今日はぽっかりと仕事が休み。朝もはよから起き出して、LSDへと繰り出しました。ここんとこず～っと右膝の調子が悪く2日休んでのランニングでしたが、後半はやはり膝にガタがきてへろへろ状態。う～む。
朝5時にスタートしてゆるゆると2時間。隣の駅の前を通ってコンビに。今日のお疲れさんは“ガツンとみかん”というアイス。疲れと渇きをいやすべく、そいつをかじりながら駅前の道を歩いていたんですが…。駅近くになると当然フツーの出勤人に出くわすわけです。
片や暑くなり始めた道を駅に向かう通勤人、こなた朝っぱらから汗だくになりらがらアイス食ってるヤツ。 いやはや、すまんすまん。
でも、無職じゃないから、一応。
明日は里山を走ろうかな。
今日も朝5時過ぎスタート。昨日よりもお天気が良く、さらにどどっと汗が出ます。
しかし、我がポンコツ膝は早々に悲鳴を上げました。5km過ぎで走りはぐだぐだ…。右膝がぎくしゃくして来て、さらに右の親指は外反母趾（コツ軟骨種）、それをかばっているのか左の脛に張り…テーピングにサポーター…傍から見たら“そうまでして必死に走っているみっともないおっちゃん”なんだろうなぁ…とほほ。
5時過ぎスタートで2時間走だと終わる頃は7時半。そうするともう太陽も元気一杯、セミも乗り乗りで鳴き始めます。今度は4時半スタートかなぁ…。
（今日のお疲れさんは“ガリガリ君 マスカットオブアレキサンドリア”でした。絶品！）
スタート時（朝5時15分ごろ）はどんよりと曇っていて、まぁこりゃぁ涼しいかなと思ったのですが、夜中にたくさん降った（らしい）雨のせいで、今日も空気は湿気たっぷり。すぐに汗がだらだら出てきました。
今までは汗とり用にとウエアは二枚重ねでした。夏は一枚の方が暑さ対策ではいいかもと、今日は一枚で走ったのですが…。いくら“高機能吸湿速乾！”と謳っていても、周りの空気に湿気の余地がないもんですから、すぐにウエアはびたびたになりました。吸湿止まりで速乾しない！
まぁ人それぞれなんでしょうが、ボクはウエアが汗びっしょりになってべたべたびたびた状態で走っている姿ってのが、どうも好きじゃない。ボク自身、ほとばしる汗が爽やかに見えない姿格好だからなんですけどね ^-^; なので、今日のびたびたはちょっとがっくしでした。
ランパンのポケットに入れていたセームタオルで、顔や首だけでなく上半身のびたびた汗も、ぺたぺたと吸い取りながら走りました。ちょっとヘン。
どうも今年は冷夏になりそうで、それはそれで楽なのですが稲作などがちょっと心配です。今のこの国はすぐにパニックになりますし。走るにはいいかもしれませんが、脱水・熱中症には十分注意でいきましょう。
今日は里山6km run。朝5時に家を出て走り始めたのが（たぶん）5時15分ごろ。さすがに散歩人もいなくて里山一人占めでした。まだウグイスが鳴いていてびっくり。…いいのかなぁ。
相変わらずヒザがぎくしゃくするので抑えて抑えて。林の中には怪しくも堂々と白い百合が花盛りでした。集めて絞ればぽたぽたとなる位に湿気を含んだ空気でした。キノコも出そうだなぁ。
さて、ほとんどの地方で夏休みに突入した事でしょう。普段は学校で給食食ってくれてた、もとい、オ食べになっていたお子様が毎日家にいるってのも、さぞかし鬱陶しい、もとい、賑やかでしょうね ^-^; これから約一ヶ月半、“子どもが毎日家にいるせいでダイエット”なんて事になる方もいらっしゃるかも。
で、夏休みの宿題で悩んでいる子ども達もいることでしょう。こんなのは、いかがでしょう？
世の中が連休で大渋滞の時に、ちょびちょび仕事をしていました。なので、この2日間は走れず。今朝2時間のLSDを楽しみました。相変わらずポンコツの膝はぎくしゃくしていてどうにもすっきりしないのですが、それでも走るのは楽苦しい（たのくるしい ©森脇健二）ですね。
今日は涼しいですね～。ヤホー天気情報で我が家あたりの様子を見ると、予想最高気温は25度ほど。朝走った頃は23度くらいだったようで、確かに心地よく走れました。夏は苦手なので涼しければ涼しいほど楽でいいわいなどと思うのですが、夏の暑さを必要としている植物（作物）がたくさんありますから、そういうわけにもいかないようで…。まぁ、ゲリラ豪雨なんてのは勘弁してほしいですけどね。
昨日はウナギを食べました。市販されているウナギを“はなまるレシピ”で再加熱したのですが、いやはや、びっくりするくらいふっくらふわふわになりました。恐るべし、はなまるレシピ！
