忙しい休日。

2012 年 1 月 31 日 – 11:21 PM

今朝もかなり冷え込みましたね。
北陸・東北・北海道では大雪で皆さん大変苦労されてるようですが、皆さんの所は大丈夫ですか？

今日は休み(^◇^)
しかし、予定がいっぱい)@_@(
とりあえず、洗濯、掃除、布団を干して義父のお見舞いへ。
帰り道自分の病院。
買い物して帰宅。
おでんの準備をしながら、昼食を軽く食べる。
洗車←先週の雪でかなりきちゃない
午後3時、やっと一息[カップ]

今日は暖かい。なので4時から1時間走へ=3
いつも適当に万歩計で時間を見ながら走ってるので、なかなか10キロぴったりにはいかないんだよなぁ…
実は毎回ラン後にジョギングシミュレーターで距離を調べてるのです。
iPod nanoに入ってるNIKE+は、時間を計るのは良いけど、距離はなかなかぴったりいかない。何度も試行錯誤して、実際の身長より5cm以上低く設定して、やっと近づいてきたかんじ。
これって、私の足が短いせいですかね!?;-.-)

やっぱり専用の時計が欲しいな!!
できれば安くて、操作が簡単な時計がいいな♪

1月26日の記録
4.5km 29分
6分24秒/km

1月28日の記録
9.1km 61分
6分42秒/km

1月31日の記録
9.8km 64分
6分32秒/km

Category 未分類 | この記事へのコメント (6)

雨ばかり…

2012 年 1 月 25 日 – 10:34 PM

23日の夜、関東地方では雪が降り始め
比較的温暖な千葉県でも積もりました[雪]
我が家のまわりも３〜５cmの積雪。
しかも、雪の前後雨だったようでカチカチに凍ってましたよ↓
ニュースとかみても転ぶ人や、スリップ事故が相次いでましたね)@_@(
皆さんは大丈夫でしたか？

そんなこんなで、19日から雨続きで全然走ってない(x_x)それどころか、家の中に引きこもる毎日…

そして昨日やっと雨も上がり、意気込んでランへ=3
しかし寒い(ToT)空気が冷え切ってる。唯一むき出しになってる顔が痛い(?_?)
氷点下にもなってないのにこんなこと言って、北国の人に笑われそうですが、とにかく寒いのが大の苦手;-.-)
ここで暖かい家の中に戻ったら、この冬はもう走れなくなる↓そう思い短い距離ですが(夜なので)走りました=3
思ってたより体が軽く、残り500m位はスピードアップしてみました=3

ついでに今日も同じ距離を[マラソン]
でも昨日より体が重い…
なんでかな？

1月24日の記録
4.4km 27分
6分8秒/km

1月25日の記録
4.4km 28分
6分21秒/km

Category 未分類 | この記事へのコメント (6)

風の強い日。

2012 年 1 月 17 日 – 10:05 PM

お昼頃からやっと[晴れ]が顔を出してくれました(^o^)
しかし相変わらず風が強い
休みだからランニングしようと決めてたのに;;
軟弱な自分…こたつで読書を…
やっと今年最初の一冊を読み終えて
外を見る。やはり強風↓
先に晩ご飯の下ごしらえをして犬の散歩へ=3
ん？少し風がおさまってきたぞ!!

いそいそ着替え、ストレッチを入念にし走り出す=3
だいぶ日が長くなったとはいえ
関東は５時過ぎると薄暗い
基本、夜のウォーキング やランは
交通量の多い、歩道の整備された道路に決めてます!!
冷たかった手足もホカホカ↑
体は汗だく[雫]
さっさと汗拭いて着替え完了。

食後、あっ(ToT)
ストレッチ忘れた…
いつもこんな感じです;-.-)

今日の記録
6.2km 41分
6分38秒/km

Category 未分類 | この記事へのコメント (4)

こんなランニングありですか!?

2012 年 1 月 15 日 – 11:14 PM

昼前から出かけ用事を済ませる。
帰りみちスーパーに寄り食材を調達
ちなみに今夜はキムチ鍋の予定(^◇^)

帰宅後、上下白のウィンドブレーカー(娘がＪＣ時代部活で使用してた年代物;;)を着て犬の散歩へ=3
このウィンドブレーカー年代物だけどあったか〜い。

さぁ、ランニングに行きましょうか…
あれ!?きのこ買ってない(ToT)
鍋にきのこは外せないよな〜
着替えて車で行くのも面倒だし
(なにせ田舎なのでどこへ行くのも、基本車なんです;;)
このまま行っちゃえ[マラソン]
確か一番近いスーパーって3キロ位かな？
ポーチに500円だけ入れ出発=3
無事にしめじとしいたけをゲットし、
ウエストポーチに入れてまた走って帰りました=3
主婦ならではのランニングでした(笑)

今日の記録
6.8km 42分
6分10秒/km

Category 未分類 | この記事へのコメント (6)

自己紹介。

2012 年 1 月 13 日 – 8:29 PM

遅ればせながら、自己紹介を

 

千葉県の東側　割と海に近い所に住んでます[波]

一応、４０歳台です;;

本格的な運動はしたことはないけど

学生時代はそこそこなんでもこなしてました

なので運動神経は悪くはないとおもってますが・・・

体力は？そこが問題で↓

先日のLSDで体力のなさを痛感したところです[たらーっ]

 

仕事は、週に３日か４日パートで働いているので

基本休みの日にランニングをしています

たまに娘と夜のウォーキングに行きます=3

それと、犬(♀)の散歩は毎日欠かしたことがないです[犬]

 

こんな私ですがよろしくお願いします(^_^)

 

今日の記録

4.4km  28分

6分21秒/km

 

 

 

Category 未分類 | この記事へのコメント (6)

寒い日。

2012 年 1 月 12 日 – 5:45 PM

携帯から投稿してみます

お昼にお餅二個入りのぜんざいとりんごを食べ、こたつでまったりしていると緊急地震速報が(@_@)久しぶりだったので焦る;;身構えてたけど、こちらはたいした揺れじゃなく一安心V(^-^)V

寒い１日でした…が、風もなく午後は割と穏やかだったのでジョグへ=3
最初は体が重く感じたけど、温まってくると快調に。そしていつのまにか汗だくに。
目標の１時間をクリアして終了!!

