最後の投稿です

本日お仕事お休みです。

昨夜、久しぶりにお休み前の夜ラン10km走ってきました。

そして今日も雨の中、朝5時30分より20km、シャワラ〜ンをしてまいりました。

やる気がうかがえます!

なぜ急にやる気になったかと申しますと…

Qブロ最後の投稿に花を添えてやろう!

といえばかっこよかったのですが…

本当に体重がやばいことになってしまい…Σ(-᷅_-᷄๑)

食べる量が減らせないなら走る量を増やすしかないと月間走行距離を増やす作戦に出た次第であります。

詳細は移転先のブログにこれから書いていこうと思っています。

http://blog.livedoor.jp/ippeco_blog/

久しぶりに筋肉痛になりました(^^;;

 

さて、本日が私の最後の投稿になると思います。

マラソンを始めるようになってから書き出したブログも気がつけば5年になろうとしています。

これまで色々な方のブログに刺激を受けながらランニングを続ける事が出来ました。

このような場を設けてくれたQブログサイトには本当に感謝しております。

今回は残念ではありますがこれからも楽しく走り続けたいと思います。

Qブロの皆様、本当に有難うございました。

 

 

ブログの引っ越し

本日お仕事お休みです。

朝4時起床

今日は雨のためランオフ…orz

時間があったのでブログの引っ越しをしてみました。

新しいブログはこちらに決定

http://blog.livedoor.jp/ippeco_blog/

ブログのタイトルとハンドルネームも心機一転変えてみました。

ここのところ色々なブログサイトを見て回っていたですが使い勝手が良さそうだったのでこちらに決めました。

思い出のある古い記事をいくつか移してみまたのですが、まだ機能の使い方がよくわからないのでお勉強中です。(^^;;

 

Qブロもまもなく閉鎖ですね(寂しい)

マラソンをするようになって書くようになったブログ…

せっかく続いた習慣なのでやめないでこれからも書いていこうと思っています。

やめると走るのまでやめてしまいそう…(^^;;

 

 

 

 

新しいアイテム

本日お仕事お休みです。

今日は新しいアイテムをつけて10kmのランです。

コレ買っちゃいました。(^ ^)

今更ながらですがワイヤレスのBluetoothイヤホンです。

Amazonで一番人気となっていたのを買ってみました。

安いのにいい音するんですよ!

ただ…カナル型?ていうんですか、かなり密閉度が高くって周囲の音が聞こえない…

いつものサイクリングロードだったのでまだ良かったけど、音量を上げて街中を走るのはちょっと危険かも…

走行距離 10km

タイム 48分02秒

平均ペース 4′48″/km

でした。

 

さて、今日は父の日

いつもは発泡酒なんだけど…

ちゃんとビール(´∀`)

お昼に大好きなハンバーグを焼いてくれました。

しかもチーズイン(≧∇≦)

娘からもプレゼントをもらい…

家族に感謝、ありがとう!

久しぶりに気持ち良く走れました

本日お仕事お休みです。

今日は久しぶりに4′15″/kmのペースで走りました。

朝5時起床

キロ6分ぐらいで走り始める。

涼しいせいか足が軽い

5km程走ると自然にペースがキロ5分を切ってきた。

お!調子いいんじゃない?

昨夜の体重計測で今季ワーストの大台を記録してしまった事は内緒です(^^;;

10km走ったところで一旦時計を止めて息を整えます。

久しぶりに少し早いペースで走ってみよっかな〜

と軽い気持ちでスタート!

430で5kmと思って走り始めましたが最初の1kmが4分15秒

息もあまり苦しく無い…

行けるところまでいってみる!

〜2kmも同じく4分15秒

その後も同じペースで走りきることができました。

5kmを21分11秒

久しぶりに気持ち良く走れた〜(´∀`)

 

 

 

 

忘れん坊

本日お仕事お休みです。

今日はマラニック!

4時起床で目指すは東京都心

ランニングバッグに着替えを押し込みさあ出発!

