５回のフルマラソン出場で、今シーズンは終了しました。最後の掛川で４時間３分（自己ベスト）を出しました。来シーズンも楽しく・元気に走れるように修行していきます。
7･8月は暑さに慣れるためにしっかりと走りこむ必要があるらしいのですが、今年は厳しいですよね？朝早い時間は仕事の関係でいつもは無理だし、夜になって気温が下がるかと思えばアスファルトは熱いままだし・・・なんとか200キロは [...]
いやはや、一ヶ月以上も更新せずに手抜きしてしまいました毎日しっかりと（？）と修行はしていたのですが、仕事でしっかりと疲れて練習するとブログ更新どころではありませんでした。１２月・１月とフルの予定を入れてしまったので効率良 [...]
好天の5月３日に、仲間と久しぶりの箱根越え三島マラニックに行ってきました。当日は２０代から５０後半の４名が参加、小田原を出発し、旧道沿いにつらい、つらい上りを畑宿・元箱根・箱根峠と快調（？）に進み、箱根峠を越えてからます [...]
昨日、新茶マラソン出場を果たしました。まあ、歳ですし、初フルということなので欲はかかずに完走を目指してまったりと走り出しました。（できれば4時間30分前後で元気にゴールしたい思ってました。）入りの10キロはマイペースでよ [...]
今週の日曜日はいよいよ大会です。仲間も頑張っているようですが、あまり無理をせず5時間以内でゴールできるとうれしいのですが練習はここまで自分なりにこなせたと思うので今週は無理をせずにリカバリーしながら軽く走っておくつもりで [...]
昨日120分ＬＳＤのつもりで朝９時に家を出ました。４月にしては寒くて、最初は少し速めのペースで入りました。１５分ほどして国道に出たのでペースを落とし６キロ、サイクリングコースに入りました。まずかったのはそのコースはキロ表 [...]
さて、フルまで三週間となり、最後の調整です。26日・63分J（11キロ)、27日・65分J(12キロ)、28日・15キロ持久走(85分）とこの週末も無理のないように走りました。3日空けたので初日は少しきつかったですが、昨 [...]
先週の1９日の坂のぼり8キロに始まって、翌日、下り10キロ。2１日(日)の15キロ持久走。22日(月）は120分LSDと徹底して走りこみをしたので、このところの雨はありがたいと思えるようになりました。でなければ、また、能 [...]
今日は知り合いの男子高校生二名と走るチャンスがありました。10キロちょっとを流しましたが、高校生は若いし速いし着いていくのが大変でした。わざとアップ・ダウンのあるコースで勝負しましたが、こちらがいい練習をさせてもらいまし [...]
