ポンポンの練習日記

今日は、海部川風流フルマラソン大会でした。

福知山の失敗をしないように、前半４：１５で走り、後半ぺースアップ作戦でした。

現実は甘くない。。。。

３０ｋから大失速。３時間１２分３２分。

サブ３どころか遠のいてきています。

１２月、１月と走りこめていないので、走れない分を筋トレしていましたが、駄目でした。やっぱり、走らないとな～。

サブ３は、今年の秋以降の大会で実現するぞ～。

３月、京都、４月、徳島もフルがあるのですが、これは、記録より楽しみたいですね。

久しぶりのブログ更新です。

あちゃ～始まった今回の大会。デジカメを忘れて、年賀状用の写真撮影が。。。。

京都マラソンでは、デジカメ忘れないようにしないとね。写真がありません。

２年ぶりの丸亀ハーフ。今回は、自己新よりも、相方の初ハーフの完走サポート。

先日来た新車で、大会に行けるのでテンションもハイ

この大会を目指してロング走１５ｋのタイムから、今回の設定は、３時間ギリギリ。

スタートするのに７分もかかってしまいました。５ｋ過ぎから、公務員ランナーの川内選手とすれ違い、テンションも上がります。

折り返しまで７分半で、後半、７分１５秒で行く作戦でしたが、１５ｋまでしか走っていない相方だったので、１５ｋから「脚がきた」と１分ほどペースが落ち、８分半ぐらいで後半をラン。

禁歩きでの決め事を守ってなんとか完走。

相方曰く、「フルは、無理かも。。。。」と弱気。１５ｋから脚にきたのがショックのようで。

脚にきたのは、走り込み不足が原因なので、京都まで走り込みを強化して、３０ｋは走り切りたいですね。

そして、徳島で完走。

自分は、次は、２月１９日の海部川風流マラソン。これは、ガチで行きたいので、サブ３目指します。