2010 年 3 月 14 日 – 10:48 PM
今日は来週日曜の駅伝に備えての本格的な練習メニューでした。久しぶりに週末の天気が良かった事もあり、外ランは自宅の近くを１９キロ。過去最長です。来月のハーフに備えての距離系の練習でした。朝６時に起きての練習です。アップダウンのある練習コースなので、ちょっときつかったデス。特にアキレス腱のあたりに疲労を感じました。１９キロでこんな感じだったら、フルを走ったら、どうなる事やら。
ランニングの後は、水泳マスターズ練習。距離は１７００Ｍ。最後に５０Ｍｘ８本ダッシュ。１９キロ走った後のダッシュはさすがにこたえました(笑)。
いよいよ多摩川リバーサイド駅伝まで１週間を切りました。今週は無理をせず調整して行きます。