土曜日の夕方から実家に帰り
母の日を・・・と思ったのに
実家で発熱してダウン・・・。
気温が暑かったり、寒かったり日が続いていたのが原因かな
自分でも寒さ対策をちょっと油断していたなと感じています。
「健康が一番」
と、こういうときものすごーく実感しますね
走れるのも、美味しいご飯を食べれるのも
体が元気じゃないとなんもできない。
自己管理の甘さに反省です。
実家ではかえって母のてを煩わせてしまいました。
今日も一日お仕事休んで寝てました。
やっと、熱もさがり、頭痛も治まって
動けるようになりました（*^_^*）
明日からまたがんばりまーす
こんにちは
朝から風が強く、おまけに冷たい・・・。くじける・・・
10時半からジムでトレッド利用してきました。
私にはめずらしく、10ｋｍ走れました(*^^)v
速度10から徐々にあげて後半12まであげました。
やっぱり途中飽きてましりましたが（汗）
速度をあげたりさげたししつつ乗り切りました（*^_^*）
ジムの帰り、母の日用のお弁当を予約しておいたのを取りにいきました。
今夜は久しぶりに実家へ行ってましります。
お泊りしてきまーす、私だけ（*^_^*）旦那氏はお仕事あるからお留守番♪
明日はお天気よかったら実家で走ろうと考えてまーす
では～いってきまーす(^_^)/~
3月の私のお誕生日に、職場の相棒より頂いたプレゼント、それは・・・
シイタケ栽培キット！！！
いやー、お誕生日に椎茸栽培キットをもらうなんてなかなかないよね(^_^;)
ネットで見つけたらしい
相棒曰く
「私はなめこを栽培してみたかったんですけど、シイタケってどんなんが来るの見てみたくて～」
・・・
（私はお試しかい？(-_-)）ま、いいけど・・・
霧吹きでお水をかけるだけでどんどこ生えてきて
たまにちいさいのを間引くと大きいのが出来るらしい
2週間でこんなに収穫！！
ちょっと焼いてたべて、残りは干しシイタケにしました。
ただいま、次の収穫にむけて2回目の栽培中（*^_^*）
本日は寒い一日でした。
エアコン暖房つけちゃいましたよ。
夜は土砂降りの雨で外runは無理なので
ジムにてトレッド5ｋｍ/25分、その後ピラティスしてきました。
お腹凹ますためにも腹筋をかなり意識しつつピラティス頑張りましたよ。
すでにお腹が筋肉痛だ(>_<)
頑張るぞ～！目指せ！細マッチョ！
こんにちは 肌寒い朝でした。
暑くなったり、寒くなったり、ちょうどいい春の日がすごく貴重な新潟です。
新潟市近郊は連休が田植えまっさかりでした。
私ももっとも苦手とするピョン吉たちが水の張った田んぼでゲロゲロ鳴いてます。
なのでこれから毎日恐怖の夜runになっていくのかしら
ちいさなアマガエルでもダメなんです・・・
なんでかわからないけど小さいときからダメなんです・・・
母が言うには、むかし、玄関先でわんわん泣いている私の声にどうしたのかと行ってみるとのそばに中くらいのカエルがじっとしてたとか。
それが影響あったのか、なかったのかわかりませんけど。
去年はピョン吉に出くわすたびにダッシュ
ダッシュ
一番鳥肌立ものはウシガエルの声
「モー」
ギャー！！！！！！
考えただけどぞっとするううううう
（火） 気分がのらず運動ナシ
（水）体育館にてボディコンバット45、ジムにてトレッドミル 5ｋｍ/20分、腹筋、ストレッチ
こんばんは
連休はずーっと不安定なお天気続きだったのに
連休開けた途端、いいお天気～(-_-)ちぇっ・・・
旦那氏は8日までお休みなので、遠くまでバイクに乗って
ラーメン食べにいったらしく、仕事中に写メがきたし(-_-)ちぇっ・・・
今日は、残業せずに済んだのでさっさと夕食の支度を済ませ、ジムに行き、8：00ｐｍからのピラティスにひっさしぶりに参加
久しぶりで呼吸法も、姿勢キープもすべてきつい～(>_<)
終わってすぐに股関節が痛くなりました・・・とほほ(T_T)
私のインナーマッスルはいつ出来あがるのかなあ
レッスン後、9：30ｐｍから10ｋｍ
ちょっと遅い時間で人もいない土手は怖かった(^_^;)
だって、笑いながら自転車で通過する人と時々奇声をあげつつ自転車で爆走する男の子・・・心臓バクバクしました。
これから、一人の時はもうちょっと早い時間走ろうっと・・・