今日の記録
9.5km 64分
6分45秒/km

Category 未分類 | この記事へのコメント (0)

初LSD。

2012 年 1 月 11 日 – 5:58 PM

1月9日。穏やかな休日。

なので初めてのLSDを決心。

 

15km～20kmを目指して自宅を出発。

3～4km走り海沿いのサイクリングロードに

海沿いなんだけど残念ながら、海は見えず・・・

それでも海風を受けながら、ひたすら走る

[自転車]は一台も通らず、たまに散歩中の人と会うくらい。

快調に走る[走る人]う～ん、気持ちいい！

ふだんはまるっきり平らな道を走ってばかりなので

たまにあるアップ↑ダウン↓が新鮮！

5km位走った所で今度は川沿いの遊歩道へ。

しかしこのあたりでかなり汗だく;;足も痛い・・

ベンチの誘惑に負けそうになりながら、

それでも、とにかく90分は走り続けようと必死で足を動かす。

13kmあたりでやっと90分に。

その後は歩いたり走ったり。

情けない(v_v)

やっと帰り着いたときは、精根尽き果てた感じでした。

 

今回のLSDの反省としては

  • 小銭を持っていく
  • 服装に気をつける
  • 携帯を持っていく

前半飛ばしすぎたのかなぁ・・(飛ばしても6分台ですが(^_^;)

初めてのアップダウンもこたえたみたい。

帰宅後のケアも研究しなければ。

次回は歩かず、ずっと走り続けたいです！

 

1月9日の記録

17km　125分(2km位歩き）

7分21秒/km

 

この日の夕景(ちょっと暗いですね;;)

Category 未分類 | この記事へのコメント (2)

月夜の。

2012 年 1 月 9 日 – 12:46 AM

久しぶりに、夜のウォーキングへ[やや欠け月]

結構満月に近いのかな？明るいです。

相方である娘は、まだ帰宅してない為一人で行くことに・・

 

ジョグじゃないから準備運動なしで外へ=3

一歩踏み出した途端走ってました(笑)

自分でびっくりです!!

今月やっと20km超えました。目標は120kmなのでまだまだだなぁ;;

明日は（もう今日ですが・・・）LSDに挑戦してみようかな？

 

 

1月８日の記録

4.0km27分

6分45秒/km

 

 

 

Category 未分類 | この記事へのコメント (0)

かわいいお客さん

2012 年 1 月 5 日 – 6:33 PM

１月3日の朝、我が家にお客さんが・・・

 

 

わけあって一日だけ預かることになったなっちゃん♥

まだ生後二ヶ月の女の子

もうかわいくてかわいくて、メロメロです(*_*)

遊んでほしくてきゅ～んきゅ～ん鳴くと

家事そっちのけでだっこしちゃいます♪

遊びたい気持ちをぐっと抑えてランニングへ[走る人]

４日の朝は後ろ髪を引かれる思いで仕事へ。

夕方帰宅したらもうなっちゃんはいない。

わかっていたけど寂しい(;_;)

残念ながらたった一日だけで、飼い主さんのお家へ戻ってしまいました。

またいつか会えるかな？

 

 

１月4日、仕事始めは静かに淡々とこなし

１月５日は千葉の佐倉市にある川村記念美術館へ=3

こちらの美術館はルノアールやレンブラントやシャガールが展示されてます。

めったに芸術に触れることがないので、たまには美術鑑賞も良いものです[OK]

それに白鳥がいる池があったり、自然散策路が整備されていて

お散歩にもってこいです！

残念ながら今の時期は花が少なくて寂しい感じですが

春はさくらをはじめいろとりどりの花が咲き乱れ、

素晴らしい景色になりそうです[桜]

併設されているレストランで美味しいランチをいただき[レストラン]

ギフトショップで買ったのがこれ

バスソルト

寒い夜はよい香りに包まれて温まりたいと思います[温泉]

帰宅して、お正月の疲れも残っているので

軽めのランニングへ[走る人]

 

１月３日の記録

11.5km　1時間17分

6分41秒/km

 

１月５日の記録

5.1km　34分

6分38秒/km

Category 未分類 | この記事へのコメント (2)

2012初ラン

2012 年 1 月 2 日 – 6:13 PM

あけましておめでとうございます[富士山]

今年もよろしくお願いします。

 

一応主婦なので、年末年始にかけて

大掃除、買出し、息子夫婦の帰省、新年の挨拶まわり等

なにかと忙しくしてました。

なので今日が初ラン！

いつもは午後３時から３時半位に走り出すのですが

きょうは４時を過ぎてしまった為距離を短めに・・・

北西の風が強くちょっと辛かった(x_x)

 

今日の記録

7.0ｋｍ　44分

6分17秒/ｋｍ

少しずつスピードアップしてきて嬉しいな↑

 

途中でくじけないようにここで

今年の目標

  • ５～１０ｋｍを週３～４回
  • １５～２０ｋｍのＬＳＤを月１～２回
  • 秋ごろ１０ｋｍかハーフに出場する

故障しないように無理せずマイペースで頑張りたいと思います(^_^)

 

 

 

 

 

Category 未分類 | この記事へのコメント (0)