月間13km
■場所：フィットネスクラブ
■メニュー：時速15.5km 40分（時速15kmまであがるのに時間がかかるため1kmの通過が5分近い）
→傾斜 8度 ゆっくり10分
→時速16km 10分
クーラー直撃の場所ではないと60分持ちませんね。扇風機置いて欲しい！
ルディーシャがまた世界記録を出したようです！
8月29日かな？
世界記録に肉薄したタイムを出している選手は・・・。
時間が無くて調べられないなぁ。
秋のマラソンが絶望になりそうな予感がします。
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