2010 年 6 月 27 日 – 12:00 AM
来年の東京マラソン。
申込期間は8月1日から8月31日まで。
開催日は2月27日。
今年は、東京マラソン財団が設立され法人化された。
ここで確認しておきたい。
4)入金 当選者は指定期日までに指定口座に入金のこと
金額が10000円
→と書いてあるので、今年も先着順ではなく抽選。
4）募集要項、参加申込書は、7月中旬より配布する。
→ネットで申し込むか、紙を貰って郵送するか。振込みは当選した後。
東京都が8億円、日本陸連が8000万円を出資する予定。
→運営資金20億くらい？細かい事は分かりません。
どうせなら飛び賞も用意して欲しいね！！！2011年開催なんだから2011位とかさ！
フジテレビ系全国ネットという点も昨年と異なる。
→今年走るアナウンサーや番組で企画を立てると思うが誰が走るのだろう？
アナウンサーを調べてみたらジョギングされている方がおりましたし、フルマラソン経験者もおりました。
スポーツニュースを放送されている方も可能性が？企画しそうなTV番組も分からないなぁ。さんまのまんま？
(1)車いす レース仕様車で50分以内に完走できる男女計25人
→昨年は60分だった。
コースとスタート時間は一緒。
後援で、今年はフジテレビ系なので若干順番が入れ替わっております。
協賛はまだ、決まって無いのかな。
ラングニングバックについて
使ってみて早速、使い難い箇所を発見。
このメーカは、何かしらあるな・・・。
2万近い値段のウインドブレーカーを買ったのに腰周りのゴムがゆるく、また調整もできないので時々走ってて下がってきた事がありました。
時計のベルトの穴も一番きつくしていますが、ゆるくて固定できませんでした。
今は違うメーカのものを使っていますが、そのメーカも2回壊れて修理しました。
ランシャツの生地がザラザラで30キロ以上走ったところ血が出ました。
今回もベルトを締めてもゆるくて揺れるんですね。
後、走りながらものを収納できるところがない。
唯一、他のメーカに無いのは靴下。いまのとこゴムの滑り止めがついているので愛用しています。
2010 年 6 月 26 日 – 12:00 AM
昨日の日記は気が引けたので消しちゃいました。
3km 2ｋｍ 8′28(4′07,19)
先週日曜日以来の走りはこれです。
時間も無く、雨が降っていましたが、走って来ました。
3～5kmのタイムトライアルの予定でした。
300mで息が切れてしまい、その後粘りに粘ってこのタイム。
1週間走らないだけで、10km40分→43～44分近くまで落ちちゃっているかもしれません。
43分以内で走れる自信は既にありません。
日曜日40km以上走って貯金ができたかな？と思っていましたが甘かったようです。
土日がっつり走って、貯金を作る作戦は見事失敗。
来週のイベント徹夜になるかもしれないし、間に合わずに行けないかもしれませんが、ランニングバックを購入しました。
いつもは市場調査して、ランキングを見ながら吟味するのですが、その場でこれだ！と思い購入。
胸と腰の2箇所で体を固定できる事。ドリンクを入れられる事。軽量化されていることを重視。
トレイル系メーカから攻めるか、ランニング系メーカから攻めるか。
私は、本格的な登山はしませんのでランニング系メーカから攻めてみました。
ハイドレーションパックを入れることができるようで安心しました。
会社への通勤ランで使うとしたら（帰宅時のみ）もっと大き目のバックでは無いと、着替えが入りませんね。
靴も入れないといけませんし。
ランシャツ
167～173のサイズ（自分の身長より小さ目）のサイズを購入。
いつも17？～180を購入しては、でかすぎるため後悔していました。
しかし、お腹が出ていて、違和感ありまくり。
体重は66km近くなっておりました。
全ての贅肉がお腹周り一点に集中しているのでは？
明日はサロマです。
サロマンブルーのラン友からメールが来ました。
暑いようです。
直リンク（ホクレンディスタンスチャレンジ）
http://www.rikuren.or.jp/distance/
第42回全日本大学駅伝関東学連推薦校選考会（結果直リンク）
http://www.kgrr.org/event/2010/kgrr/42_zennichi/result-list.pdf
2010日本ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘｼﾘｰｽﾞ第5戦 第２３回南部忠平記念陸上競技大会（出場者直リンク）
