■メニュー：7kｍジョック
■時間23時～
■ペース：4分20秒～4分50秒と思われる。
時計がバンドが切れてしまいました。
これで時間が分からなくなってしまいました。
外国製の某スポーツメーカのもので、15000円。
75ラップも取れるので重宝しておりました。
が、当初から壊れまくり。買った1週間後に、画面に何も表示されなくなり修理へ。
次の時計どれにしようか悩んでおります。ガーミン？
さて、小学生の陸上選手権みたいのをTVで録画してみてみました。
速くなるには、どうしたら良いかと日本記録保持者が言っておりましたが
股関節を開く！
腿を上に上げる事を意識すると力が上に言ってしまう。
意識して股関節を開く発想はありませんでした。
速く走っている人は股関節も開きストライドが自然と広くなっています。
ラン仲間が言っている事と違う発想でした。