わからないけど，なぜかパスワードが間違っています。って。今まで自動にログインできていたのに。
再発行してもらうのもシャクに触るし、かといって、思い出しもせず日にちが経ってしまった。
たった今奇跡的に！！思い出した。
これまでおしりの筋肉炎が治ってぼちぼち練習はしていたんだ～。
週末は岐阜で練習するのだけど、やっぱり自然の中は良いなあ～～。東京もいいけど、途中六本木、青山、乃木坂とかとかどうにもならない（信号無視できない）大きな交差点を通り抜けるのがいや。泊まり癖がついちゃった。
ってな訳でブログ復活！
そういや、東京マラソン出られる方もいらっしゃるとお聞きしています。東京タワーってコースかな。内の近所だから応援に行こう！
誠に不謹慎なタイトルで申し訳ない。
午後は外出を控えましょうとのお天気お姉さんの忠告もむなしく今日は午後からセミナーで新御茶ノ水まで。大江戸線を下って下って下って、乗り換えて乗り換えて千代田線を上って上って上って暴風雨の中会場へ。おしりの筋肉痛い。足と腰まで痛くなってきた。
先週岐阜に帰ったとき、おしりの外側(足の付け根の少し上）が痛かった。すねまで痛くなってきてしびれてきた。休日に35kmを走ろうと思ったが、これはまずい！と思い、久しぶりに接骨院に行ってきた。
「おしりのところが痛くて足も痛くなってきて・・・・」っていったら先生が、「しびれる感じ？」。「そう！！（へ～～分かるんだ。なら典型的な症例か？）」
ってなわけで、症状としては座骨神経痛、もっと細かく言えばナントカカントカ症候群（おしりの筋肉の炎症が神経を圧迫してしびれる感じがする）。
施療してもらったが、局所局所でめっちゃ痛くって「うぐぐ・・・」。っていうタイミングで、「東京はどうっすか？」「東京ドームは近いっすか？」「へ～神宮球場まで３Km！それは近い、球場入りましたか？」と、話しかけてくる。返事は「むぎゅ～」。
痛い場所分かってて、絶対わざとに違いない。
でもまあ、できれば前みたいに何度も通って早く治したいけど無理目。今週は金曜日に帰れるからまた行ってこよう。ってな訳で最近はラン禁止。
今、台風で新幹線ストップだ。今日新幹線に乗るはずだった人（たとえばうちの上司、出張先から帰れへん）、かわいそう。
二週間留守しただけで岐阜帰って懐かしくなるわけでも無い。ただ、思い出した、岐阜の、ねっとりとまとわりつくねばねばした空気、暑い・・・。昨日の、11月のレースに向けて追い込み30kmランはきつかった。なんだろう、30kmくらいなら大丈夫だったはずなのに、クタクタだ。サボってたからな－。体力落ちてた。
風を切って走るなんてほど遠い。ねばねばした空気が絡みついて前に進まない感じ。しかも、ムシやら蜘蛛の巣らしき変な糸状の感じのものが顔や腕に絡む。イラっとする。
東京って、クモの糸もムシもいなくていいよ～．ってか、芝公園にしろ赤坂御用地周辺にしろ、外苑にしろ、あんなけ木が多いのに、ムシいないって、どんなけムシ退治に金かけてんだか・・・。
さて。9月中にはなんとか４２km練習ランクリアできるかな。
東京は坂が多いし、坂にいちいち名前がついている。おもしろい。
お気に入りはけやき坂。
先週木曜（だったかな？覚えてない）寝坊して起きたのは4：30仕方なく、坂道インターバルだけにした。
テレ朝前のけやき坂3本、その少し隣のさくら坂２本。六本木ヒルズって言うか、ほんとに丘なんだな、坂だらけ。
桜坂はなんか歩道二期が生い茂っている。ひょっとして桜？じゃあ、春は桜道になるのかな![[桜]](http://www.runningschoolq.jp/diary/omochi/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/cherryblossom.gif)
たった結構だらだら長く、きついんで一本に時間がかかる。
帰り道、鳥居坂というのを見つけた。挑戦してみた。斜度きつすぎ。個々を全速力で走ったらふくらはぎ痛めるだろう。ちょっとパス。
多少の雨なら練習しなくちゃってなわけで、先々週、岐阜に帰って、雨の中朝ラン・・・。重い。雨の方が涼しいんで走りやすいはずなのに気が滅入る。少し調子が出てきたなあってところで、10台に1台の割合で、水しぶきをかけながら歩道すれすれに猛スピードで走ってく車がいる。ばしゃん、と泥水かけられるたびに、どんどん、どよ～～ん。結局10kmくらいでへこたれた。
先週末は東京で夕方からラン。いつものように赤坂御用邸周辺→神宮外苑周回で30kmくらいのつもりだったが、青山通りで地図看板をみて気がついた！青山墓地があるではないか！怪談好きの私としては行かない訳にいかない。
実際良いコース。なだらかな道、ひんやりとしたマイナスイオンのおいしい空気。誰もいなくて（少なくとも生きている人は）静か。人によっては賑やかに見えるかもだけど。
でもまあ、「私はお墓にはいません～♪」ってくらいだから、お盆以外はやっぱり静かなんだろうな。気に入った。コースに取り入れよう！
ってなわけで、今朝も行ってきた。お墓を回って7km程度で帰るつもりだったのに、道に迷って、いつの間にか神宮外苑へ・・・結局13km。ま、いっかー。
