んか時間が経つのが早いっていうか…（笑）
1月のまとめです。
走行距離 196.5 キロ
練習日 16 日
今月は私にしては珍しく150キロ超えの200キロ未満。(*^^)v
私にはこれでちょうどいいカンジ ヽ(^。^)ノ
これ以上頑張ると絶対故障しちゃうからね。
今月は高槻シティハーフマラソンにエントリーでした。
これはペース走でキロ5分で走ることを目的に。。。
とりあえず次のフルに向けて、ちょこっと練習してみました。
今月はなぜか、私にしては珍しく走りたい気持ちがいっぱいの1か月でした。
特にどこが痛いっていうのも全然ないし・・・
（慢性的な疲労はありますが…）
気持ちよく、楽しんで走ってました。
いつまでこの気持ちが続くかわかんないので
続いてる間にこのまま頑張りたいと思います（笑）
来月は。。。
いよいよ東京マラソンです。(>_<)
参加案内も届いて、らんののさんをはじめとする関東組の方が
オフ会を開いてくださるということでドキドキわくわくしてる気持ちと
フルの前の、いつもの(+o+)(+o+)(+o+)こーんな気持ちとが
入り混じってますが・・・
ちゃんとスタートラインに立てるよう、健康管理にも気をつけていきたいです。
★2月の予定
・クラブの練習会
・某ショップ主催のＣＷ-Ｘランニングクリニックに参加
終わった後は…ホテルでランチ ^m^
・三島地区駅伝競走
・東京マラソン
★3月
・クラブの練習会＆特練
・名古屋ウィメンズマラソン
・交野市チャリティーマラソン（10キロ）
赤星さん主催のチャリティーマラソン大会です(*^^)v
もちろん２月も楽しく冬に負けないようにがんばりますデス☆
(*^^)v
★☆★
Qブロ東Qマラソン前夕祭の情報はこちら
http://www.runningschoolq.jp/diary/runnono/archives/770
14 件のコメントがあります。
こんばんわ〜
ホントに早いですね〜ひと月が経つのが…
走行距離もサブ４を既にクリアしてるなーさん。の次の目標には十分な練習量のようで、東京マラソンでは、ＰＢ更新が見えてきたんじゃありませんか？
ひょっとして、3.5狙いかな？
２月も３月もムリのない練習で楽しく走って下さいね！
私？
なんか、気がついたら４００キロを越えました。
一応、走行距離のＰＢ更新です(笑)
なーさん。こんばんは(^o^)
１ヶ月早いですね(^^;)
今月もお疲れ様でした(^^)
今月は、高槻でお世話になりました(^^)
いよいよ、来月東京ですね(^^)
私は・・・ご一緒できませんので、私の分まで楽しんでくださいね。
それより前に、風邪には十分ご注意を・・・
寒くなりそうなので(^^;)
こんばんは。
２月はいよいよ東京マラソンですね。
頑張ってください。
オフ会も楽しみですね。
前回教えて頂いた加圧トレですが、
セルフトレーニング（道具を買って
自分でウォーキングに使おう）と考えていました。
検討の結果、我流だと何か難しそうなので
見送ることにしました。
情報ありがとうございました。
こんにちは(o^^o)
高槻で、またまた元気をいただきありがとうございます
お会いしてなかったらホンマにもっと
撃沈でしたよ。
憧れの東京☆
楽しんできてくださいね☆
スイーツ情報も、もち、よろぴくお願いします
東京、とっても楽しそうですね〜！
関東支部のみなさんと全国のみなさんと前夕祭、いいな〜!(^^)!