http://hrk.ifdef.jp/taikaijoho/2010/nanbu/22nanbu-senshulist.pdf
日本のメジャーな大会は此方
http://www.rikuren.or.jp/fan/taikai/?m=201007
2010 年 6 月 25 日 – 12:00 AM
怪我はほぼ完治。
明日は練習ができそうです。
しかし、これから1ヶ月間ほぼ練習ができません。
また45分へ逆戻りか？
50分まで落ちるかも？
その時期が過ぎたら多分練習できると思います？
土日もほぼ走れないため、本当に週1くらいになりそうです。
というわけでブログの閉鎖考えています。
2010 年 6 月 23 日 – 12:00 AM
3日連続休み
昨日は、歩くと激痛。今朝は、痛いが歩けるようになりました。
帰宅時、違和感があるが歩けたので、いつものように1駅歩いて帰宅。
走るのは無理ですが、ホッとしています。
3日で27時間以上寝ています。
最近眠くて眠くて・・・。
今日も調べごと無しで寝ちゃいます。
2010 年 6 月 22 日 – 12:00 AM
2日連続で休みました。
というのも怪我をしてしまいました。
1週間近くは安静かも？
ハードな練習をしたため、暫くは筋肉痛で走れません。
超回復が終わった頃怪我が治ってくれれば良いです。
怪我をして身障者の方に目が行くようになりました。
今、ビッコを引いて歩いている状態で歩くのが苦痛です。
駅のエレベータ。
健全な人が我先にと乗ってしまい、身障者の方が置いてけぼりでした。
9月フルマラソン
05日 第24回浦佐温泉耐久山岳マラソン大会・健康歩こう大会
18日 第16回小金井公園5時間走・フルマラソン大会
19日 第25回田沢湖マラソン
10月フルマラソン
03日 第8回弘前・白神アップルマラソン
03日 第32回別海町ﾊﾟｲﾛｯﾄﾏﾗｿﾝ
10日 第28回新潟シティマラソン
10日 筑後川マラソン2010
10日 第11回東京夢舞いマラソン＆ポタリング
10日 いわて北上マラソン・全日本マスターズマラソン選手権大会
17日 第27回大町アルプスマラソン
17日 第7回奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195km
23日 第16回伊平屋ムーンライトマラソン
24日 第4回 湯のまち・飯坂ふくしまマラソン
24日 2010久米島マラソン
31日 第22回袋井クラウンメロンマラソン大会
31日 2010あいの土山マラソン
31日 第2回しまだ大井川マラソンinリバティ
31日 第1回 エコアイランド宮古島マラソン
11月フルマラソン
07日 第14回大阪・淀川市民マラソン
07日 下関海響マラソン2010
14日 2010いびがわマラソン
14日 第20回とみくじマラソン大会
21日 第5回天草マラソン大会
23日 第22回大田原マラソン大会
23日 第20回福知山マラソン兼第11回全日本盲人マラソン選手権
28日 第35回 河口湖日刊スポーツマラソン
28日 エコシティー第30回つくばマラソン
28日 第31回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会
2010 年 6 月 20 日 – 12:00 AM
歩いてしまった距離が長いので40kmにしときます。
これで今月161km
体重は63.8km だいぶ落ちてきました。
100km走っていないと思っていましたが200km行きそうです。
フランクリンの格言で、こんな言葉があります。
疲労は最善の枕である。
確かに今日は眠れそう。
しかし、調べたいことがたくさんあります。
・秋・冬のマラソン（ハーフ）はどんな大会があって、締め切りはいつごろか？
・5000mや10000mの年代別ランキングって無いのか？（無いだろうが・・・。）14分台・15分台・16分台は何人居るか？
・ランニング関係の雑誌には何があって、メディアではどんなのがあるか？
・エリートランナーは何か大会に出たか？
・あるレースで、出場者リストにおけるチームの分析
・ハーフの記録とマラソンの記録の相関関係（但し、フルの前後の記録に限定）
・マラソンの合宿を出来るような場所
・ランニングに便利なアイテム
・ランニングで面白そうなイベント
愚者は教えたがり、賢者は学びたがるという言葉があります。
チェホフの言葉です。
ひどい言葉？だよな。