今日も朝ラン。昨日あれだけ日焼け止めを塗ったのに焼けていた。ので今日はもっとぬりぬりして4時出発。
あれ？朝弱かったんじゃあ？っと思われる方もいらっしゃるだろう。何を隠そう、寝てる間にどうしても一度3～4時のうちに起きてしまう。（のでこの前の地震の時もすぱっと起きてBRAVIAを押さえていた。）。睡眠浅い。なので寝起きが悪いとも言える
あまりよい睡眠をとってないのだけど逆に起きちゃえば早起きさん。
芝公園→東京タワー→ロシア大使館。。。ここまででも2つの坂道。さてさて六本木に向かって目標のけやき坂へ。
しかし、六本木の人たちは早起きだなあ。もう活動している（ってか、寝てないだろう）。
ああ、あの中の百分の一で良いから柳ヶ瀬へ遊びに行ってあげてほしい。
けやき坂、ひいひい言いながら止まらずにクリアできた。
・・・・眠い。
ガーミン壊れてなかった、よかった。一時的にシステムエラーだったんだろう。バッテリー切れるまで放っておいて、もう一度PCにつないだらうまくデバイスからの受信成功；そして今日、走ってきて、ちゃんと働いて、記録もできた。
でも今週もあまり走れなかった。月曜にちょっと朝ラン＆坂道トレーニングだけ。それで、今朝、本格的に走ろうと思って外苑まで行ってきた。
外苑東通りは、ロシア大使館から続いているらしい。お巡りさんに見送られながら出発。この前、立派な塀とおまわりに囲まれたこんもりした森は、どうやら赤坂離宮（東宮御所？）だった。
東京って坂多い。紀国坂、ﾅﾝﾄｶ逆、芋洗い坂。赤坂(？）道玄坂（うそ）・・・坂に名前がついてるし。
いろんな坂をトライした。ぐったりこん。最後テレ朝前のけやき坂をトライ。。。。無理。
がしかし坂道トレーニングには事欠かないことがわかった！けやき坂はそんなに遠くないし朝ランに取り入れようか。
それにしてもギロッポンって、朝の4時から人多い。花金の夜の柳ヶ瀬くらい（悲しいぞ柳ヶ瀬）
先週休みには岐阜に帰って、23km走った。くたくた。たった２３ｋｍで。こんなに体力落ちているのか？今度のあいの土山マラソン完走できるのか！！（リベンジ～）
あいの土山マラソン、RUNNETで申し込んだ直後に「昨年申し込まれた方は￥3000」の案内が来た。遅いっちゅうねん！
それはともかく・・・。
今日、ガーミンが壊れた。がっくりだ。神に選ばれ市壊れないガーミンだと思ってたのに。
関係ないが、今日、外務省に行ってきた。右翼の宣伝カーが、「北方領土返せ」とか、「悪の外務省何とかー」とかがなり立てていた。
あほ。ロシア大使館前でやれば良いじゃん（迷惑だけど。近所だし。朝ランコースだし）
それに具体策を言えって。憲法改正して自衛隊を軍隊と名称を変え、先制攻撃可能にするのか？具体的にロシアのどこにミサイルを撃ち込むんだ？できるのか？米国の承認は取れるのか？外務省前で騒いでどうする。馬鹿。
昼ラン始めるぞ！とか言いながら、今日は夕方ラン。神宮外苑へいってみよう！
が、まず第一関門がギロッポン。人が多くて、走りずらい・・・。しかも六本木ヒルズと呼ばれる界隈はおもしろそうで、キョロキョロ。人にぶつからないように注意しながらキョロキョロしながら走るという離れ業、我ながらあっぱれだ。
次の関門が、なにやら荘厳そうな、塀とおまわりに囲まれた森のある、「外苑東通り」という訳の分からない通り。じゃあ、本物の外苑はどこなんだ！
がしかし、すれ違うランナーに導かれ、国立競技場も見つけ、外苑に到着
しばらくすると、球場っぽい雰囲気が。地元の野球大会でもやってんのかな？？えらく本格的な鳴り物だな～～って、神宮球場だっちゅーの。
あの鳴り物は、走るペースにちょうど良い！わくわくして、励まされるし。花火まで上がってるし。
で、そろそろ折り返して復路につくつもりだったのに。ちっっとも元に戻らない。千駄ヶ谷だの、早大前だの、変な駅名しか見つからない。しまいには「→新宿御苑」とか変な標識まで見えてくる始末。トホホ。位置関係がさっぱりだ。田舎もんは泣きそうになる。
外苑西→国立競技場→外苑東にたどり着き、地図看板の隅っこに「六本木」を見つけたときはホッとした。
森ビルが近くに見え手きたときはやっと帰れたって、うれしくなった。そして、我が家の目印、東京タワー
ちょっと油断すると変なところへ行ってしまい、迷子になっちゃう。恐るべし東京だべ～。
しんちゃんさん、かとちゃんぺさん、返コメもせず、大変失礼しました。
やっとかっとQブログにアクセス。ずいぶん雰囲気変わったなあ~。初っぱなに、おっちさんのアバダー（？バイキンマン）が目について、ああ、懐かしい、帰ってきたなあって気分。
ま、夜ランはあきらめることにした。その代わり、昨日から朝ランはじめた。私は太陽の光に当たると死んでしまうので（うそ。焦げる）、4時から5時少し前の1時間弱しか走れない。芝公園～東京タワー、ロシア大使館（朝早くから警察がたくさん。バスを連ねて警備していた）。案外坂道が多くていい練習になる。これはいい！というわけでしばらく続けてみようかな。
しかし、眠い・・・。
