2012 年 3 月 17 日 – 10:24 AM
今日は、朝からハイテンションでした。
久しぶりにランに時間をかけれるので、ロング走だ～。と決めてラン。
走り出すと１０ｋぐらいから、大粒の雨、雨、おまけに水たまりで靴を濡らし、靴がグジュグジュ。。。。。テンション下がります。
引き返していると、晴れてくるが、靴も濡れてるし、テンションも上がらないしで、ラン終了。。
まあ、こんな日もあるさ～。
2012 年 3 月 15 日 – 9:54 PM
本当、超久しぶりの山練でした。
超久しぶりに会うラン仲間との会話も楽しかった。京都マラソンにも参加した２名もおり、京都マラソンの話に盛り上がる。
とても気になっていた「狐坂」の勾配を質問してみたら、この眉山の坂よりゆるいらしい。この疑問が解決してよかった～。
山練の方は、スタートして上りから、みんなレースペース。ついていけませんでした。みんな早いわ～。
眉山を上り下りで終わりました。みんなは、下り終わったら、平地ランに行っちゃいました。
８ｋ。４６分。
ホンマ、辛かった練習でした。体力落ちてます。
2012 年 3 月 14 日 – 9:27 PM
自分の練習もしておかなければいけないので、昨日は、２５０ｍ×１０本の坂道インターバルでした。７５秒から２本走って、３秒ずつ早めて行き、最終は、６０秒で。結構疲れました。
今日は、「リベンジ徳島」で、相方と夜ラン。
いつもは、５ｋぐらいのランなんですが、京都の関門リタイアが悔しかったのか、「８ｋ行こう」と相方から言ってきた。
自分も昨日の練習で脚が重いので、付き合いランとなりました。
８ｋ。１時間７分５２秒。
おできも治ってきたので、今日から、湯船にも浸かれるー。![[チョキ]](http://www.runningschoolq.jp/diary/ponpon/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/scissors.gif)
2012 年 3 月 14 日 – 7:17 AM
待ちに待った京都マラソン当日。朝、５時に起き、６時にホテルを出発。
始発に乗るのに、こんなに長蛇の列。。。。。。間に合うんかいな（心配）
なんとか、受付時間に間に合いました。とりあえず荷物を時間内に預けないと。
自分の荷物を預けて、相方の荷物を預けに行く途中で、イノシーさんと出会えて、気合いが入りました。
相方の荷物を預け、Ｈブロックへ移動。Ａだったので、Ｈブロックに入れてくれなければ、最初の給水所で落ち合う予定でしたが、すんなりとＨブロックに入れてくれました。（感謝）
腕に「絆」のワッペンを貼付。
相方は、寒さ対策はバッチリの背中にカイロを貼る。
靴ひもを締め直し気合いを注入中。（相方）
今回は、徳島マラソンに向けての練習なのに。。。。。
スタート地点の朝原夫妻。イケメン、美人でした。
Ｈブロックからスタートしたわりに、ロスタイムが６分ほどでした。２０分はかかると思っていたので、ラッキーでした。
１５０００人なので、芋こぎ状態。自分のペースを守りながら、ラン。
４キロほど走ると、後ろから声をかけてくれる人が。。。
なんとｈａｒｐ☆さんでした。ＱブロＴシャツを着ていたので、見つけてくれました。
ｈａｒｐ☆さん、ありがとう。元気頂きましたよ。
桂川を北上していると、中央注意という看板。何かと思っていたら、キャッツアイでした。
お～、奥に見えるのは渡月橋。観光気分でラン、ラン。
第２関門のところで、相方がトイレに。１５分ほど待って、再スタート。
ランナーの数がまばらになってきた。よく見ると、最終ランナーぽくなってきている。。。。今宮神社のところでは、既にランナー無し状態。
気にせず、ペースを守ってラン。
右手に鴨川が見えてきた～。もうじき半分。
このあたりで、「後２分で関門封鎖で～す。」って声が聞こえてきた。
後５００ｍもあるのに２分って、相方には無理。まだ脚に余裕があったのに、ここでタイムアウトで、関門。１８．５ｋで、２時間４９分３５秒でした。
あえなくバスに乗車。
悔しいな～。
ゴールまで、バスで。
お腹が減っていたので、昨日から狙っていた弁当を。すき焼き弁当。最高～。
予定より早い関門に、悔いが少し残っていますが、楽しかった～。また、来年も来たい～。来年こそ完走だ～。
2012 年 3 月 13 日 – 5:23 PM
ブログの更新が遅れてしまいました。
京都マラソン行ってきました。
徳島を始発の高速バスで一路京都へ。そのまま受付会場（みやこめっせ）に向かい、１０時半の受付より早く到着。受付会場には、長蛇の列ができていました（驚）
受付を済ませ、フィニッシュフォトを撮影。（相方のデジカメに画像ありで、割愛）
そのフォト撮影場で、イノシーさんと出会いました。元気を頂きました。
会場では、イベントがあり、しばし観覧。千葉ちゃん、可愛い。森脇さん、かっこいい。
腹ごしらえもしておかなければと、鴨うどん。柚子が効いて美味しかった～。
腹ごしらえもすんだところで、京都観光。金閣寺。
なぜか、アニメの一休さんを思い出してしまう。
清水寺。
受付会場で、バームのブースがあり、相方が気合いのじゃんけんで、ゲットしたバームのバスタオル。じゃんけんの気合いには、引いてしまった～。
ホテルにて、明日着る服を再現。明日が楽しみ。
目標は、２４ｋぐらいにある生八つ橋。
続く。
2012 年 3 月 3 日 – 10:49 AM
今日は３月３日、ひな祭りですね。今日は、いつもより少し暖かく、ラン日和でした。
まだ右足首の具合がよくなく、様子見のウォーク。ランをし始めたころを思い出しながらのウォークでした。なかなか走れなくて、１月ぐらいウォークをしていたっけ。
ウォークしていると、徳島マラソンが近いので、ランナーによく出会う。。早く足首を治して、自分も走りたい。。。
改めて走れるっていいな～と思ってしまった。
４ｋウォーク、５２分ぐらい。
来週は、京都だ～。
２月の月間距離が９７ｋでした。最低でした。４年走っていて１００ｋを超さなかったのは、初めてでした。
２月１９日の海部川風流マラソンの次の日、調整のつもりで走った５ｋで、右足首を痛めてしまってました。右足首の前側が痛く、ネットで調べたら足首が腱鞘炎？
だいぶ良くなってきたみたいなので、明日から、ぼちぼちランできそう。
明日から、頑張ろう～。
2012 年 2 月 20 日 – 8:32 PM
今日は、疲労抜きランでした。走り出すとお尻からふくらはぎまで、後ろ側が筋肉痛です。
記録を狙おうとすると、ある程度走り込みが必要って勉強になりました。
さて、次は、京都マラソンです。
２通きました。私と相方の分です。
私、Ａブロック、相方Ｈブロックスタート。スタート地点が離れすぎてるので、どうしよう。