今年の3月にスマホデビューしたのでGoogleMAPのナビに従って都心を目指します。

ナビによれば徒歩で7時間10分、36kmの道のりになるそうです。

このiphoneのGPS を利用したGoogleMAPのナビ、凄く優秀ですね。

移動手段を徒歩に設定したので自動車で走るルートではなく歩くことを前提にした道を示してくれるのです。

例えば自動車では一方通行で通れない道や幹線道路から外れた住宅街の路地など網の目を縫うように案内してくれます。

時にはこんなあぜ道も…∑(゚Д゚)(ちょっと大丈夫か?と不安になった)

キロ6分ぐらいで走るつもりでしたが出だしは気分も良くもう少し早いペースで走りました。

30分程走ったところで気にしていたあることを確認

それはスマホの電池の減り具合です。

GPSを使用すると電池の減りが早いと聞いていたので見て見ると…

充電100%だったのにすでに90%を切っている。

途中の休憩も考えるとおよそ4時間を予想していたので最後まで持たないのではないかと不安になる。

途中直線が続く時などはGPSを切って電池を節約する事にしました。

 

お気に入りの1990年代の曲を聴きながら快調に走ります。

途中こんな素敵な道…

木のトンネル〜(´∀`)

ナビやるなぁ〜

10km程走ったところでコンビニエイドで給水給食をしようとしたところ…

アレ?

無い?

((((;゚Д゚)))))))

財布…

忘れた〜

最悪だ…orz

このまま無給水無給食で走り続けられたとしても私は20kmが限界

仮に無理をして走り切ったとしても帰りは電車を予定していたのでお金が無くては電車に乗れない…

一気にテンションが下がりました。

仕方なく引き返す事に…

同じ道ではつまらないと少し遠回りをしたのですが一度下がったテンションは戻らずペースもガクンと落ち…

やたら長く感じる帰路をトボトボと走って帰りました。

走行距離 21.1km

タイム 1時間59分58秒

平均ペース 5′41″/km

でした。

 

私、小さい頃から忘れん坊なんです。(^^;;

 

 

御満悦

本日お仕事お休みです。

今朝は6時から10kmほど走って来ました。

途中ラン友のEさんに出会い5kmほどペースメーカーをつとめました。

設定ペースは5′10″/kmです。

Eさんは70歳を超えた現役ランナーです。

70際を超えてこんなに走れるなんて私の目標です。

いつまでも元気にランニングを続けたいものです。

 

さて、今日は嫁の買い物の付き合いで都内まででかけました。

手芸愛好家の聖地、日暮里繊維街で年に数回の生地の大売り出しがあるそうなんです。

嫁(≧∇≦)御満悦!

 

 

 

飲み会

本日お仕事お休みです。

昨夜は会社の飲み会でした。

恒例の焼肉食べ放題、飲み放題のお店だったのでガッツリと頂きました。(また太っちまった…orz)

今になってもまだお腹がいっぱいです。(^^;

さて、今朝はお店に乗り捨てて来た車を回収に行って来ました。

飲んでしまったので車はお店に預けて来ました。

お店は自宅から20kmぐらいだったので朝ジョグにはちょうど良い距離(^^)

飲み会の席で話すと20kmってやはりあり得ないそうで…変人扱い…

ランナーの距離感はやはりズレてますね(^^;;

朝5時起床

昨夜飲み食いしたわりには体が軽い

キロ6分ぐらいで走り切り無事車をピックアップする事が出来ました。

そうそう…(´・Д・)」

本気で体重管理をやらないとまずいレベルに入った…orz


 

雨の予報

本日お仕事お休みです。

今日は雨の予報

4時に起床…

外を見てみればやはり雨…

よし!シャワラ〜ンε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

と、以前ならなったのだけれども…

雨じゃあしょーがない、うん、(´・Д・)」走れない

今日はランオフだ…

と…走る気無し(モチベーションの低下)

とりあえず録画していたテレビを見ることにした。

ドラマ『小さな巨人』と『弱虫ペダル』を立て続けに見る。

しばし至福の時間…(´∀`)(朝4時だけど)

あれ?

