走ってみたら

爽やかな日曜〜…となると、田中星児なんですけどね ^-^　ヒジョーに爽やかな土曜日が暮れようとしています関東地方。

今朝はまたまた坂道run6km。来月の尚巴志ハーフマラソン（“しょうはし”と入力して一発で変換されるのは、かなり嬉しい ^-^  ）では、スタート後約3kmで過酷な上り坂が待ち受けています。火・土の坂道runは“仮想・新里坂（しんざとびら）”というワケです。

ほんの一ヶ月前あたりでは、坂道を走る練習なんて考えられなかったのですが、先週からの3回の鍼治療で、なんとか坂を走る事も出来るようになりました。

お茶の花もつつましげに祝福しております。しかし、しつこいくらいに「調子に乗るな、自重自重…」と言い聞かせつつ、今日は整体治療を受けにいきました。

若くてしゅっとしたお兄さん整体師は、鍼の先生から何かしら話を聞いていたようで施術はスムーズに始まりました。今日は膝の調子を整えるという感じで、まずは低周波。じっじっじっじっじっ…じ〜〜〜〜〜っ…という刺激を受け続けます。約25分間、じ〜っと寝ながら受け続けます。ちょっと痛いけど、痛すぎない程度。その間にも、あちこちの治療スペースでの会話が聞こえてきます。

あるお婆ちゃんは、可愛い孫と婿さんの話。あるおじいちゃんはストレッチの効用に付いて質問しながらマッサージを受けているようです。

そういう会話を聞くとはなしに聞いていると、「あ〜、この人達の仕事の半分くらいは、話を聞く事なのかも知れないなぁ」と思ったのでした。親と子、もしくはそれ以上に年の離れた人同士が、30分も1時間も関係性を持ちながら時間を共有する大変な仕事なんだなぁ、と。

低周波治療の次は超音波です。ジェルを塗った膝関節の周りに、ちょうど電動シェーバーくらいうの大きさの器具を当てて動かしていきます。こちらは痛くも何ともない。モニターに赤ちゃんが映る訳でもない。

最後はうつぶせになって、脚全体のマッサージです。これで疲れも随分取れるような気がします。何より、誰かにケアしてもらうというのがとても気持ちがいい事です。保険が利くので、これで500円なり。いやはや、申し訳ないくらいです。 りりしい“内藤とうがらし”。

腰の調子がよろしくないカミさんも、マッサージをしてもらいえらく感激していました。痛みの原因をずばりと言い当てられたのが驚きだったようです。さすがはプロだねぇと、二人で感心したのでした。

いよいよ本番レースまであと一週間となりました。もう焦っても仕方がない。楽しく走るために、ゆっくり整えていきたいものです。

ブログでは明日レース本番を迎える方がたくさんいらっしゃるようですね。どちら様も、楽しい一日になりますように。怪我なく、嬉しい一日になりますように ^-^

21日（土）、長野県で開かれた『別所線と走ろう、歩こう!! ラン＆ウォーク』というイベントに参加して来ました。別所線と言うのは長野県の上田（真田幸村が築いた上田城の城下町）から別所温泉（鎌倉時代からの歴史が続き“信州の鎌倉”と呼ばれているそうな）駅まで走るローカル線です。この上田電鉄別所線にほぼ沿ったコースをのんびりゆっくり、歩いたり走ったり、時には別所線に乗ったりしながら、初夏の一日を楽しみましょうというイベントでした。

まず会場で盛り上げてくれたのは、地元の小学生チアリーディングチームです。一生懸命な応援に、元気をもらいました。さらに地元のサッカーチーム（Jリーグの下のJFLの下の地域リーグ）の選手も来てくれました。よそ様の土地ですが、何だか地元愛みたいなものを感じる事ができました。う〜む、うらやましいかも。

ちびっこチアとサッカー選手に見送られて、スタートの上田駅まで移動です。「君たちもガンバってね」と選手にエールを送りました。

開会式会場とスタート地点が結構離れていて、みんなでぞろぞろと移動です。お〜、早くもゆる〜い大会の感触だぞ。ちなみに今回の参加者は約300人、今年で３回目なのですが毎年倍々で参加者が増えているそうです。スタートと言ってもゲートがあるワケでなし、ピストルが鳴るでなし…はい、計測自体がないんです。

