走ってみたら

4月に入ってすぐ、2足のランニング・シューズを洗いました。…そんな話は4月に入ってすぐに書きゃぁいいんですが、例によってのだらだらバタバタで今日に至る…と      ^-^;

ランニング雑誌のバックナンバーで、ランニングシューズは洗わないという人が結構いるというのを読んだ事があります。曰く、アッパーが縮んで窮屈になるのだそうな。ふ～ん、そんなもんかなぁ。僕はそれ以上に薄汚れた靴のまま、という方が嫌だなぁと思いますし、靴汚れたらフツー洗うでしょ、とい程度の意識です。まぁそれ程のシリアス・ランナーでもないですし ^-^;

で、靴を洗うとアウトソールの減り具合で自分の走りをチェックすることが出来ます。僕の場合は両カカトのやや外側寄りが減っています。特に長い距離を走ると段々フォームが崩れていき、同時に足音も少し引きずるような音がするようになって来ます。そうかぁ、その時にカカトの外側を擦る感じになってるんだな…ってな事も分かるワケです。

アッパーも紐（ストリングスって言いますか？…て～っ！）もキレイになって気分もすっきり！　でも、NEXUSもLSDも、そろそろ第一線を退く時期が近い事を感じさせました。ずいぶんあちこちで走ってきたからなぁ…。

と言うワケで、先日のレース会場でのMIZUNOブース（運動具店ではなく、メーカー名を前面に出していました）で、型落ちモデルのNEXUS3を格安で買いました。（定価の約40パーセントOFF！ ^-^！）　まぁ色は気に入らなかったんですが、ver.4が出て（確か）約半年、型落ちモデルが市場に出るのもこの春までとの言葉にえいやっと買ってしまいました。もうしばらくNEXUS3との付き合いは続きます。

この黄色がねぇ…^-^;

『今日のポジ』

（時々忘れるんだ、これが…）  早朝RUN。里山をがぁ～っと走り終えて帰宅、汗を流してゴミを出して…お～、朝飯前の一仕事。

サボリの虫がむくむくと…冷たい雨の日には元気になるもんで…いやはや。こういう日にはせめて補強運動なのですが…。

自分なりにぐいぐい押して走った翌日の、心地よい前腿筋肉痛も収まりまた次の目標を探し始めました。で、あれこれnetを検索していると…

『桃の里…』と同じ日に同じ山梨県内では『南アルプス桃源郷マラソン』という大会が開かれていたんですね。こちらも大評判の大会のようでruunetの大会評価は90点以上という高得点。やはりお弁当付きは強い！？　総参加者数は約8000人、桃の里よりも大きい大会のようです。ゲストランナーはセカンドウインドACの加納選手だったんですねぇ。同じ日じゃなかったら、参加してみたい大会です。

さらにあちこち見てみると、“桃源郷”と付く大会は他にもあるようです。

愛媛県　まつの桃源郷マラソン(4/4）

和歌山県　紀の川市桃源郷ハーフマラソン(4/4)　　面白いもんですねぇ ^-^

そして来週は長野マラソンが開催されますね。国内のフルマラソンの中でも評判の高い大会です。長野県民はマラソン好きですからねぇ、きめの細かい運営、沿道の応援も絶え間ないそうです。エントリーもあっという間に定員に達するようですが、いたずらに規模を拡大しない所が地に足のついた運営につながっているような気がします。お天気になるといいですね。ちなみにこの大会の女子招待選手はセカンド・ウインドACの嶋原選手。女子のペースメーカーでセカンド・ウインドのコーチが出られるようです。やるなぁセカンド・ウインド。ゲストランナーは浅井えり子さんに、高橋Qちゃん尚子さん！　盛り上がりそうですねぇ！

と、今朝もはなまるをつけっ放しで仕事をしていたら、今日は“女子マラソンの日”なんだとか。何だそりゃ？　と調べてみると…

1978(昭和53)年4月16日、日本初の女子フルマラソンの大会が東京・多摩湖畔で開かれたそうです参加者は49人でした。…って事だけしか分からない…。どこが主催の何という大会で、記録はどんなもんで誰が優勝したの？　う~む。

RUNNING Q のページもリニューアルされましたね。コーチングのページもさらに充実したようです。初心者には初めて知るかもしれない知識が目白押し。中堅やベテラン（の方々の心情は正直分かりませんが… ^-^;）はもう一度原点に帰るきっかけになるかもしれませんね。新年度に入って半分が過ぎました。ここらで一度、深呼吸します。

先日参加した『桃の里マラソン』では、桃の花をもらえます。果樹はどんどん伸びていく枝や花を適当に摘んでいかなくては美味しい果実が出来ないので、不要な枝を落としていきます。それを配れば農家も我々もみんな嬉しい、というワケです（…って、僕が勝手に解釈しているだけですが… ^-^; ）

ですから、これは“その辺で桃の枝をへし折ってきた不届き者”な写真ではありませんよ ^-^;　

こちらは果樹園の桃の木の花のアップ。ちょっと暗いですねぇ…八重っぽい花がお分かりでしょうか…？　この先この花が受粉し実になるのですが、多分その時にも花や実の選別が行われ（摘花摘実と言います）、最終的には一枝で数個の美味しい実をつける、という事になるのだと思います。

それらの作業の一つ一つが、人の手で行われるんですよねぇ。もちろん収穫も。有難く頂かなくては…楽しみですねぇ！

この大会では開催町の温泉旅館の“温泉入浴券”がもらえます。（4800人の参加者に対して1000人分ですから、なかなかの狭き門です）　旅館やホテルの空き時間を利用しての立ち寄り湯、これもまた楽しみの一つです。…もう少し数が多ければ楽なんですが…約15分ほど並んで券をもらえました。ラーメン屋の行列は嫌だけど、立ち寄り温泉なら並ぶんですねぇ… ^-^;

いやはや、本当に申し訳ない一日でした。

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この3月あたりから、我が家はすっかり野菜中心の食生活になりました。（…と言っても、ワタクシは昼飯が外食の場合もあり、そんな時はチャーハンに餃子だったりメンチカツ定食だったりするんですが ^-^; ）　その食卓に便利で重宝なのが“漬け物”です。元々好きだったのですが、今までは市販のモノを買っていました。しかし、長～い目で見た場合の経済的な負担や楽しみを考えると、自分たちで作った方が良かろうと、最近は漬けるようになりました。まぁまだまだビギナーなんですけどね。

で、今回はちょっと珍しいものが出来たので、ご紹介。『タケノコの木の芽漬け』です。

TVショッピングで“浅漬け名人”という壺を買いまして、それに付属されていたレシピで作りました。茹でたタケノコをお醤油とお酒と出汁で作ったたれで漬ける漬け物。今年の初物、はしりのタケノコ料理は、ちょっと変わった一品でした（あ、まずくはなかったですよ。うん、大丈夫大丈夫）