今年もどんどん走ってなーさんパワーを分けて下さいね！
こんばんは～♪
ラン+加圧とか他のトレーニングですもんね～。
加圧トレって関心があったのですが、ウチが田舎なもんで、
諦めてたのですが、今度教えてくださいm(__)m
東マラ前夕祭に行けるよう、家庭内調整中ですが、
なんとかしたいものです(^^)/
またまたお久しぶりっ子（笑）
一応この通り生きてます（爆）
（先日はこっそり私だけに？ラブメールありがとうございました）笑
東京はなんだか盛り上がりそうですね～うらまやしい・・・
なーさん、今年は東京マラソンたくさん楽しんできて下さいね！
オフ会あり、買い物あり、観光あり、ついでにマラソンありの楽しい旅行になりますように！
それと旅行の荷造りは早めに始めましょう！（爆）
♪とも。さん♪
おはようございます(*^_^*)
レスが遅くなりました。ごめんなさい…(>_<)
ほんとこの1か月は早かったです。
楽しいこといっぱいだったからかな？？？（笑）
2月も楽しく、元気に、前向きに（コレ今の私には大事かも？）
もちろん体調管理もちゃんとして、東マラのスタートラインに立ちたいと思います。
とも。さんも風邪引かないよーに。
お体ご自愛ください。
♪ippoさん♪
おはようございます。(*^_^*)
レスが遅くなってごめんね…(>_<)
ippoさんも1月お疲れさまでした。
高槻でもありがとう。
また来月もよろしく☆
東マラ…えっ？！来ないの？？？（爆）
オフ会あるよ（笑）
2月もまだまだ寒いけど、ippoさんも風邪引かないよーに
お体ご自愛くださいね。
♪マンボーさん♪
おはようございます(*^_^*)
レスが遅くなってごめんなさい…(>_<)
いよいよ東マラの2月です。
とりあえず当日の天気と体調でどうなるかわからないけど
自分なりには頑張って走ります。
加圧ですが…
自宅での加圧ならこんなウェアもありますよ。
http://kaats.biz/
これだったら自宅でも簡単にトレーニングできますよ。
私もTシャツだけ持ってるんですけど…
ほとんど使ってないですが…（爆）
♪ゆかりんo(^▽^)oさん♪
おはようございます(*^_^*)
レスが遅くなってごめんなさい…(>_<)
ゆかりんさんも1月はお疲れさまでした。
いよいよ東マラも近づいてきました。
最初は1回話のネタに走れればいいやってしか思わなかったけど
やっぱりまた走りたくなるのが東マラかな？
ゆかりんさんも頑張って走ってくださいね。
東京は…
おいしいもの食べれたらいいんやけど、
今回はあまりウロウロする時間もなさそうなんで
ちゃんと予習して、どっかピンポイントに狙っていきたいと思います（笑）
♪ちびあかさん♪
おはようございます(*^_^*)
レスが遅くなりました…(>_<)
今回もらんののさなをはじめ
関東組のみなさんがオフ会をしてくれるので、
たくさんの方とお会いできそうなのでとっても楽しみです☆
2月も元気に、楽しく、前向きに！
いっぱい楽しんでいきたいと思います。
♪こーたろ13さん♪
おはようございます(*^_^*)
レスが遅くなってごめんなさい…(>_<)
加圧ですが、自宅で簡単にできるのであればこのウェアかな？
http://kaats.biz/
私もこのベルト付きのTシャツを持ってますが…
面倒くさくて着てないですけど（爆）
筋トレしなくても、日常生活だけでもいいそうです。
ハイ、私もせっかくなんで、ちゃんとメンテしなおしてもらって
もう一回着てみようと思います。(^^ゞ
東マラオフ会もお会いできるといいですね。。。
家庭内調整、無理のない程度に頑張ってください。
♪おっちさん♪
おはようございます(*^_^*)
お久しぶりっこ(*^^)v
お元気そうでよかったです☆
いよいよ東マラも近づいてきました。
去年のおっちさん主催の東Ｑマラソンも楽しかったなぁぁ☆
えっ？今年は来ないの？？？
せっかくだから帰省兼ねていかが？（笑）
東京は…もちろん楽しむことを前提に（笑）
記憶に残る遠征にしたいと思います。。。
ぁ…その前に私の苦手な荷造りもがんばらなきゃダメですね。。。
(；一_一)