外から鳥の鳴き声が聞こえてきて明るい…

おや?雨、上がってる?

気が付けばまもなく6時

外に出て見ると雨はほとんど降っていない

雨雲レーダーで確認しても大丈夫そうだ

チェッΣ(-᷅_-᷄๑)

走るか…

チョット残念な気持ちになっている自分がいます。

ほんとモチベーション下がってるなぁ〜(^^;

準備をしてトボトボと走り出します。

いつもの芝生の公園までアップ

これじゃいかんと久しぶりに430で走ってみようと気合を入れてみる。

いつ以来だろうキロ5分以下で走るのは…

入りの1km…

4′25″/km!

スゲー苦しい( ̄O ̄;)

〜2km…

4′44″/km

ダメだー息が…( ゚д゚)

〜3km

4”55″/km

歩いちゃおっかなぁ…( ̄Д ̄)

〜4km

4′35″/km

持ち直してきた!

〜5km

4′12″/km

ゼィハァ…ゼィハァ…ゴール!

走行距離 5km

タイム 22分55秒

平均ペース 4′35″/km

でした。

ちゃんとトレーニングをしていないとやはりキツイですね(^^;;

でも、走り終えてみればやっぱり気分がいい!

走りに来てよかったぁ〜(´∀`)

 

~~~思い出のブログその3~~~

初ハーフマラソン

2013さいたまシティーマラソン

初めてのメジャーな大会、初めてのハーフマラソン

思い出に残る大会でした。

休日

本日お仕事お休みです。

6連勤がやっと終わりました。

長かったぁ〜( ̄O ̄;)

最近は仕事のある日は全く走れてないので1週間ぶりのジョギングです。(^^;

今朝は4時に起床してランニングバッグを背負って出かけました。

早朝のいつもの河川敷…

静かだ…

地元、小江戸川越の蔵造りの街並みを目指して走りました。

日曜日の朝5時台はまだ人影がありません。

日中は観光地なのでものすごい人混みになります。

時の鐘もガラガラで撮影し放題(^。^)

散策をしながら走り続けます。

市内を抜け254号線から16号へ…

キロ6分ぐらいのゆるジョグです。

途中コンビニに寄りアイスカフェラテで休憩(^.^)

2時間で20km程走ることができました。

マラニック気分でのランは楽しいですね。

暑くなる前にロングマラニックに出かけようかと思っています。

 

さて、今日は夕方6時頃からお庭でお手軽バーベキューをおこないました。

お手軽といったのは炭をおこすのと片付けが面倒だったのでホットプレートで焼肉です。

焼肉は部屋が汚れるので外でホットプレートは有りだね!と嫁

まだ5月なので虫も少なく蚊もいないと思っていたのに…

蚊に刺されたぁ〜∑(゚Д゚)

もういるんですね。

良い週末でした。

 

~~~思い出ブログその2~~~

初フルマラソンの記事です。

2014かすみがうらマラソン報告

人生で初めてのフルマラソン!

当然のことながら見事に初フルマラソンの洗礼を受けました…(^^;;

 

 

思い出ブログ記事

本日お仕事お休みです。

今日は早朝5時から走りました。

20kmをキロ5分30秒から緩くビルドアップ

爽やかな朝でしたが後半は陽射しが強くなってきて暑かった〜

走り終えて公園の水道で頭から水をかぶりました。

気持ちいい〜(^。^)

また暑い夏がやってくるんですね。

最近はトレーニングではなく気持ちの良いジョギングになっています。(^^;;

それでも20kmを気持ちよく走れるのだから走り始めた頃に比べれば随分走れるようになったんだなぁと…

Qブロの閉鎖に伴い最近自分の古いブログの記事を読み返しています。

5年続いたランニングを振り返るのはなかなか面白いものです。

思いついたのですがこのサイトが閉鎖されるまで思い出のブログ記事を載せてみようかなと…

なんかなくなってしまうのが勿体無くて…

思い出の記事その1

小江戸川越マラソン(リンク貼ってます)

初レースの報告記事です。

初々しい…(//∇//)