昨日は、職場の仲間と夕方、海を見るためにジョギングに出かけました。日曜日は10キロのレースがあるので、ゆっくりペースで同じ10キロを走りました。最後に３００ｍほどの坂を流しで飛ばして終えました。今日は軽く坂Dを何本かこなして、飲み会です。
明日は軽Jをして休養します。さて、仕事だ！
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