いささか良すぎるお天気のもと、のんびりと川の横の道を走ります。普通の歩道ね。

歩道のない道では、路側帯の内側を走りましょう。交通規制なんてありません。大人のランナーが自己責任で走るのです。それならそれでいっそ分かりやすいね。

コース上の要所要所には、こんな矢印で道案内。でも、この先通り抜け出来ないって書いてあるぞ…

こんな道でした ^-^;  こりゃぁ車は通り抜けられない。土の上を走るのも楽しいですね。

そうかと思えば、トラクターともすれ違います。「どういう事だ！　ふざけんな！」なぁんて思う人は、このイベントには向いていません。

時々ボランティアの人が立っていてくれるところもあるのですが、基本的に自分の責任で走ろうね、というイベントです。景色を楽しんで、地面の感触を楽しんで走るのがいいんです。ヒバリも鳴いてるぞ。

信州の鎌倉と呼ばれる土地だけあって、色々な名所旧跡があります。

立派な神社があったので、ちょっと寄り道。“人と大地に生命力を与える「生島大神」と、人の願いに満足を与える「足島大神」の二神が祀られ”ているそうです。…というのは後から知ったので、足島（たるしま）という文字に「あぁ、足に関係あるかもね」と思い、これ以上ぽんこつになりませんようにとお参りしておきました。もちろんお賽銭も入れましたよ。でも、ちょっと見当違いのお願いに、神様は戸惑われたかもしれませんね。

途中から山寺巡りコースと別所線コースに分かれます。別所線コースは電車とほぼ並行するコースで、運が良ければ電車と一緒に走れます。でも、実は以前ここで電車と並行するコースをJoggingした事があったので、ここは迷わず山寺巡りコースを選択しました。

塩田城址の辺りを走って行きます。山城の近くからは、ふもとの郷が見渡せます。コースはどんどんと山に入っていきました。

この日は暑かったですね！　この辺りでも最高気温は30度近くまで上がったそうで…山間の日陰が何とも有り難いコースでした。でも、実は山寺巡りコースは別所線コースよりも長く過酷なコースだったのでした…。

こちら、上田市指定建造物の前山塩野神社です。山の中コースからちょっとそれた処に立っていました。今から約270年前に建てられた木像の神社は、大きくはなくても威厳と風格のある建物でした。うっそうとした森と古い神社…パワースポット的なオモムキ満点で、ヒーリング、ヒーリングと辺りの空気を手ですくっては身体にかけていました。

とは言え、この山寺巡りコースは本当にきつかった…！　暑いし、坂は急だし、コース上に他のランナーはいないし、もちろん沿道の応援は皆無…一人で参加した人は、かな〜り寂しかったんじゃないでしょうか。だって…

こんななんですよ。前も後ろも ^-^;

GARMINは問題なく使えたのですが、所々（例えば上記の神社など）で止めては再起させるのを忘れちゃったりしたもんで、あとでWebのキョリ測ではかったところ、走行距離は約19kmでした。で、かかった時間は約2時間40分—–まぁ神社でゆっくりお参りしたりしていましたからね—–ゆっくりのんびり走りました。でも、最後は暑くてしんどくて、ゴールの写真を撮る余裕がありませんでした。もっとも、スタート同様、ゴールにもこれと言って線もなければゲートもないんですけどね。ボランティアのおばちゃんの拍手と、豚汁が迎えてくれました。

しんどかったけど、とても楽しいイベントでした。また来年も来たいなと思いました。できれば、このまんまののんびりとゆるゆるなイベントのままであって欲しいなとも思いましたね。こういうマイナーな魅力はそのまま残って欲しいモノです。

参加賞Tシャツが、今までの個人的ベスト3に入るイイ出来でした。写真はまたいずれ…。

『今日の朗報』

GARMINのデータ管理ソフトがついにMac対応に！　若干操作感が違うので慣れないけど、何はともあれ良かった良かった！　地図は相変わらず外国みたいだけど…。