2012 年 1 月 31 日 – 1:38 PM
ぎっくり腰が良くなり始めたら
今度は、風邪を引いたみたいです。
日曜日の夜勤では、寒さと戦いながら仕事してました。
月曜日かえってきて、ずっと寝ていました。
今日は、ずいぶんと楽になりました。
土曜日までには、直さなければ・・・・・
2012 年 1 月 27 日 – 11:43 PM
２１日に、椅子の下から荷物を引き出した際に
腰を痛めてしまい未だに、痛みが取れません・・・。
木曜日あたりから、家の周りを歩けるようになりました。
今日、「東京マラソン」の案内状がきました。
明日、オフ会楽しみにしています・・・。
よろしくお願いします。
2012 年 1 月 15 日 – 3:53 PM
フロストバイトを走って来ました。
珍しく、風もなくいいコンディションでした。
タイムは、１：４２台でした。前回のタニマリより良かったです。
家から近いのと、スタートが１１時というのがいいです。
なんとんく、３０分台がみえてきそうです。ガンバルゾ！！
2012 年 1 月 14 日 – 11:27 PM
夕方に、用事がありついでにと
皇居を走って来ました。
３周したかったのですが、時間がなく
２周でお終いになりました。
前回のランがダメダメだったので、少し不安がありました。
走り出したら、良い感じで走れました。
一周目は、２３分 （ハード）
二周目は、24．5分 （イジー）
久しぶりに、気持ちよく走れました。
明日のハーフが楽しみになりました。
2012 年 1 月 12 日 – 3:48 PM
８日のハーフ以降、走りっはいなかったのですが、
体は動かしていたのですが・・・。
昼頃から、走りに行ってきたのですが、
直ぐに、息が上がってしまい、アップアップでした。
いつもは、体のほうがついてこないのに、
今日は、体は元気ですが、息が苦しくなってしまいました。
まだ、疲れがとれていないのか、休み過ぎたのか・・・。
１５日のハーフに合わせて、上手くコンディショニングしよう。
Ｂコースの、１０時スタートの組みで走りました。
Ｂコースは、川を下っていく行きます。
行きは、風が背中を押してくれてる感じで良い感じで
走れていました。
前半で、貯金が出来た感じです。キロ５分は切っているペースでした。
折り返してから、こんなに、風がきつかったのか思い知らされました。
走っていて、荒川は風が強いので、このコースの大会は、今までの
パスしていたのを思い出しました。
タイムは、１：４６分位だと思います。
もっと、前半飛ばせば良かったと思いまし。（残念！！）
走り終えて、寒いので直ぐに着替えて、帰って来てしまいました。
ジムへよって、たっぷりとクールダウンして帰って来ました。
今日、大会に参加した皆さんお疲れ様でした。
こんにちは、
明日は、谷川真理ハーフに参加します。
参加される方よろしくお願いします。
Ｂのブルーでした。
初めてなのでコースは、ＡとＢどちらがいいんですかね？
2012 年 1 月 2 日 – 10:56 AM
こんにちは、
駅伝を見始めてしまい終わってから
走りに行くつもりです。
今年の目標！！
月間２００キロ以上
年間2500キロ
ウルトラマラソンに挑戦
この、目標に向かって頑張りす。
今年前半レース
１月
１／８ 谷川真理ハーフ
１／１５ フロストバイト
1/22 東京マラソン試走
2月
２／４ 京都マラソン試走
２／１９ 青梅マラソン
２／２６ 東京マラソン
３月
３／４ 立川シティマラソン （ハーフ)
４月
４／１５ かすみがうらマラソン （１０マイル)
４／２２ チャレンジ富士五湖 （７２ｷﾛ）
５月
６月
６／２４ サロマ湖予定 （１００ ｏｒ ５０ 迷っています)