愚者なのは認めますけど、別の意味で愚者だと思います。
せっかく書いたのに、何を書いたかすっかり忘れている！
2010 年 6 月 19 日 – 12:00 AM
木・金と走れませんでした。
早く帰宅したツケが回ってきちゃったみたい？
7月は出張で休日の出勤も3回ほど発生しているので、イベントはまたもや回避かな。
ランニングのブログに仕事の話は持ち込むべきじゃないし書くべきじゃない？けど、走らせてくれ～！！！！！！
という事で、今から走ってきます。
そして練習の結果は？
1000×3のレペでした。
3′15,3′23,3′25でした。
どれもポイントはラスト1周。 75秒 78秒 76秒
1000×5だと撃沈して4分になってしまうため、練習方法を切り替えました。
この方が走っていて楽しいしモチベーションも上がります。
脚の疲労感は相当なものですが、明日はハードなコースで40km走の予定です。
大丈夫かな？
頑張ったので久保田の万寿を飲み充電完了。
・持久力と遺伝子の関係？
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100619-00000029-mai-soci
遅筋の割合も関係しているらしいですね。遺伝で決まってしまったら面白くない！
2010 年 6 月 16 日 – 12:00 AM
月間111km
16ｋｍ 1′13′51 (5′00,4′54,46,51,44,39,36,35,33,30,27,29,29,24,25,22) + 200×3 （34,32,30） +jog
16kmだけ走るのと、走り終わって200mを入れるのでは全然違います。
15日で90kmしか走っていなかったので、鞭を入れました。
2009年6月16日：15kmjogをしていました。今月151キロと書いてあります。
2008年6月16日：怪我をしており月間70km この後3ヶ月間走れず、10km45分以上？になってしまいました。
2007年6月16日：6km キロ4分半より少し早いタイムで走っておりました。
2006年6月16日：5km キロ5分半で走っております。
2005年6月16日：練習を休んでおります。
2004年6月16日：ブログさぼってます！
ランニングに関するイベントを調べてみました。調べきれない。
【アシックス】
http://www.asics.co.jp/running/store/tokyo/event/
【フィールド】
http://www.01field.jp/report/running_event/night_running.php
http://www.0101.co.jp/frc/index.html
【アディダス】
http://www.adirepublic.jp/p/free_forms/summary/3
http://www.adirepublic.jp/runnersclub/
http://www.adirepublic.jp/runbase/event
【ナイキ】
http://www.bnd.co.jp/event/nike_rc.html
http://nikeplus.nike.jp/runningclub/index.html
【VAAM presents ランニングスクール＋Ｑ】
http://www.runningschoolq.jp/event/index.html
【ミズノ】
http://mizunorunning.jp/station/event.html
【コニカミノルタ】
http://konicaminolta.jp/runpro/event/r_clinic/index.html
【bodies running club 】
http://run.bodies.jp/pc/event/index3.html
【小出道場】
http://www.koidekantoku.com/event100626.html
2010 年 6 月 15 日 – 12:00 AM
10km 44′12(4′25,22,29,23,30,19,23,23,27,26)+jog
20km以上と走り始めるも3キロでだるくなり、ラストはビルドアップのつもりが維持するので精一杯でした。
練習で4分40秒なら20kmいけるか？
でも、先月は4分半に壁があると言っていました。
少しは成長したかな？
そろそろ秋のマラソンを考えないといけませんね。
遅くなってしまったので、記録は考えず以前のように楽しもうかな？
